健康第一

ジム

今年に入って体重が4〜5kgほど落ち、そのおかげで慢性肝炎が標準の数値に変化。 Ｂ型肝炎ウィルスによる慢性肝炎ではなく、脂肪肝による慢性肝炎だと証明されたようなもの。 主治医からは、このまま数値が安定するなら、2〜3年後には抗ウィルス剤も飲まなくてよいかも？と。 これは嬉しいかも(*^-^*) なので、、、 これを機に、このたるみきった醜い生き物をもう少し見れる生物にしてみようかと思い、再びジムに通うことに。 前回は通いだして半年もたたんうちに引っ越してしまい、全然継続できなかったのが反省点。しかも、通う回数も少なかったし。。 そこで、今回は自分の現場にあるジムに通うことにした。 今日も打合せ後に夜の仕事まで時間が開くので、そのままジムで初級トレーニング3回目をチマチマ。 マシンを使ったトレーニングを4種2セットと、バイクを40分。 すでに筋肉痛(^◇^;) とりま、今年は心身の健康を目標にしようと思ってるので、とりあえずは身の方から(｡-_-｡)