フリーページ
全て
| カテゴリ未分類
| 台湾
| 低位咬合症
| 縄文人・弥生人
| 写真
| 気まま
| GoogleEarthに写ってる飛行機
| GoogleEarthで台湾の旅
| 成田空港
| 地震
| サイクリング
| スロージョギング
| 美術館
2002年01月15日
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は近くのスポーツジムへ行き、久し振りに水泳をしました。
私はジムのプールでは、中高年中心に男女が２０人近く利用していました。
プールにいる人の大半は、水中歩行をしていました。もっぱら泳いでいたのは、５，６人くらいだったと思います。
ジムの壁には、写真入りで水中方向のやり方が貼りだしてあります。私も、１０００ｍ程泳いだ後、身体のクールダウンを兼ねて、一番簡単な方法で、水中歩行をやってみました。クールダウンと思ったものの、結構な運動量だと思いました。身体への無理な負担がなく、確かに健康にはよさそうです。
昨年の暮れに泳ぎに行ったときには、すぐに疲れてしまい、５００ｍしか泳げませんでしたが、今回は何とか１０００ｍ泳ぎました。といっても、２０ｍ毎に休んで、３００ｍ毎に２回大休止を入れたので、休みっぱなしでしたが。それでも結構息が上がってしまいました。
まだまだ運動不足で身体がなまっているので、もっと鍛えなければと反省させられました。
私はジムのプールでは、中高年中心に男女が２０人近く利用していました。
プールにいる人の大半は、水中歩行をしていました。もっぱら泳いでいたのは、５，６人くらいだったと思います。
ジムの壁には、写真入りで水中方向のやり方が貼りだしてあります。私も、１０００ｍ程泳いだ後、身体のクールダウンを兼ねて、一番簡単な方法で、水中歩行をやってみました。クールダウンと思ったものの、結構な運動量だと思いました。身体への無理な負担がなく、確かに健康にはよさそうです。
昨年の暮れに泳ぎに行ったときには、すぐに疲れてしまい、５００ｍしか泳げませんでしたが、今回は何とか１０００ｍ泳ぎました。といっても、２０ｍ毎に休んで、３００ｍ毎に２回大休止を入れたので、休みっぱなしでしたが。それでも結構息が上がってしまいました。
まだまだ運動不足で身体がなまっているので、もっと鍛えなければと反省させられました。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
gojamaru
ごじゃ丸の個人ホームページ
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
