くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.07.26

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月26日です。66Kgです(×_×;)

テーマ：ダイエット日記(22985)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

昨日、野菜炒めだけにしたおかげか、また体重が減りました!
66Kgです。

でも、ちゃんと食べて痩せよう。
ああいうのはいけない(紅茶と緑茶でお腹がすかなかった。)

今日は久しぶりに雑穀米と春雨スープを食べました。
今度からちゃんと食べないと。

「スープを食べるのか」みたいなのが頭に残って
肌に寒気が起きます。

不安症とおさらばしたいです。

燃えるごみの日だったので、捨てた後
早い時間だったので、少しだけお散歩をしました。

お散歩は長く歩かなくてはと気負いがあったのですが
友達が「少しだけでも、歩くという行為が良いんだよ。」と
言ってくれて、22分歩きました。

朝5時過ぎでしたが、ご婦人が元気に「おはよう!」と
声をかけてくれて、嬉しかったです。
私もああいう方になりたいです。

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

今日も、プロテインは一食のみにしました。
明日飲んだら、次のカフェオレ味です。

コーヒーが好きなので、楽しみです。

今日のSnowManは、あべラウのすのまんま!

いやー、体感時間1分位のわいわい楽しいラジオでした!
お互い朝の番組があるから、労わりつつ、お互いの良い所を
言い合っていて、平和でした(*´ー｀*)

曲までが本当に早かったです!

「ドレス＆タキシード」...私には、じわじわ曲かな。
ちょっと変調が多すぎて聴きにくい...。

ニューケーキ!
そんな言葉が誕生していたのですね(笑)
基本、阿部ちゃんが出演の時しか聴かないから。

ケーキを食べる二人が可愛かったです♪

あっという間の30分でした。

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

7月26日　起床4:50(目覚ましよりも一時間早くに起きてしまいました。)

朝　プロテインチョコレート味　115カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　春雨スープ　40カロリー
　　刻みこうや　19カロリー
　　乾燥わかめ　1カロリー

夕　なし

体重　66Kg

402カロリー

久しぶりの、雑穀米と春雨スープの献立です。
夏にはあついなぁ(苦笑)

ボリュームも出るし、節約にはなるけれど。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　66Kg　です。

2024年の目標体重は、60Kg　です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

そして確実な　65Kg　を目指すぞ!

一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年7月も、よろしくお願いいたします!
色々と私には不必要な品物を
ヤフオクに出品しています。
落札していただけると嬉しいなぁ。

どなたかに使ってほしいです。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。

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