September 9, 2015
テーマ： 自転車(13506)
カテゴリ： 自転車
少し前に よみうりランドの坂
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この道は新しくできた時から真夜中にインターバルするなどよく走ったところですが、何年振りだろうという感じ。
10%のきつい勾配は長さ600mらしいですがきつい。。。
バイオペース 42Tで少しギヤをかけていったが、すぐにローギヤ42×25Tに。
頂上が近づくにつれて心肺が無茶苦茶苦しく。
心拍数 は168まで上がったか。
脚は結構大丈夫だったので、 リハビリ登坂走 の成果は実感。
和田峠TT でもして現状と課題を把握する必要があるかもと思っていましたが、600m10%でも十分その役割は果たせそう。
二本目も後半たれて最後はノロノロ
三本目は、ちょうど電動アシストママチャリのおばちゃんが登っていくのが前に見えたので追いつけるかと挑戦。
最初は近づいたように感じたが後半どんどん離される。
電動アシストはすごい・・
600mでも10%坂はきつく、近所の1分で登れる坂ではかけられない負荷でいい練習に
以前夜練習で走っていた時には街の明かりがきれいに見えて この歌を口ずさんでいたな と思い出しました。
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10%のきつい勾配は長さ600mらしいですがきつい。。。
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頂上が近づくにつれて心肺が無茶苦茶苦しく。
心拍数 は168まで上がったか。
脚は結構大丈夫だったので、 リハビリ登坂走 の成果は実感。
和田峠TT でもして現状と課題を把握する必要があるかもと思っていましたが、600m10%でも十分その役割は果たせそう。
二本目も後半たれて最後はノロノロ
三本目は、ちょうど電動アシストママチャリのおばちゃんが登っていくのが前に見えたので追いつけるかと挑戦。
最初は近づいたように感じたが後半どんどん離される。
電動アシストはすごい・・
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