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2007年05月の記事
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佐伯チズさんに学ぶ
フラメンコの先生からお借りした3冊の本、だいぶ長くお借りしちゃってます(^^;)お返しするタイミングは、もう少し時間がかかるので、読み返してみました。佐伯チズメソッド肌の愛し方育て方頼るな化粧品！ 35歳からの美肌カウンセリング友だちが、要点をまとめて教えてというので、この3冊の中でチズさんが声を大にして言っていることを、私の独断と偏見で少し書き出してみます(*･ω･)ﾉ「あたなの肌は絶対にきれいになります」 ・肌年齢は実年齢とは関係なく、普段の肌に対する意識で5歳～10歳は平気で差がついてしまう ・高級な化粧品を買ったり、整形やピーリングなどの器械の力を借りる必要はなく、手のひらと指だ けできれいになれる ・なんとなく化粧品を肌にのせるのと、心を込めてのせるのとでは、効果が全く違うので、「きれいに なりたい！」と念じることが大切 ・「お金がないから」「子どもがいるから」「見せる相手がいないから」と、境遇のせいにしてはダメ「オイル・クレンジングを今すぐおやめなさい」「顔を洗うのをおやめなさい」 ・ダブル洗顔は、日本特有の間違った洗顔法。完璧なクレンジングとすすぎ洗顔に切り替えるべき「シミを隠すならコンシーラー」「くすんだ顔にはコントロールカラー」は間違い ・ピンク系とブラウン系の2色のリキッド・ファンデーションを混ぜ合わせることですべて解決 ・大人メイクの基本はブラウンベース「お手入れは、懐石料理の要領で」 ・汁物で喉を潤し、ゆっくりと一品一品味わいながら、最後のデザートまで満足感とともに時間が流れるように、 スキンケアも化粧水で肌に水分を与え、3分おいてから美容液をつけ肌の奥まで満足感を与える。さらに3分 おいて、最後にクリームか乳液で終了。「佐伯チズ式スキンケア・メイク」･･･化粧直し不要！ 1.化粧水で肌を整える 2.美容液を顔全体に伸ばし、指先でしっかりと毛穴に入れ込んでいく 3.手のひらで顔を包み込むようにして入れ込んだ美容液を定着させる 4.クリーム、下地クリームも2.と3.の要領で同様に 5.リキッド・ファンデーションを指先で毛穴という毛穴に徹底的に入れ込んでいく 6.手についたファンデーションを一旦ティッシュでふき取り、顔についたファンデーションの油分を指の 腹で伸ばす 7.さらに指をティッシュでふきながら何度も入れ込み、最後に手のひらで顔を包み込むように押さえる「粉コットン」･･･使い捨てで便利な上、衛生的にもいい！パフやスポンジは雑菌だらけ。 1.コットン（7×8cm）を2枚に割き、茶さじ1杯分の白粉を入れる 2.挟んでよく揉む 3.リキッド・ファンデーションを入れ込んだ上から叩く 4.白粉が出きったら2つに割る 5.割き目をハケのようにして、余分な白粉を落とす「ローションパック」･･･美容液にも匹敵！ 1.コットン（7×8cm）を水でぬらし、両手で挟んで軽く水気を切る 2.化粧水500円玉台を全体になじませる 3.縦方向に薄く4～5枚に割く 4.コットンを横に伸ばしながら、額・鼻・両頬・アゴにのせて3分間（時間厳守！） 5.3分以上おく場合は、上からラップをかぶせること･･･とまぁ、ここには挙げきれないほどの目からウロコなことや、お手入れ方法だけではなく、気持ちの持ち方、女性としての内面を磨くことの大切さ、などなどなどたくさんのことが書かれています。とても3冊分を紹介できなかったので、もっと詳しく正しく知りたい人は、チズさんの本を買ってみてこの3冊は、私にとって革命的な内容でした。化粧品こそ、気持ちよりも何よりも良い成分、良いお値段の物が良いんだろうと思ってた。でも、その化粧品を値段以上に良いものにするのも悪いものにするのも自分次第。そして、正しいお手入れ方法と、なんといっても前向きな気持ちが大切だってこと。成分にこだわりすぎたり、眉間にしわを寄せてあれこれ選ぶよりも、インスピレーションでこれが好き♪という気持ちがあれば、化粧品もいいものになっていくんだって。先生ありがとう！頑張ってみるわ。次は、田中宥久子の造顔マッサージが、気になるのよね。欲張りだね(*^m^*)
2007/05/31
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サニーカントリークラブ/長野県佐久市
ラウンド21回目 サニーカントリークラブ友だち夫婦に誘われ、行ってきました～♪別荘地が併設されていて、自然の中にあるとても素敵なゴルフ場でした。レストランから窓の外を眺めていると、まさにリゾート気分朝食バイキングはサービスで、お粥とうどんをいただきましたコースは3コース（蓼科・八ヶ岳・浅間）あり、隣のホールは木々で仕切られているので、見晴らしがいいの隣のホールの人と一緒になって、林の中でボールを探す場面もありました。ラウンドは、遅すぎても早すぎてもいけないので、途中で人に会うことってほとんどないから、人気を感じられて楽しかったな。スコアは、54(19)/49(15)で103(34)今回は寄せワンが上手くいったので、珍しくパット数が少ない♪バックナインの途中、ショートホールで待ちつつ、後続も見えなかったので、グリーン周りでアプローチ練習できたのが効果大でした！是非また行きたいコースです
2007/05/27
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信州上田∥えんぎもん処 粋亭
友だちと3人で飲みに行ってきました。お店はえんぎもん処 粋亭お店選びで、いつもは『おまかせ～うふっ』という友だちが、珍しく久々に行きたいお店がある！というので連れて行ってもらいました。えびせんが絶品とのこと。飲み屋のえびせんというと、この→えびせんを思い浮かべてしまうけど、そんなもんじゃないだろうと期待していたの。どんなえびせんなんだろうって。上の写真にあるのが絶品のえびせんなんだけど、いや～めちゃめちゃ美味かったです♪海老をたたいて揚げてあるの。カラッと香ばしくて、どんどんイケちゃいます！このお店は高級居酒屋って感じ。板さんがいるので、カウンターに座るのがいいかも。2軒目は袋町（飲み屋街）にあるスナック軽井沢へ軽井沢というウィスキーは初めて見たので、ママに特注なの？と聞いたら、メルシャンから出しているものだそう。水割りって、グイグイと飲めちゃうんだよね。運良く、居合わせたおじさまに、ご馳走になってしまいました。ごちそうさまでした～♪
2007/05/26
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第32回かめやコンペ
32回目となる地元のコンペ（定食屋さん主催）に参加してきました。私たちは、3回目の参加になります。（前回は10月）場所はグランステージカントリークラブ丸子コース、ルールは新ぺリア方式（18ホールストロークプレー）。今回の参加者は109名でしたー。相変わらずの大人数です。マスターの人徳恐るべし！同じ組のご夫婦とは初対面にもかかわらず、奥様が飲めないそうで、朝迎えに来てくれましたありがたいことです感謝・感謝！前回の優勝者は、104で廻り、ハンデが約35もついて優勝私レベルの者に、大きな希望と勇気をもらいました！ということで、私も優勝を目指して臨みました！･･･が、うまく隠しホールが当たらず、110で周り、ハンデは約25しかつかなかった。しかも、106/109位というパッとしない順位パー４で叩いたほうが安全だと友達に聞き、ラウンド中、結構気にしてた。パー4でパーやボギーになると、『あぁ！失敗した！』と口にする私に、旦那さんに、『優勝と好スコア、どっちが嬉しい？』と聞かれ、瞬時に『優勝！』と答えた私。だって、コンペだもんねでも、パー４だろうが、パー５だろうが、自分のショットをコントロールできるレベルならば、ハンデなんか期待しないのです（笑）負け犬レディース優勝者（全体では32位）は、105で廻った人でした。しかも、今回32回目ということで、32位の賞品は液晶テレビ アクオス（大きさは不明）次回はハンデを期待せず、好スコアで廻れるよう頑張ります！
2007/05/20
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超豪華レッスン☆
発表会が終わってから、タンギージョ という明るいヌメロ（曲）を習い始めています（発表会を観に来てくれた人には、黄色い衣装を着て踊った曲、といえばわかるかな。）前のヌメロではを使ったけど、今度はを使います。アバニココルドベス『フラメンコ１年生は振りを覚えるだけで大変なのに、小物なんて使ったら忙しいし難しいでしょー！』と思っていたんだけど、練習を重ねれば使えるようになるということがわかったのと、逆に、小物を使わないで、ブラソ（腕）やマノ（手首から先）で表現するほうが難しいということがわかった。このブラセオ（腕の動き）を見ただけで、初心者か中級か、はたまた上級かが一目でわかってしまうのだ。タンギージョでは、小物使いのほかに、このブラセオの部分が所々に出てくる。先生が見本で踊ってくれたのをの動画に撮って、お手本にして練習するんだけど、何回見てやってみても上手くできない･･。フラメンコ２年生になった今、今度はブラセオが課題であーる！この日は、踊りのレッスンの後、小諸在住のフラメンコギタリストの方によるカンテ（歌）のお試しレッスンがありました予定よりも早い時間から来てくれて、踊りのレッスンに合わせてポロリ～ン♪と軽くギターを弾いてくれる場面もあり、予想もしない超豪華なレッスンになりましたカンテレッスンには、30分強しか参加できなかったんだけど、また知らない世界を覗くことができて楽しかった(ﾟ∀ﾟ)カホンという楽器も教えてもらいました。この上に腰掛けて面を叩くんだけど、いい感じヽ(*ﾟωﾟ)ﾉ
2007/05/19
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今日で丸2年
東京（練馬）から長野（上田）へ越してきて、今日で丸2年が経ちました早いようなそうでもないような･･･。友だちからは『まだそれしか居ないの！もっと前から居るみたいだね。』と言われるけど、それは私にとって、最高の褒め言葉！ありがとうゆかいな仲間たちができたお陰で、毎日が楽しいでも、こんなに楽しいと、なんだか申し訳なくなってくるんだよね。（誰に？）自分が楽しい分、何処かで何かで恩返しをしなくっちゃと思う自分が居る。余裕ができてきたのかな、自分に。予想以上に時間は掛かったけど、努力は報われる、その言葉をしみじみ実感できます。3年目の上田が楽しみです。
2007/05/18
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入隊する？
で一目見たときから気になっている、ビリーズブートキャンプ米国版ビリーズブートキャンプ（DVD3枚＋1枚）米国版ビリーズブートキャンプエリート（DVD3枚）日本語字幕版ビリーズブートキャンプ既にキャンプインしている人の日記をいくつか見せてもらったけど、個人差はあるものの、確実にシェイプアップされているじゃないですかっ体重が落ちるというより、部位がシェイプされている人のほうが多かったかな。いやいや、それでも充分ですよ～友人数名と共同購入しようよ、という話は出ているんだけど、購入までに至らずでも、効果があること間違いナイっぽい。真面目に購入計画を持ちかけてみよう↓ビリーに続き、こんなのも出てるっ↓【ターボジャム】10日間ボディ★メイキングプログラムのチャレンジで5000円キャッシュバック！あなたはどっち？！？！
2007/05/17
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大人の運動会
自治会の運動会へ、初参加してきましたなんと！大人メインの運動会です。主役は子どもではありません。地区ごとに別れ、6チーム（班）で競い合います。1位が○点、2位が○点と･･･。子ども用の競技もあったけど、得点にはなりません。玉入れは50歳以上の人が参加と決まっていたんだけど、あるおじさんが腕が上がらないということで、代わりに源ちゃん（旦那さん）が参加することになりました。50肩ですか？だったら、50歳以上という年齢制限は、ある意味厳しいものがあるね（笑）奥のオレンジが源ちゃん真ん中の先頭が源ちゃんムカデ競争は、危なかった！今にも転びそうででも最下位は免れ4位大の大人（しかもデカイ男たち）が連なって走る姿には、笑いが止まりませんでした。私は女子の部のムカデ競争に参加し3位練習も何もなく本番だったので、怖かったよ～。他には、ケツ圧競争に参加。風船を取りに行き、椅子に座ってケツで風船を割り、スタート地点に戻りバトンタッチ全速力で走ったのはいつぶりだろう？！かなりヤバかったです(^^;)運動会最後の競技はリレー！これは皆本気なので、かなり盛り上がりました同じ地区とはいえ、初めてお会いする方々ばかりだったけど、何気に楽しかったです！来年は輪投げに参加したいと思います（笑）
2007/05/13
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チー坊 み～っけ♪
友だちの日記で、チョー懐かしいチチヤスヨーグルトの話題があった幼少の頃、よ～く食べたチチヤスヨーグルトだけど、存在自体を忘れてた。ゴメンよ、チー坊！チー坊とは、現在のチチヤスヨーグルトのキャラクター。 友だちが載せていたチチヤスヨーグルトの写真に、可愛らしいキャラクター（チー坊）が容器に プリントされていて、昔は文字だけだったよな～と思い出していたら、居ても立ってもいられなくなり、 早速検索しにいったら、チー坊に出会った。 HPでつまみ食いチー坊を探せ！キャンペーンをやっていたので、思わず日記にしてしまいました。 （↑上のチー坊をクリック↑） HP内に隠れているチー坊を探す→日記を書く→日記内にチー坊を貼る→TBする →応募画面で必須項目を入力 これで応募完了となり、Tシャツが当たるそうです。 ＞ゆん！チー坊Tシャツが当たったらプレゼントするからね(*･ω･)ﾉ
2007/05/11
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プロに習う
縁あって、プロのゴルフレッスンをお試しで受けてきました。といっても、個人レッスンではなく、友人と4人で楽しくグループレッスン(ﾟ∀ﾟ)レッスンプロではなく、ツアーに出ているプロなので、トーナメントプロっていうのかな？上位入賞すればに映るってことよね。ガンバレーお試しレッスンは正味1時間半でした。プロがヘンテコなクラブを持って登場。1本はシャフトが2色のストライプ。もう1本は超短いクラブ。この日のテーマは、【正しいクラブの使い方】の即効レッスン。これは、真っ直ぐボールを飛ばすための大原則で、芯に当たったときの感触が堪能できるというもの。シャフトが2色のストライプのクラブで、プロがスウィングを見せる。正面から見るとシャフトの色が、アドレス時は2色、テイクバック～トップスウィングで1色(A面)、インパクト後で1色(B面)になるようクラブを使うんだそうです。テイクバックでフェイスを開き、トップでコックする。ヘッドの重さを感じながら大きく振り抜く。テイクバックからバックスウィング→トップスウィング→ダウンスウィング、この一連の動きはリズム良く。この日はこれだけを練習しました。今までは、フェイスを開かずそのままテイクバックしていたんだけど、それだとクラブを固定しすぎちゃうんだって。プロに教わった通りに何球か打ってみたけど、スウィングが楽！まだ慣れないけど、タイミングが合ったときは飛距離が20yほど伸びたし、弾道も上がり、初めて上の1枚目のネットにボールが当たった。コックを使えば飛距離は伸びると聞いていたけど、う～ん実感（ひとり言） 今までは練習場の社長に教わっていたので、改めてプロに教わるのはだいぶ心が痛かった でも、プロはプロだからね。正しいゴルフをお金払って習うんだからいいよね･･･と思いつつ･･･ だけどなんとなく、社長は淋しそうだったかな･･･
2007/05/06
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友人宅でBBQ
友人宅のベランダ（ウッドデッキ）で、友人7人が集まりBBQパーティー肉は宝苑にお邪魔した時オーナーにお願いし、前日取りに行きました。カルビとハラミを1Kgずつ。さすがオーナー！上にしてくれました～ありがとう♪オーナーもBBQにお誘いしたんだけど、来る途中、道路が渋滞していて参加できず残念でしたお酒を買う班と食材を買う班に分かれて買出し。BBQがスタートしたのは11時半くらいだったかな。この日は夏日で、途中ダウンした人もいたけど、BBQは18時過ぎまで続きました。っていうか、私もダウンした人の1人で(^^;)、起きたときは既に終了！夕方夕方からは麻雀タイム超久々にマットを広げたので、カビとシワはご愛嬌ヾ(≧▽≦*)わからない人はわかる人に付き、お遊び感覚で始まりました。私たち夫婦は、そのまま友人宅にお泊りタクシーで帰る人のタイムリミットとなり、その日のうちにお開きとなりました。翌日、友人が朝早くから朝食の準備をしてくれました。BBQで残った食材で作ってくれたスープは美味しかったな(ﾟ∀ﾟ)本当にお世話になりましたBBQも超楽しかった！次回は花火大会のときかな？！いや、その前に麻雀大会があるはずです･･･
2007/05/04
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新潟県村上市∥町屋
これも、町おこし・まちづくりのための1つのプロジェクトです。町屋の中は素敵なのに、外観がアーケードやサッシなどでは普通の商店街と変わりない。町屋をもっと魅力あるものに、昔ながらの外観に再生していこうというものです。これらは行政からの委託とかじゃないんですよ。吉川氏とその仲間たちが行動を起こしていっているのです。スゴイことですよね！近代化して町を賑わすのではなく、伝統あるものを残し、それを生かしていくことで町を活性化させようとしているのです。町屋の人形さま巡りや町屋の屏風まつり（その家に伝わる人形や屏風を町屋に飾り展示）など、是非見てみたいです(ﾟ∀ﾟ)なんだか書きたいことがたくさんあって、まとまらない日記になってしまいました(^^;)とにかく、自分が生まれ育った町が大嫌いだった人が、奮起して町おこしをしていることにとても感動したんです。私は東京から上田に越してきて、あまりのギャップに慣れなくて悩んだけど、でも住めば都、自分の町を好きになりたい一心で、田舎なりの良さを探してきました。今も探しています。だから、吉川氏の気持ちは少し分かる気がします。今月、自治会の運動会に参加してみようと思います。そんなこと～？って思われるかもしれないけど、若い人が出たほうが活気付くし、少しでも町に貢献しようって気持ちになったんです。正直、自治会費を結構払っているけど、何に使われているか知らないし..興味ないし..でも、できることから少しずつね！これからもっともっと魅力ある村上市になるよう願っています。【関連の日記】その１、その２、その３、その４（この日記）
2007/05/03
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新潟県村上市∥文化財と芭蕉
村上市には数々の指定文化財があります。これは、武家屋敷の若林家住宅です。一部改造され、庭も庭園のようになっています。部屋の1つに7畳半の切腹の間というのがあり、村上市では決して7畳半の部屋は造らないそうです。置石屋根の家屋は、はじめて見ました。珍しいですね。松尾芭蕉と曽良が奥の細道の途中に立ち寄ったとされる浄念寺本堂です。白壁土蔵造りは珍しいそうです。ここは、松尾芭蕉と曽良が奥の細道の途中に宿泊した井筒屋です。現在は、1日1組限定で宿泊できるそうです。泊まってみたい♪
2007/05/03
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新潟県村上市∥浪漫亭（吉川邸）と黒塀
町屋とは違う屋敷建築で、戦前に建てられた家（元第四銀行支店長社宅）を改装し、現在は、吉川真嗣ご家族が住んでいます。村上市に一軒しかない貴重な建築物を、吉川氏自ら購入して住んで守っているわけです。家の中は、外観からは想像できないようなアジアンチックで、とても素敵でした。時には、この自宅を催し物会場にしているそうです。吉川氏が行っている町おこし・まちづくりのためのプロジェクトの１つに黒塀プロジェクトというものがあります。ブロック塀や鉄柵を黒塀に変えていくというものですが、ブロック塀を壊して一から黒塀を作っていくのは大変なことなので、吉川氏が思いついたのは、ブロック塀の上から板を貼り、黒く塗っていくという方法です。黒塀一枚千円募金運動実施中！この料亭は、表向きだけではなくきちんとした黒塀にするならいいということで、このような素敵な景観になっています。
2007/05/03
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新潟県村上市∥味匠 喜っ川
味匠 喜っ川新潟県村上市大町1-200254-53-2213http://murakamisake.com/この本は、町おこし（町の活性化）を成功させた1人の男性と、その仲間たちのお話です。道路拡幅の都市計画が着手される中、城下町のよさを残そうと奮起したところから、現在に至るまでの内容が記されています。この本の主人公吉川真嗣人さんは、上の写真にある鮭の製造加工販売を営む会社の跡取です。この本の著者の吉川美貴さんは、奥様です。ある人に誘われ、このご家族にお会いする機会がありました。(2)はしらすです。踊り食いしましたが、ドキドキでした(ﾟДﾟ；) 水は井戸水で日本一美味しい水。水道水だと、2週間ほどでしらすが死んでしまうとのことです。(3)は、町屋という村上の伝統的な造りで、この茶の間の手前には土間の通りがあります。現在は、 こういう町屋を観光客へ公開しているのです。村上市民にとっては当たり前でも、私たちが見れば 古きよき時代を思い出させますよね。(4)は、鮭料理の代表的な料理、鮭の酒びたしです。上の赤いほうは、生ハムの風味がしました。 また、村上ではお茶は主人が出すという風習で、茶器など主人以外が触ることはないそうです。(5)は、1万円の鮭茶漬け。特別に出していただきました（特別な人に付いて行ったので）。 某テレビ番組に出演した際、これを東京の料亭で出したら約1万円はすると言われたそうです。
2007/05/03
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信州牛∥宝苑（坂城町）
和牛専門店 焼肉 宝苑 住所：長野県埴科郡坂城町中之条2563-2 >>地図 電話：0268-82-0066 営業時間：18:00～ 定休日：無休 （盆・年末年始はお問合せください）源さん（旦那さん）が･･･『宝苑の肉が食べたい！ビールが飲みたい！』と言い出したので、久しぶりの宝苑へ行ってきました焼肉といえばなのに、源さんはいつも運転手なので、をいただいたことがない。あぁ、嫁が運転できれば済むことなのにペーパーで申し訳ないということで、飲めない（飲まなくても酔える）ギャルを雇って行って来ました今回は量より質の上質系でお願いしました（masuさん、予約ありがとね）生レバー は、ピカピカに輝いてました。特上カルビ は、一頭で8切れしか取れないという最高の部位。締めはなんと！お寿司 ですよ！これ以外にも、ざぶとん というこれまた少ししか取れない部位などなどもいただきました(ﾟ∀ﾟ)どれも口の中でとろけちゃいましたこの日は特別に、オーナーが早くお店を閉めてくれて、ママとマスター（といっても田舎のおばちゃん・おじちゃん-失礼-）がカウンターにいる、居酒屋風のスナックに連れて行ってくれました。いやいや～楽しかったです♪是非またこのコースで行きたいな。
2007/05/01
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