April 22, 2006
テーマ： 自転車(13506)
カテゴリ： 自転車
一週間後の 東日本実業団
へ向け、 表富士自転車登山競走大会
に出ていれば、これくらいで走っていたであろうという強度を目安にと ダモクレス
で出動。
いつもどおり 多摩川自転車道 、浅川、 八王子霊園 、 陣馬街道 を通り 入山峠 へ
入山峠
結構上げて走ったのですが、やはり全力までは出さないようにするとベストより１５％程度遅いです。
帰りは途中にある小さな登りなどではレースを意識し、プッシュして登る。腕が疲れました・・・
人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ
本日の練習
４時間半１１０ｋｍ
筋トレ 下半身
今週の走行距離３５５ｋｍノーライドは二日
いつもどおり 多摩川自転車道 、浅川、 八王子霊園 、 陣馬街道 を通り 入山峠 へ
入山峠
結構上げて走ったのですが、やはり全力までは出さないようにするとベストより１５％程度遅いです。
帰りは途中にある小さな登りなどではレースを意識し、プッシュして登る。腕が疲れました・・・
人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ
本日の練習
４時間半１１０ｋｍ
筋トレ 下半身
今週の走行距離３５５ｋｍノーライドは二日
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
say-zz
自転車ロードレース リハビリから低糖質ケトトレーニング
Comments
© Rakuten Group, Inc.
