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2008年06月19日

今日は歯医者

(2)

テーマ：パニック障害＆鬱病(727)

カテゴリ：パニック障害

昨日は受診日でした。薬は睡眠剤がレンドルミンに戻り、ルボックスが夕１錠、デパケンは結局そのまま残り夕１錠、ユーパンが朝晩１錠となりました。いろいろ薬が変わってきましたが、少なくなるのは初めて。おなかの調子がいまいちなのでその薬はだしてもらいましたが。

今週の土曜日。旦那の実家。今からもう緊張しまくります。息苦しさが久しぶりにもどってきました。睡眠剤がレンドルミンになったのもあるかもしれませんが、昨日の夜はなかなかねむれなかったです。で、やっぱり起きたら１０時半。今日はもっと早く寝ないと。なにか予定があったほうが気がまぎれます。明日は友達がお昼にちょっと来てくれるのでそれはうれしいです。

緊張の原因はもうひとつあります。それは来週夫婦で参加の結婚式。なんでいくっていっちゃったんだろ？そのときはまだ元気だったからかなあ。よく考えたら電車も乗れない私がどうやっていくの？というところからはじまりました。タクシー？思い切って一泊？一滴も飲まないって決めて車？いざとなれば京葉線だから乗れるかも？などなど不安は出だしから始まります。それから、ああいうところって長らくいってないけど、私の苦手なドアの開閉があるんだよなあ。暗くもなるよなあ。・・人も一杯いるよなあ。２次会もあるんだよなあ。。。ハイテンションになると次の日は一日倒れちゃうだろうなあ・・・・。それよりも一日もつだろうか？考えるだけでどきどきと動悸が。

大丈夫。３ヶ月しっかり薬も飲んできて、落ち着いてきているし、いざとなれば、旦那残してタクシーで帰ってもいいし。頓服もって行って、静かにご飯を食べていればいいんだ。無理しないで静かにしていればいいし、ちょっと笑っていればいいんだ。気分悪ければ外に出てればいいし。たくさん人がいる分その辺はきっとどうにでもなるし。。。

この２つのハードルは治療３ヶ月で訪れた認知治療だと思うことにします。来週はちょっと電車に乗る練習をしようと思います。切羽つまってきました。

まずは歯医者。あーもー歯医者もいやだ。どきどき息苦しさ。また戻ってきてるよ。
おちつけおちつけ。

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