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2006.10.10
テーマ： ダイエット日記(22993)
カテゴリ： 健康
本日の測定結果。
体脂肪率19％
連休で食べまくってしまい、当然のことながら体重が上昇。今日は反省して禁酒しています。
酒無しの生活はやはり考えられないので、週に２日の休肝日プラスαで考えます。あと、地道に実践しているのは、大豆製品と酢を毎日とること（同時に取るのはダメで、私の場合は朝に酢を、晩に大豆製品を食べることにしています）。これで徐々に体脂肪率が下がるはずなのですが・・・。
そういえば、最近運動のほうはまったくしなくなってしまったような気が・・・。なるべく駅まで歩きます。
体脂肪率19％
連休で食べまくってしまい、当然のことながら体重が上昇。今日は反省して禁酒しています。
酒無しの生活はやはり考えられないので、週に２日の休肝日プラスαで考えます。あと、地道に実践しているのは、大豆製品と酢を毎日とること（同時に取るのはダメで、私の場合は朝に酢を、晩に大豆製品を食べることにしています）。これで徐々に体脂肪率が下がるはずなのですが・・・。
そういえば、最近運動のほうはまったくしなくなってしまったような気が・・・。なるべく駅まで歩きます。
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Last updated
2006.10.10 23:25:39
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