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健康

(10)

テーマ：健康な毎日を送る(1292)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日もだけど、珍しく走る気力も歩く気力さえも無くなってしまった〜

朝方の気温が相変わらず低く、エアコンを使わずにはいられない〜

そこからなかなか気力がでなくて…
短くても良いから早歩きして買い出しには行く

自宅であちこち歩いたりしていた🥺

血管によい暮らしを見たら、BMIが理想が21
私は18だから少し低い

定期的な健康診断もしていない〜😅💦

まあ一番弱い所は歯だ〜
ここは定期的に行っている

野菜は350グラム食べてるかなあ〜
塩分1日6グラム未満

減塩生活しているけどいちいち計ってるわけじゃないからわからないよ〜😩

さあ〜みなさんはいかがですか？

いつも有難う御座います
報恩感謝

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Last updated 2026.04.09 07:14:08
コメント(10) | コメントを書く

■コメント

Re:健康(04/09)

エンスト新さん

おはようございます
減塩醤油・減塩ソース・減塩バターなどがありますね。 (2026.04.09 09:51:27)

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Re:健康(04/09)

ひまひまにゃーさん

こんにちは。
私の血管は最悪な状態でしょうネ。
でも今は何も出来ません。
食事すらまともに出来てないのですから。
早く腹筋を取り戻し、先ず彼方此方歩きたい。
そこから普通の生活に戻れる気がします。

(2026.04.09 10:58:21)

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Re:健康(04/09)

和活喜さん

　やりがいは、あらゆる物事に対する「達成感」の様な感覚、いきがいは、自分が何かの役に立っている、必要とされている的な「自らの存在の価値観」の様な感覚で、私は捉えています。

　お早うございます。木曜日です。福岡・宗像は雨です。
ご来訪、そしてランキング応援、有難うございます。
　この雨で、桜も散ってしまうかな？
日曜まで、咲いていて欲しいのですが……。
　家内は検査の結果異常が見付かり10日程入院となりました。
酷くは無いので心配はしておりません。
　この後、市長選挙準備の手伝いに出向きます。
　雨なので、ウォーキングは無理な感じです。
　今日も佳き一日でありますように。
応援(^-^)V (2026.04.09 11:17:57)

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Re:健康(04/09)

moto，jc さん

こんばんは

この中では塩分6％未満　というのだけで他は全然だめです　血管調べたらどういう結果になるでしょう？ (2026.04.09 13:51:22)

返事を書く

Re[1]:健康(04/09)

じゃここうこさん

エンスト新さんへ

減塩商品がありますが、それ以上に減塩しています
日本人は塩分を取りすぎますからね。
(2026.04.09 16:12:22)

返事を書く

Re[2]:健康(04/09)

じゃここうこさん

ひまひまにゃーさんへ

そうですね〜
腹筋を鍛えるのも大変ですね
毎日コツコツではなく、週に2回とかでも良いかもしれません。後はなるべく歩くです
頑張って体力つけていきましょう〜応援してますから😀😀
(2026.04.09 16:14:45)