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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2024.10.20
テーマ： ダイエット日記(22975)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日はお相手とようやく会えました。
約束をしていた美術館に行きました。
とても勉強になりました。
作品を間近でみるのは刺激を受けますね。
美術館も久しぶりだったので、楽しかったです。
ランチはいっぱい食べました。
というか、ご飯がどうみても大盛りなのと、付け合わせの
おうどんが一人前でした(苦笑)
明日の体重に影響しているかな?
でも、美味しかったし良いか。
お誕生日ケーキも、お相手と食べるまではと食べずにいたので
やっとケーキを食べました。
「富弘美術館」に併設されたカフェの
シフォンケーキを頂きましたが、とても美味しかったです。
しっとりふわふわでした。
付属ではちみつがついてきたけれど、かけないほうが
自然の甘さで美味しかったです。
良いお誕生日ケーキになりました。
一緒にクッキーも食べましたが、一枚122カロリー!
それを二枚...考えないでおこう。
芸術にも触れて、美味しいものを食べて
お土産も買ってもらって、嬉しかったです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
今まさに目標体重でしたが、今日のランチとケーキで増えたはず。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃん好きだー!!!
中性的な阿部ちゃんが好みだけれど、Mステの「EMPIRE」のような
力強い迫力の阿部ちゃんも好き!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月20日 起床5:50
朝 なし
昼 ソースかつ丼とうどんのセット
おやつ カフェでケーキとクッキー、ホットコーヒー
夕 なし
体重 60キロ
カロリーは結構食べました。
ダイエットアプリの推奨カロリーが1300なのですが、
軽く超えました(苦笑)
ソースかつ丼、ヒレカツかと思いきや
普通にロースかつで、あらら..．でした。
ハンバーグセットにすればよかったかな。
でも、こういうのもお出かけの楽しみで良いですね。
クッキーのカロリーにはびっくりしたけれど、
チートデイという事にしておこう。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60キロ です。
美味しいものを食べたから、増えただろうなぁ。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
明日は62キロかな...ドキドキ。
一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年10月も、よろしくお願いいたします!
絵だと、ミュシャが好きです。
部屋に大きめのパズルも飾ってあります。
みなさんは、好きな芸術家はいますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
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ありがとうです。
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Last updated
2024.10.20 17:40:07
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