April 26, 2006
テーマ： 自転車(13506)
カテゴリ： 自転車
東日本実業団ロード
多摩川自転車道
から 百草園
の坂をペースを上げて登りました。
時計は６分４５秒
レースペースで登り始めたとたんに乳酸発生のせいか脚にきました。
登り切ると胸、背中呼吸器周辺がすごくつらい・・・
レースは１８周なので１８回登り（＋アップダウン）がある。一回の登りでこれでは、厳しいのは確実・・・
その後平地でも１ｋｍほどレースペース（４０ｋｍ/ｈ）で巡行と軽く スプリント 。短い登りはプッシュして
ダモクレス
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本日の練習
２時間半５５ｋｍ
明日はゆっくり出来るので、雨でなければライドですが、軽くにとどめ、レースの準備とレース前夜は寝る時間が余りなさそうなので寝貯めする予定。
時計は６分４５秒
レースペースで登り始めたとたんに乳酸発生のせいか脚にきました。
登り切ると胸、背中呼吸器周辺がすごくつらい・・・
レースは１８周なので１８回登り（＋アップダウン）がある。一回の登りでこれでは、厳しいのは確実・・・
その後平地でも１ｋｍほどレースペース（４０ｋｍ/ｈ）で巡行と軽く スプリント 。短い登りはプッシュして
ダモクレス
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本日の練習
２時間半５５ｋｍ
明日はゆっくり出来るので、雨でなければライドですが、軽くにとどめ、レースの準備とレース前夜は寝る時間が余りなさそうなので寝貯めする予定。
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