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2006年08月09日

基本にもどってGI値

(8)

テーマ：高血糖値　これって病気なの？(523)

カテゴリ：生活　with高血糖値

薬半減お試し期間中です。

朝の血糖値が　半減する前よりやや高くなっています。

薬の面目役如といったところでしょうか。無駄にのんではいなかった。

さて　やや高い　高いと思いながらの期間は落ち着きません。

やっぱり下がって欲しい。

運動量は真夏は減って仕方ないとしてしまおうと思いますし、あとできることは食事の内容でしょう。

基本に戻ってGI値を見直すことにしました。

（食品100gあたり、GI値／ブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率）
低インシュリンDeダイエット　より
↑参考にさせていただきました

そんなことを見ていたからか。夕食に　どうしても中華麺を食べたくなり、焼きそばにしました。

焼きそばは普段お昼にするから、家族は　何？っという顔をしていました。

家族は普通に夕食。わたしは焼きそば☆

いいかも～～　何故なら、今朝の血糖値が昨日より低かったからです。

この数字ならそう悪くない。満足

これから中華麺の夕食になっちゃうかもしれません。

食べ物だけではないんでしょうけれど。

今回はGI値を見直すことができました。

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昨日見た花。　可愛い　これ育てられるかしら