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あ猫
何かと世知辛い世の中ではありますが、ともに楽しい節約生活で潤いのある毎日をめざしましょ♪
先月高らかに宣言した
「０時前には寝る」というあ猫の生活リズム改善企画！
（↑企画だったんかい？）
自分としてはだいぶ改善されたと思います。
多少０時を過ぎてしまう日もあり、
100%の出来ではありませんでしたが、
少なくとも１時を超えてから寝ることは
ありませんでした。
たとえ寝るのが遅くなっても、
朝に散歩して朝日を浴びていたのが
功を奏したか、５時半くらいには
自然に目が覚めるようになりました。
体内の時計が正常に戻りつつあるのを
実感しています。
朝起きる
→ 朝日を浴びながらの散歩
→ 気持ちが良い → 楽しい
→ 日中の活動量が増える
→ 夜になると自然に眠くなる
というリズム。
お悩み解決方向に進んでいて、
シアワセ
５月の前半の頃は体が慣れるのに
ちょっと困っていました。
朝から頭がスッキリの日もあれば、
もわ～っとして、体がだるい日もありました。
慣れればダイジョウブと信じて
ならしちゃいました。
睡眠改善するなら今の時期が良いのかも知れません。
朝の光も強いですし、起きるのも辛くありません
同じお悩みの方は是非、一緒にやってみませんか
あ猫は今日から「２３時には寝る宣言」をいたします。
また一ヶ月 ゆっくりペースで体を慣らします
参考にしている本です
睡眠改善プログラムを活用しています
ご覧下さって有難うございます<(_ _)>
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ザ・トレーシー・メソッド １ヶ月過ぎま… 2009年07月10日 コメント(11)
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7月は「22時半には寝る」 宣言 2009年07月03日 コメント(20)
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生ゴミネットで泡立てネットを作ろう！！… 2009年06月03日 コメント(7)
去年の今頃はなにしてたかな。？？
なんか今と変わらない感じ、確実に違うのは途方に暮れていたか、目標が有るかの違いだけ。
過ぎた日は早いけど、向かう日は長いですね。(^_^;)
今日の応援、更新完了です。(=^・^=) (2009年06月01日 16時03分59秒)
やっぱり月末月初は、ちょっとバタバタです･･･
ま、毎月毎月、繰り返しなんですけどね^^;
それでは本日も頑張ってまいりましょう!!
生活を変えるのは大変なこと。
エライですねぇ～^^
頑張って下さい!! 見習います^^
応援ぽち完了☆ (2009年06月02日 08時32分37秒)
６月になってさらに昼間の時間も延びたし。。。 あと２０日もすれば夏至なんですものね。月日って早いものです。
私も去年の今頃は何してたっけ？？？ あ！家づくりで屋根の下地材を葺いていた頃だ。
お互い目標に向かってまっしぐらでいきましょp(^O^)q ふぁいとぉぉぉぉ (2009年06月02日 10時13分33秒)
そして、お忙しい中を来て下さって
ありがとうございます<(_ _)>
お体に気を付けて仕事に励んで下さい。
ゆっくりでも良いから確実に体の状態を良くし、
明るい気持ちで毎日を過ごしていれば
きっと良いことあるさ～ なんて(^^ゞ
見習うだなんて そんなそんな。
私の方こそがんばる行政書士さんを見習わなくちゃ。
勉強だって仕事だってあるのに、ブログの更新も
怠らずにスゴイと思います(*^-^*) (2009年06月02日 10時27分48秒)
私はすっかり夜型ちゃんに染まってしまいました…。
4月にブログをはじめてからはちゃんと早寝早起きちゃんになってたのにな～。(´0｀)
でも、私もぜったいあ猫さんのあとに続けとばかり、
しっかり頑張る所存です！
（…とか言ってこんな時間に書き込みしてる私。(-_-)…）
でも、あ猫さんの言うように、
今の時期が良いと私も思うし、今月中には戻し始めます！
(2009年06月03日 01時46分55秒)
朝の４時５時まで起きていて当たり前になっちゃうのよね・・・（これじゃコウノトリさんも来ませんわな）
こんな私でも今どうにかリセットできてるからダイジョウブよ～
お日様の力ってやっぱりすごいと思う今日この頃～なあ猫です。一緒に改善していきまっしょp(＃^∇°）q ファイトッ (2009年06月04日 08時34分45秒)
