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健康

(10)

テーマ：健康な毎日を送る(1292)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日もだけど、珍しく走る気力も歩く気力さえも無くなってしまった〜

朝方の気温が相変わらず低く、エアコンを使わずにはいられない〜

そこからなかなか気力がでなくて…
短くても良いから早歩きして買い出しには行く

自宅であちこち歩いたりしていた🥺

血管によい暮らしを見たら、BMIが理想が21
私は18だから少し低い

定期的な健康診断もしていない〜😅💦

まあ一番弱い所は歯だ〜
ここは定期的に行っている

野菜は350グラム食べてるかなあ〜
塩分1日6グラム未満

減塩生活しているけどいちいち計ってるわけじゃないからわからないよ〜😩

さあ〜みなさんはいかがですか？

いつも有難う御座います
報恩感謝

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