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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2025.08.05
テーマ： ダイエット日記(24499)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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宮さん、あと二日で5000円です!!
一緒に頑張りましょう!!
マリーゴールド、朝顔、マツバボタンの種がとれました。
嬉しいです!
これで来年の夏に咲く分もあります。
キンセンカはお花はついたのですが、種はありませんでした。
マリーゴールドは、独特の香りがするので、
種をとる時は要注意です。
十分、種はあるのであとはこぼれ種にしちゃおうかな。
気がついたら、姫マツバボタンが咲いていました。
原種に戻ったのか、たまたま種がまぎれていたのか。
葉は同じですが、お花が小さなイヤリングみたいで
可愛いです。
でも、生命力が強いらしいので、あまり
広がり過ぎないようにしないと。
障害年金の更新の書類が届きました!!!
よかったぁ!
色々調べていると、三か月前の月末に届くとあるので
7月の末には届くと覚悟をしていたのですが、
昨日まで来なくて、かなりメンタルと睡眠がきつかったです。
更新できるかな...。
緊張する。
心療内科では、どのタイミングで書類を出したらいいのだろう。
受付かな?
先生にかな?
帰る時にお会計をしつつかな(6500円かかるので。)
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月5日 起床4:10
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテインココア味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
767カロリー
過食もだいぶ落ち着いています。
良かったです。
食べるとしたら、やっぱりガリガリ君かな。
カップラーメンも美味しかったけれど、
あれは久しぶりに食べたからだと思う。
でも、また食べたくなってしまって我慢をするのが
大変でした。
エースコックだったかな?
細麺で美味しかったです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
でも、ウエストは80センチもあるのよね。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年8月も、よろしくお願いいたします!
最近、全然楽天ルームの活動ができていないので
がんばらないと。
私の好きな品物を投稿する、お店みたいなものです。
オリジナル写真は大丈夫。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
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ありがとうです。
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2025.08.05 18:41:45
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