のほほ～ん亭

あと残り16ｋｇ　まだまだ遠い。でも頑張る！

今日は、
朝、ごはん2口、味噌汁、とりの照り焼き2切れ、サラダ。
昼、サラダ　ウィンナー1本、野菜ジュース1杯
夜、サラダ、刺身、黒はんぺんのフライ1枚　家族の夕飯で残ったのを食べた。
パピコアイス1本　湯上りに食べました。

カロリー計算できないが、一食おおよそ５００カロリー以下を意識して食べてます。

母が冷ややっこ食べたいと言ったので、冷ややっこを買ってきたが
枝豆の豆腐もあったので、ついでだから自分用に買ってきました。
大豆のたんぱくも気にしないとね。

サラダだけなのに、全くお腹空かない。

どうせ飲むなら何か体に得するものを。

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苦味にはじめ抵抗はあるけど、飲んでいけば慣れる。

最近これにハマってます。トマト＆レモンの野菜ジュース。普通のトマトジュースよりも飲みやすい。
別に血圧は今安定してきたので、今は野菜ジュースがわりに飲んでたりします。


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