くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.07.18

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月18日です。65Kgです(×_×;)

テーマ：ダイエット日記(22985)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

明日は心療内科の受診日です。
頓服薬に貰った「セパゾン」が効き目は早いけれど
そんなに飲んでも良いのかな。

とりあえず頓服は1錠残りました。
ギリギリでした。

朝昼晩と通常と、それ以上に頓服薬で出ているけれど

なんかどんどんお薬が強くなって増えていっている感じがして
いやだな。

この前、うつ病を自然に治した人の話を聞いたのですが
何だかなぁでした。
仕事も成功して、日常生活も良くて、気がついたら
うつ病じゃないと思ったらしいです。

私にはセパゾンが必須なのに、そんな話をされても...という
感じでした。

気持ちを切り替えよう!
明日は心療内科の時間がいつもより早めだから、気をつけないと。

「X」をしています(o^∇^o)

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを

年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

プロテインで頑張りたいのですが
喉風邪をひいてしまい、レタスを食べています。
もっと栄養を取らないと(×_×;)

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

明日は「ZIP!」に阿部ちゃん!!

ミュージックステーションにSnowMan!!

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

7月18日　起床6:15(いつもこれくらいがいいな。)

朝　レタス　ゴマドレッシング
　　昨日お父さんが作った野菜炒めの残り

昼　レタス　トマト
　　セブンのゴマドレッシング　35カロリー

夕　プロテインチョコレート味　115カロリー

体重　65Kg

野菜炒めのカロリーはどれくらいかな?

風邪が治ったので、よかったです。
消費期限切れだけれど効果があったのかな?

そうするとどうしよう、捨てられない。

友達に言ったら「昨年のだし大丈夫だよ」と言われました。
ポジティブ!!

今まで、どうにかレタスそのままの味で食べていましたが
我慢が出来ず、数日前にドレッシングを買いました。

しかもカロリーの高い、胡麻ドレだけれど(×_×;)

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65Kg　です。

2024年の目標体重は、60Kg　です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

でも、65Kgからなかなか動きが無いという事は
65Kgが安定をした体重なのかな?

一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年7月も、よろしくお願いいたします!
明日は心療内科です。
気合を入れないと。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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