くずみ さくやのダイエット&SnowMan好きブログ

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久住咲夜

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グリコ ブレンドベー… New! ☆toko☆☆toko☆さん

2024.10.16
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カテゴリ: ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

嬉しいです。



一昨日、さくやの楽天ROOMから品物を購入をしてくださり
本当にありがとうございます!
すごく嬉しいです。
無事に品物が届きますように。
これからも、よろしくお願いいたします。



昨日、甘い物をたくさん食べましたが

良かったです。



ついに「KOF98UMOL」のコンボ探しをやめました。
朝、32通りもコンボを確認して...という気持ちと
ゲームへの気持ちがリンクしなくて。



落ち着いたら、また探すと思うけれど
(コンボ一覧表があるし)
お休みします。



会長職も譲りたい人がいるので、こっそりかえちゃおうかな。
会長だから、しなくちゃいけないという呪縛に
とらわれていた気がします。



私は舞ちゃんと、庵が好きでKOF98UMOLを始めましたが




同じ現象が「文豪ストレイドッグス」でも。
お気に入りのキャラクターの中原中也は全然来ないし。
復刻しかなくて、毎日することが無いです。



それを言ったら「刀剣乱舞」もか。



これからはゆっくり朝を過ごそう。




発見されていなくて、
つい探しちゃったけれど。
悪循環。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。



1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



やっと、「それスノ」を少し見ました。
大野智くんの名前がたくさんでて嬉しかったな。



阿部ちゃんの「モンスター」も、「インフルエンサー」も
キレッキレで素敵でした!!



思わず敵チームのめめも「阿部ちゃん凄い」といいたくなるよね♪



ただ、芸人さんと、あいまいな採点方法はいらないかな。
SnowManを勝たせたくなかっただけじゃん。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



10月16日 起床4:30 6:30(早かったので煮物を煮て二度寝をしました。)


朝 雑穀米 227カロリー
  納豆  100カロリー
  ヨーグルト 44カロリー
  こんにゃくの煮炒め 14カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  わかめスープ 17カロリー
  わかめと刻みこうや 19カロリー
  木綿豆腐 102カロリー

夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー


体重 60.5キロ

870カロリー



そういえば、スーパーでお米のお値段を確認をしましたが
軒並み1000円値上がりしていました。
他のスーパーでは、1500円値上がりしているところもあるから
まだ、いつものスーパーは良心的なのかな。



いつものスーパーでは、煮豆が約200カロリーでした。
1日に1袋食べれば、1000カロリー超えるけれど
栄養的にどうなのだろう...。



適度なら、体に良さそうだけれど。



以前は煮豆は、3回に分けて食べていました。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 60.5キロ です。



2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



目標より痩せているけれど、キープファイト!!



一番体重があった時は、102キロありました。
41.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年10月も、よろしくお願いいたします!
ミスドのホットコーヒー、美味しかったなぁ。
家でだと、ついインスタントコーヒーをけちって
「アメリカンコーヒーだから」と思い込んで飲みますが
きちんと味があった方が良いですね。



みなさんは、コーヒーはお好きですか?



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。



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クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m



ありがとうです。





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Last updated  2024.10.16 17:45:04


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