December 31, 2005
テーマ： 自転車(13506)
カテゴリ： 自転車
今年最後のライドは「どうせ長い距離を乗るなら行ったことの無い所へ」と走り出してから思い、 五日市
から養沢へは登らず、十里木交差点から五日市街道（檜原街道）に入り、檜原村役場を左へ（右への鋸山方面は行ったことがあるのですが、こちらは初めて）南秋川に沿ってなだらかに登っている感じです。渓谷が美しい！（今日は食糧優先で携帯無いので写真撮れなかったのは残念）
路面は所々凍結防止剤がまいてあったりしますが、今日くらいの気温なら少し濡れているが、凍ってはいないので下りを慎重に走れば大丈夫な感じです。
甲武トンネルとの分かれ道（トンネル越えて行けば和田峠方面上野原）までは緩い勾配です。そのまま奥多摩方面に進んだのですが、そこから結構足に来る登りが多くなり、腰がつらくなってきた・・・（昨日寒い中立ってたせいか）
この辺りまで来ると車とも余りすれ違いません。
自転車乗りは多摩川にはたくさんいましたが（ 3howksさん も）、檜原ですれ違ったのはＭＴＢのおじさん１人だけ。
メーターも８０ｋｍを表示していたので無理をせず帰ることにしました。（目前に山があるとどこまでも行きたくなりますが・・・）
近くの喫茶店の看板には「次の喫茶店は４０ｋｍ先」
走り納めも美しい自然を満喫できました！
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本日の練習 ＬＳＤ
７時間１５５ｋｍ平均１２６拍補給チョコ、どら焼き、パン
１３５拍以上が２９日は３時間４０分に比べ、今日は１時間４０分と低い強度だったが後半疲れが・・・
持久力も克服すべき課題。
今週の走行距離５１０ｋｍ
１２月の走行距離２１００ｋｍ
ケガからの復帰スケジュール「シーズン前に月２０００ｋｍ」達成！
路面は所々凍結防止剤がまいてあったりしますが、今日くらいの気温なら少し濡れているが、凍ってはいないので下りを慎重に走れば大丈夫な感じです。
甲武トンネルとの分かれ道（トンネル越えて行けば和田峠方面上野原）までは緩い勾配です。そのまま奥多摩方面に進んだのですが、そこから結構足に来る登りが多くなり、腰がつらくなってきた・・・（昨日寒い中立ってたせいか）
この辺りまで来ると車とも余りすれ違いません。
自転車乗りは多摩川にはたくさんいましたが（ 3howksさん も）、檜原ですれ違ったのはＭＴＢのおじさん１人だけ。
メーターも８０ｋｍを表示していたので無理をせず帰ることにしました。（目前に山があるとどこまでも行きたくなりますが・・・）
近くの喫茶店の看板には「次の喫茶店は４０ｋｍ先」
走り納めも美しい自然を満喫できました！
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本日の練習 ＬＳＤ
７時間１５５ｋｍ平均１２６拍補給チョコ、どら焼き、パン
１３５拍以上が２９日は３時間４０分に比べ、今日は１時間４０分と低い強度だったが後半疲れが・・・
持久力も克服すべき課題。
今週の走行距離５１０ｋｍ
１２月の走行距離２１００ｋｍ
ケガからの復帰スケジュール「シーズン前に月２０００ｋｍ」達成！
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今年はお世話になりました
taniyasuo さん
Re:今年はお世話になりました(12/31)
taniyasuoさん
＞来年も宜しくお願いします！
＞http://blogs.yahoo.co.jp/taniyasuo
-----
こちらこそいつもコメントありがとうございました！
来年もよりよい情報交換をして、お互いいいパフォーマンスを！！！ (December 31, 2005 09:27:34 PM)
＞来年も宜しくお願いします！
＞http://blogs.yahoo.co.jp/taniyasuo
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こちらこそいつもコメントありがとうございました！
来年もよりよい情報交換をして、お互いいいパフォーマンスを！！！ (December 31, 2005 09:27:34 PM)
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