昼休みスロージョギング３人でおしゃべり | 小さな交差点

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

158965

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

フリーページ

Google Earthで飛んでる飛行機を見つけよう

< 新しい記事

新着記事一覧(全424件)

過去の記事 >

全て | カテゴリ未分類 | 台湾 | 低位咬合症 | 縄文人・弥生人 | 写真 | 気まま | GoogleEarthに写ってる飛行機 | GoogleEarthで台湾の旅 | 成田空港 | 地震 | サイクリング | スロージョギング | 美術館

2011年01月13日

昨日は１人寂しく走りましたが、今日は３人でおしゃべりをしながら２０分ほどやりました。
吉田茂の話になり、戦後日本の国際関係、政治体制構築のあり方についての、堅い話になりました。
さらに、旧満州の話になり、何故旧満州に朝鮮族の人が多いのか、ということになりました。九州大学の本に、日本が旧満州を植民地にしたとき、朝鮮族の人々も大勢移住したけど、戦後そのまま残留した朝鮮族の人が多かったことも理由のひとつだ、という話をしました。

さて、昼休み走っている公園は、何故かカラスが無数にいます。怖いくらい飛び交っています。エサが多いとは思えないのですが、都心への出撃拠点にしているのかも知れませんね。

私は、始めて３ヶ月目に入っているのですが、途中ふくらはぎがすこしピクッとしたので、２回ほど歩きました。日によって体調はいろいろ変化するんですね。

体重は、ジャスト
６０キロでした。
体脂肪率は１５．２で、これも最低値を示しました。

ピーク時には６７キロまであった体重が、ウォーキング、自転車そしてとどめがスロージョギングであれよあれよと、ＢＭＩも完全に標準のほぼど真ん中になっています。

**********************************

スロージョギングの詳しいやり方は、田中宏暁教授が解説している、You Tubeがとても分かりやすいです。理にかなった説明だと思い、私は田中宏暁方式を実践しています。

田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 1 』in 福岡大学

田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 2 』in 福岡大学