くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!

嬉しいです。

寒いけれど、えいやっと服を脱いで体重を計ってみたら

58.5キロでした。

増えている!

セブンイレブンのドーナツと、日記の投稿の後に我慢が出来なくて

食べたチョコモナカジャンボと、パルムだな。

きちんと体重に出ますね(笑)

夏振りかな?

久しぶりにアイスを食べました。

チョコモナカジャンボは何だか食べたくなる感じで、

パルムはなめらかさと、はむっという感じが最高です。

来月から、目標体重を「58キロ」にしようと思っています。

少しでも食べ過ぎれば、体重は60キロになるし、

60キロでも良いかなと思うのですが、

自分に合う体重が、58キロな気がして。

でも、来月になったら気持ちが変わるかもしれません。

余裕を持った体重が良いし。

それか、一気に「55キロ」を目標にしてしまうとか。

痩せてしまうとお相手が残念がると思いますが、

キープしているよりも、痩せるのも良いかもしれない。

そうしたら衝動食いも我慢できそうだし。

不思議と試しに買ってみた、カップスープと春雨スープには

見向きもしないで、アイスが食べたいとか、

パンが食べたいとか違う事を思いついてしまいます。

お腹がすいていて食べたいからではないからだろうなぁ。

ストレスなのか、気持ちが不安定なのか。

「X」をしています(o^∇^o)

SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか

散々言われたので、ふっくらしているけれど

健康的に見える「60キロ」を目標にします。

2025年の目標は「60キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。

上手く自分の時間を見つけられれば、

とても効果があるダイエット法だと思います。

ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり

デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて

食べつつ、健康的に痩せて

リバウンドをしない事を、目標にします

ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、

慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

何だかんだきちんとオーバーしています(笑)

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

阿部ちゃんが洗剤のCMに出ないかなぁ。

すごく爽やかで似合いそう(*´ー｀*)

今日はすのちゅーぶに阿部ちゃん。

こうじくんプレゼンツ、何かな?

楽しみです。

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。

崎谷紫　名義です。

読んでいただけたら嬉しいです。

主従関係からの悪役令嬢ものです。

https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。

　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、

　申請しようと思っている方、

　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、

　嬉しいです。

https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

1月29日　起床4:01(中途覚醒はありませんでした。)

朝　雑穀米　227カロリー

　　納豆　　100カロリー

　　ヨーグルト　32カロリー

　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー

　　わかめスープ　17カロリー

昼　雑穀米　227カロリー

　　わかめスープ　17カロリー

　　木綿豆腐　102カロリー

　　毎日骨太ベビーチーズ　34カロリー

　　ゆで卵　74カロリー

夕　プロテイン安納芋味　120カロリー

　　こなゆきコラーゲン　11カロリー

体重　58.5キロ

1003カロリー

ゆで卵を3日分ゆでました。

しっかり火を通すため、長めの茹で時間です。

黄身が半熟でも、賞味期限は3日持つのかな?

口内炎が出来てしまって痛いです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

はたらく細胞という感じ。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

現在　58.5キロ　です。

2025年の目標体重は、60キロ　キープです。

無理に減り過ぎないように、

今月は60キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!

気合。

流水の鼓動!

やっぱり60キロキープの方が、こころに安心かな...。

一番体重があった時は、102キロありました。

43.5キロ痩せると、

色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。

これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2025年1月も、よろしくお願いいたします!

あと2日ですね。

もう今月はお買い物を無しにしたいな。

節約ファイト!

ではでは♪

読んでいただきありがとうございました。

いつも読んでくださる方に感謝です。

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