わたしのブログ

何となく、忙しなく過ごした一日が終わると、安堵の気持ちが広がる

何でも癒しと付けば「心身のリフレッシュ」が叶うというイメージが定着している

往々にして商業ベースに乗っかるケースが多いが

普段の生活の中でもリフレッシできる、入浴がそのひとつ、ジムもそう

体内の有機物を汗で流し、それをシャワーなどで落とすことでさっぱり感

を得られる

また、音楽を聴きながらハーブ茶を飲んだり、ワインを飲むなどもその一つだし

気のおける人とワイガヤガヤ喋るのも発散効果あるかなあ

普段何気ない行動が自然とリフレッシュしているんだけど

それが億劫になり、気持ちが沈みがちになると、心のケアが

必要となる、そんな状態に陥ると、家庭での回復、自浄作用によるリフレッシュ

が難しく、他人の助けを受けてリハビリを要するかなぁ

エステやマッサージなんかは受動でリフレッシュできる行動なので

効果は絶大

癒しだけでは済まないケースもある、重症化するケース

ストレス社会ではあり得て、それに悩む人は多い、自分で解決できない

孤独感が襲うなど自浄作用できなくなる

メンタル部分が悩んでくるとやっかい

休まるスペースなり、リハビリ、治療も必要となってくる

未然防止、予防を心がけることが肝心だが

赤信号を早く発見して、早期ケアが大事かなぁ

自分で赤信号分からない人は要注意

心身ともに癒される健康的な日常生活を送りたいから

余りストレス溜めないようにしよう