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2011年01月03日
テーマ： 今日の出来事(307191)
カテゴリ： スロージョギング
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【送料無料】スロージョギング健康法
今日は毎年恒例になっている、私の兄弟で集まり、お墓参りをしてから新年会をやりました。
以前は、甥、姪へのお年玉がかなりの件数になりましたが、今年は1人のみでした。24歳までとしているので、この姪も来年のお年玉が最後になります。
さて、今日は私にスロージョギングの素晴らしさを教えてくれた、2番目の兄ももちろんいました。兄の観た、NHKの「ためしてガッテン」では、足の着地は足の裏全体でという教え方だったようです。
ところが、田中宏暁教授の著書やYou Tubeでの紹介では、足の指の付け根で着地する、フォアフット着地を推奨してます。私は、この方法が理にかなっていると信じて実践してますが、兄はテレビの影響で、足の裏全体で着地するのに慣れてしまっていました。しばらく議論しましたが、果たして兄を説得できたかどうか分かりません。
You Tubeの動画はとてもコンパクトに分かりやすくできていますので、本を買わなくても安全に練習に入れると思います。ま、本を読めば、より理解が深まりますが。
以下にYou Tubeのリンクを再掲載しておきます。是非ごらんください。
『 田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 1 』in 福岡大学
『 田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 2 』in 福岡大学
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