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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2025.02.13
テーマ： ダイエット日記(24499)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は友達に荷物を送るため、郵便局に行ってきました。
無事に明日届きますように。
こういう大切なものはポスト投函よりも窓口にしたいです。
110円もすると、切手の買い置きもなかなかできませんね。
「刀剣乱舞」、ちよこ大作戦...だったかな?
やけっぱちで今日のうちに雲次さんをお迎えしましたー!!!
あまりに来ないので、もうやけで(笑)
うちは、かぼちゃの時も今回のちよこも
加州清光
にっかり青江
巴型薙刀
鯰尾藤四郎
鶴丸国永
愛染国俊
この六振りでイベントをしています。
はーっ...ちよこを毎日プレイとか日課はないから
これでまた「刀剣乱舞」は落ち着いて日課だけしよう。
「悪役令嬢転生おじさん」が面白いです。
きっとハッピーエンドだろうけれど、
サラダを食べるとしたら、ドレッシングはかけた方が良いのかな?
かけずにそのままで食べてもいいかな?
袋入りのサラダを買うか、迷い中です。
お野菜をとらないと。
カットサラダでも少しは栄養があるはず。
内科の鉄剤が終わったので、久しぶりにオーガランドさんの
鉄分を飲んでいます。
これも効果があるといいな。
(飲んでいても貧血だったけれど。)
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
今日はめめあべの「素のまんま」!!
今回も阿部ちゃんの「めめ!!」、笑いながらめめの「阿部ちゃん」で
始まるのかな(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月13日 起床1:53(朝までの時間が長くてつらかったです。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
1003カロリー
散歩 35分
卵をいつも同じ茹で方をするのですが、殻がするりと
むけるときと、白身まではりついてしまう時があって困惑です。
新鮮な卵だと、はりつきやすいみたいなのですが
オレンジページさんの書いてある通りに茹でてみようかな。
沸騰するまで菜箸で卵を転がすと良いらしいです。
本当かなぁ。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58キロ です。
えいやっと服を脱いで計ってみました。
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
今年の目標を58キロキープにしようかな...。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年2月も、よろしくお願いいたします!
スーパーで売っている18雑穀をまぜてお米を炊いているのですが
プチプチももちもちも無くて物足りないです。
やっぱりタマチャンショップさんの三十雑穀だな。
666円のセールがこないかな。
寒いので体調に気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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ありがとうです。
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2025.02.13 17:21:11
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