くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.07.20

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月20日です。65Kgです(×_×;)

テーマ：ダイエット日記(22985)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

7月もあと11日!!

風邪も引くとびっくりしますね(×_×;)
普段、そんなに病気になる方ではないので、
消費期限は切れていましたが、風邪薬があってよかったです。

喉が痛くて、ぼーっとして、熱くて、咳は出ないという
私としては珍しい風邪でした。

使い過ぎてはいませんが来月は節約をしなくては。

カード払いにするか、現金払いにするかを悩んでいます。

「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!

がんばります!!

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

グロングが甘くて、するっと飲めるのはいいのですが

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

全然テレビ追えてないけれど、ドラマは見たい。

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

7月20日　起床6:05(ちょうどいい感じです。)

朝　プロテインチョコレート味　115カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　春雨スープ　40カロリー
　　刻みこうや　19カロリー
　　乾燥わかめ　1カロリー

夕　プロテインチョコレート味　115カロリー

体重　65Kg

518カロリー

よく考えたら、カロリー的には一食分しか食べていないのだもの
ドカ食いに走ってしまうのかも。

だからと言って、夕方は食欲は無いし。

朝ご飯も雑穀米にするかな...。
しかし..．うーん。

節約のために、乾燥わかめと刻みこうやをすくうスプーンを
普通のに変えたので、カロリーは大幅に
減ると思います。

20カロリー位にならないかな。
乾燥わかめ1カロリーで、刻みこうやが19カロリーで。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65Kg　です。

2024年の目標体重は、60Kg　です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

献立を悩み始めました。
16時間断食にも対応できて、カロリーを1000は取れる
献立か...。

お菓子じゃどうしようもないし。

一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年7月も、よろしくお願いいたします!
カワチ薬局のポイントでたまる500円券で、お得にお米が買えました♪
必要な品物が安く買えるのは
本当に嬉しいです。

電気代、すっごく上がりましたね(×_×;)
ひどい。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。

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いつもありがとう。

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