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2017年09月19日

でも完全にダイエットを止めたわけではありません。

ただ、体重が本当に±０で維持状態になってしまい。食べなくても食べても全然太らないし減らないし。
焦りからストレスに変わってしまい、胃が痛くなったり、体調が悪くなったりしたので
ストレスになると余計食べてしまい、太るタイプなので・・・。
しばし、体調を整えたいと思います。

野菜から食べることを心がけ、お弁当もサラダ

姉から炭水化物抜きダイエットは危険だよと言われた。
炭水化物を抜くと糖尿になりやすいかもと
炭水化物の糖が摂取しないと、体が糖を欲しがり、逆に糖尿病になりやすいと言われた。

というか糖尿になってないのが不思議と言われた。

なのでごはんはちゃんと朝と晩食べるようになりました３口だけ。昼はそこまで食欲が無いのでサラダと春雨スープのみ。
それで満足だったりします。

でもダイエットのおかげでお腹が空くという感覚が出てきました。
お腹が空かなくてもごはんの時間だからって感じで食べてましたからね
良いことかも。

そして歩くのが平気になってきた。さすがに今の自宅から会社まで少々辛いが
朝たった１ｋｍ未満ですが、３０分間歩くのが平気になってきました。
もっと距離を延ばせればいいが、じんわり汗かく感じでいいかなと思ってます。

ずっと足が重だるいのはなんだろう？マッサージすれば治るかな？