くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

昨日美味しいものを食べたので、体重が増えました。

ペットボトルのですが、ルイボスティーを飲んでみました。

もっと豆のような独特な味がするのかなと思いましたが

ビタミンの酸味がして、レモンティーの様で

美味しかったです。

後味は癖がありましたが。

今日はヤフオクで落札していただいた品物をゆうパックで

送ってきました。

すっきりして良かったです。

いつもサブウェイでは、ホットてコーヒーなのですが

昨日は紅茶にしてみました。

お湯の入ったカップと、個装のティーパックがついてきて

面白かったです。

自分で作ってねという感じですね。

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか

散々言われたので、ふっくらしているけれど

健康的に見える「60キロ」を目標にします。

2025年の目標は「60キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり

デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて

食べつつ、健康的に痩せて

リバウンドをしない事を、目標にします

ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、

慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

今日もパンとおやつを食べて

カロリーいっぱいです。

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

すのちゅーぶ「今年の運勢」後半を少しだけ

阿部ちゃん8位でしたね!

でもかなり良いことを言われていて、良かったです。

今年はNASAか...!

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

1月16日　起床1:20　2:10(眠れないので起きました。)

朝　雑穀米　227カロリー

　　納豆　　100カロリー

　　ヨーグルト　32カロリー

　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー

昼　フジパン　シナモンメール　428カロリー

　　チーズあられ　295カロリー

　　木綿豆腐　102カロリー

　　毎日骨太ベビーチーズ　34カロリー

夕　ホットコーヒー　0カロリー

　　こなゆきコラーゲン　11カロリー

体重　58キロ

1271カロリー

漢方薬が無いせいか、お薬が変わったからか寝れないです。

スーパーに行ったので、おやつを買ってしまいました。

フジパンのシナモンロール好きです。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

現在　58キロ　です。

1キロ増えました。

2025年の目標体重は、60キロ　キープです。

無理に減り過ぎないように、

今月は60キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

これくらいが丁度いいかも。

一番体重があった時は、102キロありました。

43キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2025年1月も、よろしくお願いいたします!

睡眠時間には困ったものです。

目が覚めて1時台だと絶望的です。

また中途覚醒なのかな。

みなさんは、ぐっすり眠れますように。

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

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