くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

さくやの楽天ROOMから品物をご購入をしてくださり

本当にありがとうございます!

すごく嬉しいです。

無事に品物が手元に届きますように。

これからもよろしくお願いいたします。

お相手とお出かけの予定でしたが、お仕事になり

会えませんでした。

残念です。

それなので、高カロリーになりますが今日はパン屋さんで

パンを買って食べました。

カレーナン、チーズナン、粒あんパンです。

カレーナンは、スパイシーなねっとりとしたカレーが入っていて

食べ応えもあって美味しかったです。

チーズナンはナンの上にチーズをぱらぱらとのせてあるだけかな?

あまり味がしなかったです。

粒あんパンが、やわらかくて、薄皮で、粒あんがたっぷりで

とても幸せな味でした。

お米派ですが、パン屋さんのパンも良いですね♪

今日はゆっくり眠れて、びっくりしました。

この所中途覚醒が多かったので。

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか

散々言われたので、ふっくらしているけれど

健康的に見える「60キロ」を目標にします。

2025年の目標は「60キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり

デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて

食べつつ、健康的に痩せて

リバウンドをしない事を、目標にします

ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、

慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

今日はいっぱい食べました。

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

録画をした番組をみれていないのに、すのちゅーぶまで!

供給が凄い...!!!!!!!!!

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

1月19日　起床6:56(寝すぎてぼーっとしました。)

朝　なし

昼　パン屋さんのパン　3つ　?カロリー

夕　ホットコーヒー　0カロリー

　　こなゆきコラーゲン　11カロリー

体重　58キロ

カロリーは1200くらいかな...?

パン一つが、400カロリーだとして、1200カロリー位かなと

思っています。

やっとこなゆきコラーゲンマリンが終わりました。

コーヒーに入れても、原料の鮭臭さというか

独特の味があったので、

終わって良かったです。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

現在　58キロ　です。

2025年の目標体重は、60キロ　キープです。

無理に減り過ぎないように、

今月は60キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

パン屋さんのパン、美味しかったです。

一番体重があった時は、102キロありました。

44キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2025年1月も、よろしくお願いいたします!

お相手が来週は法事なので、会えるのは来月になります。

今日は髪の毛のケアをがんばっていたから、

会いたかったな。

インフルエンザに気をつけてくださいね。

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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