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近況～♪
みな様 あ猫は元気です ９月、１０月のうちには完成検査を受けて、どうにか引っ越しまで漕ぎ着けたいところであります。 今頑張れば明日がある！そう信じてやってますが、いかんせん素人の大工作業。そう簡単に進まないものです。 今、家賃と住宅ローンの二重払いをしてまして、はやく引っ越さないことにはいつまでも家賃がかかります。 焦って怪我の元になってはもともこもありません。それに、今まで素人なりに丁寧に仕上げてきたのに仕事が雑になってはあとで悔いが残ります。 気を引き締めてせっせと作業をするしかないですわな～ そんな今日この頃です。 最近はせっかく見に来て頂いてるのに更新はおろか、お返事せずに大変失礼しております。
2009年09月11日
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足場が外れました！！！
月日は百代の過客にして～え～ 去年の５月15日に棟上げしてから１年3ヶ月。外側の施工がひとまず完了となり、 やっと足場が外れました あ猫がさんざん自宅建設が・・・と騒いでおりますが、そったらごとド素人がでぎるのが？？？と思われかねないとこなんですが、 やってるざますよ～ん ええ！マヂで！！ 大きなジャングルジムのような感覚で何度も上り下りしてきただけに、 外れるのは嬉しいけどもちょっと寂しい気持ちになりました。 ハーフセルフビルドとはいえ、ここまでの道のりが長かったなぁ～（しみじみ） 家の基礎、構造体と窓＆ドア入れ、屋根の鼻隠しはプロにおまかせし、それ以外は自分たちでやりました。（ごくたまにＤＩＹ師匠や知人が手伝ってくれたけど） 工程だけでも屋根の水切りつけ、下地材葺き、屋根材葺き外壁は外断熱のための断熱材張りとその継ぎ目防水テープ貼り、 防湿透水シート張り、 胴縁（どうぶち）づけ、外壁張り、プライマー塗りととコーキング、 換気口へのフード取り付け やりましたよ～（今まで来た道を辿っただけでもふぅ～～～） 今度は内装を頑張らなくっちゃ すでにご存知の方もいらっしゃるかとは思いますが・・・ かま猫＠夫が主体となって書いてる我が家の建築記録です。よかったら覗いてみて下さい<(_ _)> ハーフセルフビルドハウス ー 注文の多いかま猫の事務所 ー わが家の建築日記 From IWATE+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年08月31日
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きらきらみちのく 下北号
きらきらみちのく 下北号観光用の展望列車で、下北号はJR大湊駅～JR八戸駅間を結ぶ快速列車です。野辺地駅での乗り換え無しに行けるので便利なんです～三両編成で、各車両に青森県内のお祭りがプリントされています。青森県東部（下北地方、南部地方）のお祭りからはわが田名部まつり八戸三社大祭 また、青森県西部（津軽地方）からは 青森ねぶた、弘前ねぷた、五所川原立佞武多 の5つの祭りが描かれています。 展望車両1号車 車内では津軽三味線のミニコンサートも催されます（無料だヨ）２号車は畳のボックスシートスリッパ完備 津軽三味線の音色も津軽民謡も好きだけど、何故に下北号で？？？観光客さんは下北も津軽も混同してしまうのでは？？？というあ猫の要らぬ心配と偏屈はさておき、やっぱり聴き入ってしまいます 観光シーズンともなればかなり混むのですが、私が乗ったときはだいぶ空いていました。 車窓から眺める陸奥湾 日々の生活をめいっぱい頑張って、また帰ってくるぞ～～～と陸奥湾に誓うあ猫なのでした～ ってがっ！！ 我ながら熱いのぅ～ 青春だのぅ～んだ！ いい年こいて青春だ！！+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年08月30日
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20日 祭最終日 五町引き
あ猫の故郷便り（↑まだ書く気かっ！？） 尻切れトンボで終わっているので締めの記事を・・・(^-^; 小さくてかわいいヤマですが、なかなか綺麗 毎年のことなのですが、18日、19日と朝８時からヤマを引き、夜も引っぱって、踊って、お酒を頂いて、帰宅して１時くらい。 これでもこの何年か退社時間（ヤマが町内に戻る時間）が早まったために、このくらいの時間で帰宅しております。（アルコールは入ってるけど、歩くので酔った感はありません） そして、あまり寝てない状態で２０日を迎えるわけです。（組の方々はもっと大変な状態です。ほとんど寝てないくらい。） 20日は五町引きといって、ヤマが各ヤマの町内を巡行します。この20日の日が田名部神社の本祭の日でして、18日、19日は前々夜祭、前夜祭なのであります。 で、その20日の日は朝に組の人が田名部神社にあらかじめヤマを参社させ、五町引きはそこからのスタートとなります。 昼近くにスタートしたヤマが神社に戻るのは夜の7時半くらい。 他の組の見送り額神社に戻る途中で幕から額に模様替え 神社に戻ったあとはヤマが退社するのを待ちます。 そして、クライマックスの五車別れ。五台のヤマが背中を合わせる形で神社近くの辻に止まり、樽酒を酌み交わします。 どんな様子か写真を見せたいとこなのですが、あ猫ときたら、飲んで踊るのに夢中で写真どころではないのです ・・・ と、まぁ２０日の流れなのですが、要は、一日中祭りをしている！！ということです(大汗) ヤマをひき、酒を飲み、踊っている と！ もっとも、それは引き手のあ猫たち。組の人はひっきりなしに神様をお世話し、ヤマの運行の安全につとめ、祭りが成功するように努力してるのであります。組の方々のおかげで良い祭りをさせて頂いております そのくらいあ猫が頭がぶっ壊れ、夢中になる大好きな故郷の祭なのであります ビバ ふるさとの祭りビバ 田名部まつり これがあるから一年また頑張れるのです +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年08月28日
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19日 夜
実家に帰宅して、寝る準備してこの時間 夜の９時過ぎると神社からヤマが各町内に下がっていくのですが、 夜でもお囃子を鳴らして、「ヤマヤレ」の掛け声とてもに 町内を回って歩きます。 真夜中に大音量で太鼓や笛を鳴らしたとこで 叱られたり苦情なんてない。そんな大らかな土地柄です。 明日は「五町引き」といって、田名部の五つの町内を 五台のヤマ（山車）が日中練り歩きます。 そして夜半には「五車別れ」といって五台のヤマが 別れを惜しむ儀式でクライマックスをむかえます。 祭りが始まるまではウキウキ、ワクワク。 始まると３日間があっという間。 楽しさの中に切なさがこみあげます。 祭りに始まり、祭りに終わる一年。 残すところあと１日です。
2009年08月20日
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祭り19日 雨
今日も朝８時からヤマに参加しています。 （そして飲んでます） 雨なんてなんのその。 田名部（たなぶ）祭りは雨にあたることが多く、 地元では下北弁でお小水やできものを意味する 「がんべ」を使って「がんべまづり」と呼ぶことがあります? その名の通り今日は朝から雨でした。 今日雨だったから明日は天気が良ければ良いな? 写真? 今日あ猫が参加してる組のヤマが神社に参車し、 神社の方を向いてお参りしている様子です。 ヤマは参車すると必ず神社にお参りします。 今日のヤマは雨に濡れないように幕にビニルをかけてます。 下の写真はヤマの正面。御神体は清少納言です。 旧田名部五町の５台のヤマにはそれぞれ御神体が乗っています。
2009年08月19日
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祭り18日 夜
先ほど実家に入りました? これでも早い方かも。 結構飲んでるけど歩いてるせいか酔ってません 明日はまた朝の８時ころから運行です。 夜になると幕を外して、額という絵灯篭に 模様替えします （下の写真は15日の撮影です）
2009年08月19日
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祭り 始まる
節約ブログですが、脱線してあ猫の故郷便りをお送りします? 祭りがついに始まりました。 370年ほどの歴史を持つ田名部まつりという祭りです? 京都祇園祭のながれをくむといわれています。 あ猫の参加してる組では、朝8時に町内の神社を山車（ヤマ）が出発し、 町内を回ってから田名部神社（郷社）に参車。 あまり大きなヤマではありませんが、 きらびやかな幕で飾られております
2009年08月18日
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お盆だのぉ
だいぶ更新も遅れ、コメントを下さってるみなさまへのレスも遅れて大変失礼しております<(_ _)>応援を入れてくださっている方へのお礼もせずに申し訳ありません。（気が気でなく、落ち着かずにおりました） あ猫 元気です！！！と言いたいとこなのですが・・・ 元気印のあ猫 10日にはついに眩暈を起こしてしまいました。 しても、どうにかやることもやらねばないし、どうにか体調を立て直しました。 寝不足が続いたのも良くなかったのかもしれません。 （今日も、もう1時だし～） あ猫にとっては今が師走のようなもんです。やることしっかり片付けて、故郷に帰ります。明日から21日まで行ってきます～(18日から20日まで祭りなの) 実家ではＰＣを使えないので、みなさまへのブログには携帯からお伺いいたします。 コメントを入れさせていただくだけになりますが、どうかお許し下さい。 南の地方は、まだまだ暑い日が 続くと思いますが、みなさん健やかにお過ごし下さい
2009年08月14日
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ミニトマト 【窓辺で赤くする！？】
ミニトマト 採れる方は一回で30個、40個と大量収穫をしているので、これだと少ない方だとは思いますが、それでも嬉しいあ猫です ちょっと早めに収穫して、窓辺で赤く熟すのを待ちました。そろそろ食べ時です 夫のいないうちに食べちゃおうっと（↑かま猫＠夫は出張中）+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年08月07日
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マロウフラワー 真っ盛り！！
コモンマロウ（和名 ウスベニアオイ）の花が咲いております 全体紫色の綺麗な花です。苗から育てたんですが、こんなに大きくなるとは・・・・しかも肥料無しで！！ 側に植えていたパイナップルミントやレモンバームが窮屈そうです 写真を撮影した日のあと、強風となって横倒しになってしまいました。大きくしたくないなら摘芯するか、 支柱を立てなくてはならないです カモミール同様、マロウもせっせと摘んで、ドライハーブにしたいと思います。 ところで・・・ フレッシュハーブティーにしてみました開花直前のを摘み取るのが良いらしいのですが・・・花が咲いたのを入れました。深い理由はなく、ただ入れてみました（おいおい） レモンバーム、パイナップルミントと一緒に乾燥したマロウフラワーだともっと青い色が抽出されるのかしらん。 マロウの花は生でサラダにしてもＯＫだそうです。ということは茶殻（というんだろうか）も食べられるのよね それから、若い葉も食べられるらしく・・・今度挑戦してみます +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年08月06日
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安いエノキでなめ茸 ♪ 【手作り保存食】
ご飯のお供になめ茸 先日、エノキが１袋200gで58円と安かったので3袋（３束）買い、なめ茸作りをしました。エノキの石づきを切り、三等分します。根本に近い部分はおおざっぱでいいので塊を裂いておきます。 エノキ ３束醤油 大さじ５甜菜糖 大さじ２日本酒 大さじ１だし昆布 小さく切ったのを３枚 （あ猫レシピです）以上を全部鍋に入れて弱火から中火の間くらいで煮ます。 焦げ付かないようにかき混ぜ、 とろみが出てきて、煮えたかなというとこで火を止めます。 あとは冷まして完成！！ 甜菜糖を使ってますが、これでなくてはダメというわけではなく、上白糖でもＯＫです。 甘みを抑えたい方は砂糖の量を減らすor入れなくてもＯＫ だし昆布はうまみを出すために入れました。無ければ無くてもＯＫ！ もっとシンプルに作るなら、 醤油、みりんだけでも作ることができます。お好みで酢を加えてもＧＯＯＤ☆作り方は十人十色なのでわが家のナメタケの味を追求するのも面白いかもしれません +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年07月30日
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カフェエプロン 【キットで簡単】
カフェエプロンキットで1,280円 でした。キャス・キッドソンっぽい花柄のキャンバス生地１枚とタグ、説明書がついてのお値段です。カフェエプロンのキットにしたら安い方かもしれませ。イエーイ １時間かからず縫い上げました（曲線がないから楽～） キッチンに立つのが華やいだ気分になります +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年07月28日
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シシトウの辛子醤油漬け 【超簡単スピィーディー】
シシトウの辛子醤油漬け ブロ友のmimijalさんから教えていただきました まずはシシトウを焼いて・・・辛子醤油に入れるだけ 先日シシトウを２個収穫したので 早速やってみたんです 手間がかからず簡単だし、焼いて漬けてるから日持ちもする。おかずが足りない時の一皿として出しても良いですネ シシトウは今の季節の野菜ですし、スーパーでも多く見かけます。少し多めに買って焼いて保存しておくというのもひとつの手だと思いました。 mimijalさん 美味しいお役立ち情報を有難うございました ところで、 写真に写ってるナスは夕べ料理に使って余ったものです。（これは買ったナス） ナスは生姜醤油に漬けたり、味噌とからめることが多い我が家。今回は生姜醤油ではなく、シシトウと一緒に辛子醤油に漬けてみました。 シシトウ２個だけ焼くのも熱がもったいないし、ナスも切ったままにしておくと色が変わってしまうので一緒に料理したのであります 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年07月26日
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お肉 トレーごと分割 保存 【手間いらず】
肉をトレーごと切って保存 これは先日ブログ仲間のkirakiraよっちんさんから教えて頂いた方法です。やってみました今まではトレーから出して、切って、ラップでくるんで冷凍してましたが、これなら途中の作業が省けるので便利です。 しかも、まな板も包丁も手もそれほど汚しません。ラップも最初からくるんであったラップで肉の断面を包むので新たにラップを用意する手間が省けます。 kirakiraよっちんさん すばらしい情報をありがとうございます包み直すためのラップの節約、まな板や包丁を洗うための水や洗剤の節約、時間の節約になりますね 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年07月24日
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イタリアンな春巻き 【春巻きの皮って便利】
春巻きの皮 10枚で180円くらい。これを使ってくるくるしちゃいますそしてできたのがこれ キャベツ、櫛形に８等分したトマト２切れ、とろけるチーズを春巻きの皮に乗せて折りたたんでくるくる～っと。 あとはフライパンにオリーブオイルをひいてカリッときつね色になるまで焼いて、乾燥バジルをかけて完成！！（今日は生のバジルを家庭菜園から採ってくるのを忘れちゃった） 昨日はキャベツとオキアミを巻いてオーブンで焼きましたが、今日はフライパンで（特に何も考えていない）フライパンでもオーブンでもどっちでもＯＫです。 春巻きの皮って便利ですこの前はちょっと古くなった漬け物を入れ、焼いて食べたら美味しかったです～なんでも有りだね 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年07月22日
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野菜のオーブン焼き 彩り花サラダ 【節約イタリアン】
あ猫の手抜き料理！！！それはオーブン焼き アルミホイルを敷き、エキストラバージンオリーブオイルを薄く塗ってから野菜を並べます。 塩やバジルなどふって再度オリーブオイルをかけて180度30分。できあがり 今回はトマトをまるごとヨコに切り、間にとろけるチーズとバジル（家庭菜園より採取）ベーコンを間に挟み、輪切りにしたタマネギの上に乗せて焼きました。他にエリンギ、ズッキーニ、人参、春巻き（中はキャベツとおきあみ）。 手抜きの割にはどれも美味しいのよ～タマネギなんて甘くて美味しいし、ズッキーニだって！！トマトはチーズとバジルの相性が最高だから言うことなし なお、主食としてパスタを茹でておき、アルミホイル上のオリーブオイルと絡めながら食べます野菜の味がオリーブオイルに移っているので、からめると美味しいです それから彩り花サラダ 春菊が蕾をもっていたので花が咲くまで待ち、それ摘んできました。黄色い花がそうです。あと、オレンジ色の花は金蓮花（きんれんか ナスタチウム）です。他に金蓮花の葉とパセリも加えて盛りつけました春菊、 金蓮花、パセリは家庭菜園より調達♪グレープシードオイルと塩だけでショリショリと へへへ・・・ レストランみたい （ズッキーニ、トマトは近くの無人販売所で購入。エリンギは安売りのときに買って冷凍していたものです。） 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年07月21日
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袋の上から切る 包丁を汚さない方法 【作業ひと工夫】
袋の上から包丁を当てて垂直に刃を下ろすと包丁もまな板もあまり汚さずに綺麗に切ることができます袋のどこかを開封してから切って下さい。 たとえばベーコン 我が家では青森ひばのまな板を使ってます♪下北はわいどの木さんの製品ですＬサイズでも千円くらい(ただし、東京の下北でねぇどぉ～) 油揚げを切るときにもＧＯＯＤあと、アンパンなどの菓子パンを切り分けるときにも良いですよ～ かなり前のことですが、この方法が「伊東家の食卓」で裏技として紹介され、それ以来やってます よかったらお試しになってください 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年07月19日
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スベリヒユ 辛子醤油和え 【庭の草】
ありがたや ありがたや～のスベリヒユ様でございます丁寧に洗って、根を切り、 軽くゆでて、食べやすい大きさに切ってからそれから辛子醤油で和えてみました。 ご飯に乗せて食べると、ヌメッと、ツルッとして食が進みます。メカブや納豆、オクラのようなネバ系です。 夫にも好評ですこれでおかず一品出来上がりスベリヒユよ 雑草だなんて無下に扱ってゴメンね これからは美味しくいただきます。 ありがたや～ ありがたや～ 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年07月13日
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ザ・トレーシー・メソッド １ヶ月過ぎました 【基礎代謝アップ】
６月第２週からトレーシー・メソッドを始めまして、順調に１ヶ月やり通しました今は２ヶ月目に入ってます。 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト （ＤＶＤ１枚にガイドブック付き） これから購入される方のためにレビューを書こうと思います その前に、私が書く内容はもともと運動習慣があり、体を動かすのが好きな人の話として聞いてくださいまし トレーシー・メソッドはそんなにパワフルな動きはありません。（ビリーみたいに）が、片足４分くらい上げ続けて動いたり、８分くらい両腕を上げっぱなしで動いたりと持続的に筋を使っていきます。深層筋にじわじわ効く感じです。サイズダウンはしないけども、確実に基礎代謝はあがった感じがします。これって筋肉痛？というのがあったのは始めた最初だけであとは全くありませんでした。 お尻の丸みが出て、ヒップアップしたのと、上腕のゆるやかなＳ字ラインが綺麗になったのと、やわらかく、張りがある筋肉になったのを実感してます ビリーだとがっちり締まった筋肉になってたので 正直、あまりたくさんやりたくないなぁと思っていたんです。 スロトレだとなんか物足りないし・・・そんなとこにトレーシー アラサー・アラフォー世代には救世主かもしれません。しなやかな筋肉で、体のラインも良くなり、基礎代謝もあがるなんてありがたや～です 内容は ウォームアップとクールダウンを含め、9つのチャプターに分かれています。一つだいたい7、8分。少ないのは4分くらい。 全部通してやるとだいたい60分。 時間がないときは一つだけでもやるという手があります。 ドタドタ、ドスンドスンという動きはなく、静かにできます。 アパートの上の階に住んでいる方や赤ちゃんをお持ちの方にも良いと思いました。（寝かしつけたときとか） 道具は体を支えるテーブルや椅子があればマットワークアウトとなってますが、マットがなければマットレスでも座布団でも大丈夫！ ３ポンド（約1.4kg）ダンベルが必要なチャプターがありますが、500gのペットボトル２本に水を入れてやっても大丈夫！なお、スポーツ店で買うと、1kgのものが一つ500円くらいで手に入ります。（物にもよりますが） 夏に暑いからといって筋トレを怠ると、秋になってから太りやすくなるので要注意ですコツコツ 楽しみながら一緒に試してみませんか1冊でも送料無料が嬉しい楽天ブックス+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年07月10日
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バジル発根 【再生栽培】
野菜売り場で買ったバジルを水に浸けて発根させました。10日間くらいたちます。これから土に植えます～1冊でも送料無料が嬉しい楽天ブックス+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年07月07日
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7月は「22時半には寝る」 宣言
6月に入り、「２３時には寝る」宣言をしたあ猫。たま～に1時くらいになってしまう日もありましたが、そこからズルズルと就寝時間が後退することは無くすごせております（朝散歩の効果は絶大だわ～） 7月は「22時半には寝る」 宣言をします♪少しでも早く起きて、朝の涼しいうちに運動をしてしまおうという魂胆。 運動というのはこれ 【重版予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト 始めてから1ヶ月になります。私の場合、これをやって筋肉痛にはなりませんが、確実にひきしまってきた感があります。たった3,000円 だけどこれがどうして、なかなかです（エクササイズの話はのちほど改めて） 話がずれてしまいましたが、 日中にしっかり運動をし、活動し、そして夜はしっかり寝る。だんだん良い感じになってきました さぁ 今日はもう寝ますみなさん おやすみなさい <(_ _)> 1冊でも送料無料が嬉しい楽天ブックス+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年07月03日
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スベリヒユ 【雑草と思ってたら食べられるのね】
草取りに明け暮れていた去年。ただ雑草取りをしていたんじゃつまらぬと、ネットで雑草図鑑だの野草図鑑を検索しては雑草の名前や特性を調べておりました そしてこれが食べられる植物と判明！！！ その名はスベリヒユ地面にベタ～っと這って、多肉植物ぽくて、 なにこれ～と思っていました。 それがっ！！ オメガ3脂肪酸を含むというじゃないですか！！オメガ3脂肪酸っちゅうのは、 中性脂肪を減らし、血管を丈夫にする効果が ある成分なのです。他に、脳神経系に作用して記憶力を高めたり、視神経に作用して視力を高める効果もあり。 あぁ～なんて素敵な植物なの え～このスベリヒユはプルピエともよばれ、日本には明治時代末期に伝えられたそうです。特にヨーロッパ各国で栽培されているんだとか。 もっとからだにおいしい野菜の便利帳私が買った本にも「プルピエ」として掲載されていました。クレソンに似た辛味とかすかな酸味。生のままサラダにまぜて味や彩のアクセントに。スープの具やおひたしや和え物に。 ふむふむ・・・去年はいまいち食べる気が起きませんでした。（花が咲くのをしっかり確認してからでないとネ）今年は食べてみようと思います 食べ方の参考ページ 菜食健美 サラダに添えるスベリヒユ（プルピエ）、続：スベリヒユ（プルピエ）を食べる この時期、スベリヒユと似たコニシキソウというのがあるので要注意です。採取は慎重に 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年07月01日
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ナスタチウム（金蓮花） 【コンパニオンプランツ】
手前の蓮の花のような葉で、オレンジ色の花が咲いているのがナスタチウム（金蓮花）です。 100円ショップで種を買ってきて育てました。 案外と簡単に育ちました～（大して世話してない） コンパニオンプランツとして、アブラムシやコナジラミ、蟻に有効のようです。他にハモグリバエ対策にも役立ちます（そのかわりナスタチウムの葉自体がハモグリバエにやられやすいです） ナスタチウムの葉 食べられるそうですまだ食べたこと無いから食べてみようかな節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月29日
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シュンギク 収穫
シュンギク ひと畝だけ植えておりますワサワサはえて食べきれないくらい我が家夫婦二人にはこれでも十分～ 収穫後のシュンギク 根を残しておけば数回は収可能 朝に刈り取って、夕方まで放置してたのでしおれてしまいました（写真の質が悪くてごめん） 茎を水につけて葉を復活させ、その後は水で濡らした新聞紙にくるんで、ビニル袋に入れて冷蔵保存しております。 ところで、 「シュンギク コンパニオンプランツ」で検索をかけたら大変良い情報を載せて下さっているサイトに出会えました。素人園芸解説 ー私はこう育てるーというサイトで、その中にコンパニオンプランツに関するコンテンツがあり、大変ためになりました（サイト主様 この場にてお礼を申し上げます） シュンギクの連作障害を抑えるためにバジルを使うというのは目からウロコ！！早速、明日にでも周辺にバジルを植えます なお、シュンギクの種150円程度で購入。まだ残っている種があります６月現在、あ猫がよく利用しているスーパーで販売されているシュンギクは７本程度で158円也 ヨッシャー！！！節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月28日
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地球儀も時代で変わるもんだねぇ～ ☆スッキリで紹介☆
世界が見える学習商品！予約7月25日発売予定【送料無料/エポック社】TV地球儀/TV-GLOBE 今朝「スッキリ」を見ていて驚いたのがコレ地球儀とＴＶとが連動したもので、調べたい国を地球儀上でポチッと押すと、ＴＶにその国に関する情報が現れるというスグレモノ。 ほほ～（￣０￣） 大人向けではないようで、ＴＶ画面に出てくる情報は漢字にルビがふってありました(^＿^; 世界遺産とか世界の恐竜なんて検索モードもあるようです。地球儀と子供向け百科事典が結びついたものと思えばいいかな。 ゲーム機よりこういうのの方が楽しそうに感じるあ猫です σ(^＿^ 地球儀が欲しくておねだりした幼稚園時代、 母が貼ってくれた日本地図や世界地図をながめては空想旅行を楽しんだ小学生時代。 むぅ～ 月日の経つのは早いものです。 時代は変わったもんだと日々痛感してます。 時代が変わったと言えば、マイケル・ジャクソンさんがお亡くなりになったとか。 スリラーが流行ったのは・・・なんて昔をいろいろ思い出した朝でした。 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月26日
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パセリ 【コンパニオンプランツ】
パセリ あ猫も植えてます隣の白い花はルッコラ（ロケット）の花です。 （再生栽培したら育ったのだ） 一般にパセリといわれているのは「カーリーパセリ」というのなんだそうです。 ナスのところにコンパニオンプランツとして植えてるのですが、タキイのタネさんのサイトを見たら、ありゃ～！！！ ナスの根元にたくさん植えてるではないですか！！あ猫は一株しか植えてませんでした さぁ～大変だパセリを増やさなくてはならないぞぉ～～～ タネから育てる？ 苗を買う？ さ、挿し木って出来ないのかなぁ 検索したら一応情報としてはあったんだけど、なんだか定かではなく・・・ 定かではないけど一か八かでやってみます（いつもの当たって砕けろですわな） これ収穫したパセリ 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月24日
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キッチンガーデンならぬリビングガーデン？？？ 【100円ショップ活用】
ｗもちこｗさんがご自身のブログで紹介して下さった棚をあ猫も真似っこして作ってみましたといっても、作ってからしばらくたってます。（ｗもちこｗさん 素敵な情報を有難うございます） 皿立ても横板として使っているまな板もみな100円ショップで購入したものです。 作り方は簡単！！皿立ての余分な棒を切り落とします。糸鋸、あればジグソーで簡単に落とせます。 横板はただ乗せただけだと落ちてしまうので木工用ボンドで接着しました。 キッチンの窓辺に置くと邪魔なのでリビングで使っています。 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月21日
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三つ葉 【保存方法】
三つ葉の保存方法調べてみました キッチンペーパーを水で濡らしてその上に三つ葉を一枚ずつ置き、その上に水で濡らしたキッチンペーパーを置いて、また三つ葉・・・これをタッパに入れるか、ラップでくるんで冷蔵し、４，５日くらいの間に食べるのが良いそうです。 ほんのひと工夫というか、ひと手間というか・・・ それだけだったんですが、知らなかった～ orz せっかく買った三つ葉が使い切らないうちにダメになっちゃった・・・なんて経験があ猫にはありました。 一番良いのは、鉢と土を買ってきて植えれば良かったんですよねそのときはそれすらも考えも付かなかったのでしかたありませんが。 もし三つ葉を購入された方がいらっしゃいましたら、やってみて下さいまし～ 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月18日
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三つ葉 【再生栽培】
５月 スーパーで買った三ツ葉を植えたら・・・６月 ちゃんと土に根が張って丈夫に育ってくれました。あまり日光がバンバンと当たらないようにウコギの陰に植えたおかげで軟らかい葉に育ってくれています。（写真の右側に写ってる葉がウコギ） 最近、花が咲きそうなので花ごと葉を摘んではお吸い物にしたり、煮物に使ったりして食べています。（かき玉汁なんかサイコー） 失敗も多々ある再生栽培ではありますが、みつ葉はネギと並んで簡単な方だと思っています。 三つ葉 たくさん採れそうなので保存方法を調べてみようっと！！ おまけ： コンパニオンプランツとしてキュウリと一緒に植えても良いそうです 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月17日
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アスパラガス 【保存方法】
アスパラガス 旬は５月、６月。 今のうちに甘くて美味しいアスパラガスを頂きましょう お店に行くとアスパラガスが並んでいますが、選ぶなら穂先が締まっていて、出来る限り細すぎず、曲がっていないものを選ぶと良いそうです さて、そんなアスパラガスですが、せっかくですから保存方法をマスターしちゃいましょう！！ まずは新聞紙をご用意下さい。水で新聞紙を濡らして、アスパラガスを包みます。穂先を痛めないように注意してねあ猫はちょっと珍しい紫アスパラを買ってみました。アントシアニンの量が通常の緑のより多いそうです。 それをビニール袋に入れて、穂先を上にし、立てて冷蔵庫に入れます。野菜室に立たない場合は写真のようにドアポケットでも可新聞紙で包むと中に何が入っているかわからなくなるのでちょっと面倒でも品名ラベルをつけると良いと思います。買った日付を書くのもGOOD。 せっかく購入した食材。だからこそ丁寧に扱い、栄養素をそこねないように気を付けたいと感じるこの頃のあ猫なのでした 参照はこちらの本です もっとからだにおいしい野菜の便利帳 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月16日
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ロゴス 【THE・二刀流グリル TYPE4】 買いました☆
買い物に行き、スポーツ店に立ち寄りました。 前々から欲しいなと思っていたグリル5,980円値札に「5,980円」と書いてあったのですが、箱には「3,980円」と(?_?) あれれ？ ちょうどそこに店員さんが通り・・・聞いてみました。そしたら「3,980円」ですと。 (」゜ロ゜)」 ナント こりゃラッキーです！！ で、店員さんが言うには、「今、店内にあるのはこれだけで、在庫がないんです。取り寄せになりますがよろしいでしょうか。もし、展示品でもよろしかったらば、さらに10%値引きいたします」と w(°0°)w オォー w(°0°)w オォー ↑ あ猫夫妻の叫び 即決！！買いました～☆ さらにそのスポーツ店の会員カードで購入したので５％オフで買うことができました もうただ、ただラッキーでなんかよくわかんないけど感謝です で、買ったのはと 同じものです。 ロゴスの二刀流グリル。 吊り下げ料理とバーベキュー、2通り楽しめます。【THE・二刀流グリル TYPE4】 ダッチオーブンを吊り下げたり、 網で焼いたりできます。 これなら庭先でも野外炊事ができます。早速明日、使う予定！！岩手の木炭もあるし 【あったか★2008】業務用、季節行事、模擬店におすすめそれでも、海外産をお使いになりますか？岩手が誇る最高級の黒炭使ってもらえればわかる品質、価格！岩手木炭15kg入り 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月12日
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電気釜でケーキ 【ヨーグルトとレモンでさっぱり味】
昨日に引き続き・・・ 電気釜でケーキ！！昨日紹介した豆乳を使ったケーキの応用です。ヨーグルトとレモン汁で酸味を出します。さっぱりしたケーキにしあがります 材料ホットケーキミックス 200g 豆乳 50cc卵 １個 ヨーグルト 50ccレモン果汁 大匙3~4ベーキングパウダー 小さじ1 作り方電気釜に上記の材料を入れる。混ぜる。30分から40分間焼く。 炊飯器によって焼きムラができると思うので加減を見ながらやってください 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月11日
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電気釜でケーキ 【豆乳蒸しパン？ちょっとはローカロリー】
電気釜を使ってケーキを作りました。ケーキといっても蒸しパンのようなものです。作り方は簡単 材料ホットケーキミックス 200g 豆乳 100cc卵 １個 お好みでレーズンなどのドライフルーツ、チョコチップや紅茶などを入れてもＧＯＯＤバターや牛乳を入れても良いと思います。 作り方電気釜に上記の材料を入れる。混ぜる。30分から40分間焼く。 これだけです。 ケーキ焼きモードのある電気釜だと楽に出来ます。 炊飯以外に使えない炊飯器だと壊してしまうおそれがあります。（私は87年製の炊飯器をそれで壊してしまい、今の炊飯器を買いました ←オバカさんですよ ええでも念願叶って新しい炊飯器になりました） あと、炊飯器によって焼きムラができると思うので加減を見ながらやってください 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月10日
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スティックブロッコリー 【ベランダ菜園】
水で土をふやかして育てるという初心者にもお手軽な製品なのでありますが・・・あ猫さんときたらかつて２度も不発に終わらせてしまっておりました 涙じょぼじょぼ（種が古かったのかしら？？？） 今度こそはと三度目の正直で買ったのは「スティックブロッコリー」 芽が出るまでドキドキでしたが、今回はダイジョウブでした（ほっ） これから梅雨時。土をかびさせないように気を付けて育っていきたいと思います。 猫缶詰の空き缶を再利用してます 節約するところは節約して、こだわるところはこだわって☆楽しくおうちでCafe+--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月09日
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ラディッシュのピクルス
無農薬・有機栽培のラディッシュピクルスにしてみました。（ビンは再利用空き瓶）ラディッシュの保存には葉を根元から切り落とすことが大事なんだそうです。葉をつけたままにしておくと葉に養分をとられて、パサパサになってしまうからなんだとか・・・ さっそく、水洗いしたラディッシュの葉を切り落とし、細い根も切り落とし、 本体(?)は軽くゆでてからピクルス液に漬けました。根は小さく切ってキャベツの芯と一緒に卵とじ。本体をゆでたゆで汁には切り干し大根を入れ、ラディッシュの葉を加えて煮物に。無駄なく使っております おうちでカフェスタイル 道具にもこだわって美味しい料理☆ +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月08日
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ラディッシュの収穫
ラディッシュ葉がどんどん虫に食われていってるので多少小さめでも収穫しました。あ～葉がレースのようだわ 虫さんに所場代を払ってるような気が・・・でも虫に食べられた葉もきちんと食べます あ猫の家庭菜園で育てたのは 実店舗種部門 売上No.1!簡単！きれい！美味しい！ヘルシー野菜です！トーホクキスミー二十日大根の種 「キスミーはつか大根」 です。 去年の秋にも栽培し、その残りの種で収穫しました。種は全部使っちゃったので、 次は丸っこい二十日大根にチャレンジしてみようかしら。こういうの 20％引き！ニチノウ 赤丸二十日大根（コメット） 春蒔き種子 入荷！ おうちでカフェスタイル 道具にもこだわって美味しい料理☆ +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月07日
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生ゴミネットで掃除機紙パックの節約！！ 【節約・生ゴミネット活用術】
不織布タイプの生ゴミネット これを掃除機の紙パックに入れて、大き目の輪ゴムでとめます。掃除機にセットして使います。 ゴミがたまったら、ゴミ袋の中にそっと紙パックを入れ、中の不織布を取り出します。このとき、埃を吸わないようにマスクをして下さい。 できるならば、紙パックの底にたまった小さな埃もゴミ袋の中で払うとGOOD上手に払えそうになかったなら、埃がたまったままでもいいので、埃が落ちないようにそっと掃除機にセットしましょう。 パワーユーザーを目指したいあなたそんなあなたは不織布を2重、3重にして紙パックにセットして使いましょう。そうすれば、紙パックを数回使うことが可能です。 いずれの使い方をするにしても、 ゴミがパンパンにたまる前に取り出してくださいネ 紙パックの節約にもなるし、 ゴミを取り出すことで掃除機の吸引力もよくなります。よかったらお試しくださいおうちでカフェスタイル 道具にもこだわって美味しい料理☆ +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月06日
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ラディッシュにもハモグリバエ
ラディッシュ今の時期は育ちが早いみたい。そろそろ収穫～ ところがっ！ (°口°;) ！！ハモグリバエ 葉物野菜だけではなく、根菜類の葉っぱにもつくんですね。 お絵かき虫とも呼ばれているようで・・・ こんなちっぽけなあ猫の畑を芸術の都にしないで下さいおうちでカフェスタイル 道具にもこだわって美味しい料理☆ +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月05日
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野良ジャガイモ
このジャガイモさんたちは私ら夫婦より先にこの土地で生きておりました。 もともと畑だったということは先に書きましたが、 その時に作られていたのでしょう。 そのジャガイモの子孫です。 雑草の中に混じり、系代し、 野良ジャガイモと化していました。 庭の隅っこで育っていたのを今年は畑の方に移して育てています。 土地についてきたオマケのジャガイモ。さて、今年もちゃんと実ってくれるかな？おうちでカフェスタイル 道具にもこだわって美味しい料理☆ +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月04日
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生ゴミネットで泡立てネットを作ろう！！ 【節約・生ゴミネット活用術】
生ゴミネットの活用術今日紹介するのは 泡立てネットです。 作り方はとっても簡単 生ゴミネットを小さいのを作りたいなら3枚くらい、大きいのを作りたいなら５～６枚用意します。口を開いて、くちゃくちゃとしてして、 それをあわせて輪ゴムで束ねるだけ。あとは、 きれいに開いてボンボリ状にするだけ。吊るすのに紐をつけても良いかも～ 右にあるのが泡立てネットですが、色の違う生ゴミネットを混ぜても面白いかな さらに小さいのをお望みなら、ネットの口を開いて、下の写真のように外側に折りたたみ、それ端からクルクル巻いて、輪ゴムでとめます。小さな花のように形を整えて出来上がり 昨日紹介したネット束子もそうなのですが、使う人の好みや用途に合わせて、 ネットの枚数や大きさを変えていってください 自由な発想で工夫して、作っていただくとうれしいですおうちでカフェスタイル 道具にもこだわって美味しい料理☆ +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月03日
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生ゴミネットでネット束子を作ろう！！ 【節約・生ゴミネット活用術】
生ゴミのネットこれを折りたたんで・・・輪ゴムで束ねるとミニたわしの出来上がり あ猫は「ネット束子（たわし）」と呼んでいます。 台所で、お風呂で、いろんな場所で活躍してくれます 中に古布を入れたり、スポンジを入れてもOKです私は使い古しのタオルや古くなって解体したゴロ寝座布団のスポンジを入れてます。 ネット束子は 泡立てネットにも大変身～（この作り方は次回） 古くなったら本来の生ゴミネットとしての役割に戻ってもらいましょう！！輪ゴムを取れば簡単に戻ります。ネットが激しく破れていたらダメだけどね かれこれネット束子を作るようになって２年以上になります。 その間は台所スポンジやお風呂スポンジを買ったことがありません 上手に折りたたんで作らないとネットがばらけちゃうから注意ね～ 消耗する物こそ手作りと工夫で安くあげ、そして、これぞ！と思うものにお金を使いたい・・・そんな最近のあ猫です もし良かったらこのアイデアをお使いください～ おうちでカフェスタイル 道具にもこだわって美味しい料理☆ +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月02日
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「23時には寝る」宣言
先月高らかに宣言した「０時前には寝る」というあ猫の生活リズム改善企画！ （↑企画だったんかい？） 自分としてはだいぶ改善されたと思います。多少０時を過ぎてしまう日もあり、100%の出来ではありませんでしたが、少なくとも１時を超えてから寝ることはありませんでした。 たとえ寝るのが遅くなっても、朝に散歩して朝日を浴びていたのが功を奏したか、５時半くらいには自然に目が覚めるようになりました。体内の時計が正常に戻りつつあるのを実感しています。 朝起きる→ 朝日を浴びながらの散歩→ 気持ちが良い → 楽しい→ 日中の活動量が増える→ 夜になると自然に眠くなる というリズム。お悩み解決方向に進んでいて、シアワセ ５月の前半の頃は体が慣れるのにちょっと困っていました。朝から頭がスッキリの日もあれば、もわ～っとして、体がだるい日もありました。慣れればダイジョウブと信じてならしちゃいました。 睡眠改善するなら今の時期が良いのかも知れません。朝の光も強いですし、起きるのも辛くありません同じお悩みの方は是非、一緒にやってみませんか あ猫は今日から「２３時には寝る宣言」をいたします。また一ヶ月 ゆっくりペースで体を慣らします 眠るだけダイエット 参考にしている本です睡眠改善プログラムを活用しています おうちでカフェスタイル 道具にもこだわって美味しい料理☆ +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年06月01日
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カモミール 満開です
カモミール満開ですてっぺんに小さな蕾を付け始めた頃はまだそんなに草丈も高くなかったのですが、 これが花が咲き始める頃になるとぐぐぐ～っと草丈が伸びてきます。まるで中学生のよう？？？ 花が咲き始めたとたん、下の方の葉が枯れ始めました。花の方に栄養をとられてるのかな？通気を良くし、病気を防ぐために枯れた葉を除去しています。 さて、花の時期が終わるまでどのくらい収穫があるでしょうか。 今のところ、いつも私が買っているカモミール10g入り198円のパックより収量が上回っています 楽天市場で販売されているオーガニックカモミール（カモマイル）だとざっと見た感じでは10gが200円前後。（生活の木）ハーブティー ナチュラル(無農薬）カモマイル・ジャーマン 15g あ猫オススメは生活の木さんの商品 生活の木さん 大好きです♪ エッセンシャルオイルも使ってます♪ 花の時期が終わるまで乾燥させて、あとで収量を計ってみようと思いますおうちでカフェスタイル 道具にもこだわって美味しい料理☆ +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年05月31日
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『もっとからだにおいしい 野菜の便利帳』 買いました♪
もっとからだにおいしい野菜の便利帳 最近購入しました。 野菜を食べるのにも、作るのにも興味があって、 どうしような～と悩んだあげく、 やっぱり買いました （これでも衝動買いしなくなっただけ賢くなったのよ♪） それぞれの野菜の旬や食べ合わせとその効果に ついて解説されているのが気に入りました 栄養成分も載ってるし、図鑑のように わかりやすい写真が使われているし 野菜を育てるためのノウハウ本でもなければ、 料理のレシピ本でもないという点に注意！ （いちおうレシピはいくらか載ってますが） 以前に紹介した おいしいマクロビオティックごはんはじめの一歩 とともにいつも側に置いてながめています 育てたい、食べたい・・・ 夢はふくらむばかりですおうちでカフェスタイル 道具にもこだわって美味しい料理☆ +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年05月27日
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マスク 使った後
マスク 実は着用している時よりも外すときが大事です。 外すときは耳にかけているゴムや紐に手をかけて外しましょう！！ マスクの本体部分というか、口を覆っている部分にはウイルスが付着している可能性があります。耳にかける部分よりも面積が大きいだけに気を付けなくてはならないです 使用後だけでなく、使用中もさわらないように気を付けて それから、捨てるときはビニル袋などに入れて、口を結んでから捨てましょう！！ 家庭ゴミに捨てても良いのですが、普通にゴミ箱やゴミ袋にぽいっとするとそこから飛散する可能性もなきにしもあらず。家庭内での感染拡大を抑えましょう！ 加えて、 使用済みのマスクを捨てた後にしっかり手を洗いましょう！！ 手にマスクを外したときに新型インフルエンザのウイルスが付着している可能性があります。 マスクはすればいいという物ではなく、その後の衛生的な処理も大事です。 今回の新型豚インフルエンザが収束しても、また秋から冬にかけて流行する可能性があります。今、この方法としっかりとした知識を身につければ、あとで役立つはず みなさん健康に気を付けてお過ごし下さい。おうちでカフェスタイル 道具にもこだわって美味しい料理☆ +--+--+--+--+--+--+ ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年05月24日
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キッチンペーパーで手作りマスク 作り方 ～新型インフルエンザ対策～
マスクが手に入らない・・・困っている方がいるようですね。作れば良いんでないの？（↑あ猫はすぐに作れないか考えてしまう） 調べました！！ ありました ↓ ↓ ↓マスクが売り切れて買えない人向け、ペーパータオルでマスクを自作する方法 ぺーバータオルで作る方法です。早速、試作してみました。私が使ったのはリードクッキングペーパー。ライオン リードクッキングペーパー小5枚入【400】個単位で御注文ください。ノベルティ・粗品・販促品 ライオン リードクッキングペーパー小5枚入(1ロット 400 個／ 1個当たり 52 円) まとめ買い・まとめ売り・販促品 厚手なので破けにくいはず。 蛇腹に折って、左右の端を輪ゴムごとホチキスで固定します。写真では左右をホチキスでとめて、普通に開いた状態。 ここで一工夫。輪ゴムでも良いのですが、ズボンなどに入れる平らなゴムがあればそのほうがホチキスで固定しやすいと思います。 また、ゴムを蛇腹に折ったペーパーの中に入れてホチキスで留めると仕上がりが多少綺麗になります。 この状態から端をつかんでホチキス留めした部分が内側にくるようにクルンとしてから使うと使い心地が良いかも～コットンをガーゼやティッシュペーパーでくるんで口元に入れて使うと良いと思います。 汚れたら取り替えやすいし、マスクをいくらかでも清潔に保てます。 新しいマスクを作るときはゴムを外して再利用すると良いです ウイルスの飛沫感染を防止する程度でもかなりな拡大抑制効果があるものです。無いなら「自分で作る」です みなさん健康に気を付けてお過ごし下さい。おうちでカフェスタイル 道具にもこだわって美味しい料理☆ +--+--+--+--+--+--+ご覧下さって有難うございます<(_ _)> 節約生活ゴー！ゴー！
2009年05月21日
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献立表を書いて節約 その２
前回のあらすじ・・・あ猫は献立表を作ることにした。 うまらないスケジュール帳を有効活用するために思いついたものだった。献立表づくりは面倒だ。だが節約にはなる。スケジュール帳と食費のためにあ猫は立ち上がった！！！！！ ・・・というわけで（ちょっとクールダウン気味に）やり始めたわけですよ。こんな風に ↓↓↓いっぱい書き込まれてスケジュール帳が喜んでいる声が聞こえます（笑） 買い物するものもメモっています。使い切った物には赤丸。 うちは一日三食ではなく、二食半？な生活です。朝は胃腸をゆっくり目覚めさせるために水分や胃に負担の掛からないものを少しだけいただきます。昼食は野菜と炭水化物を多めに。夕食は野菜とタンパク質を多めにという矢上裕の『自力整体整食法』や自力整体整食法片岡幸雄の『すきっ腹ウォーキング』を参考にした食事の取り方になっています。すきっ腹ウォーキング だから献立を考えるのは昼食と夕食の２つだけでＯＫ♪ それで、２，３日分の献立をたてることにしました。 メニューを決めるに当たって、今家にある食材は？今何が安いか？ 今何が旬か？今何が食べたいか？外食の予定は？ というのが検討条件になっています。 一週間だの、一ヶ月だのって正直言って考える時間がかかるし、予定だっていろいろ出てくるし、計画倒れになるのは目に見えてます。 一ヶ月で食費の予算を組んでなんてダメ奥様のあ猫にできるわけがない。あたしゃ ちょびちょび２，３日分の計画で行ってみます+--+--+--+--+--+--+ご覧下さって有難うございます<(_ _)>
2009年05月21日
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献立表を書いて節約
献立表なんてそんな面倒なことするわけもないあ猫。このあ猫が献立表を書こうと一大決心をしました！！（んな大げさな） その前の段階の話がございまして・・・去年の暮れ、09年の手帳を用意するにあたり、買わないことにしたんです。どうするかというと、ネットでダウンロードして、印刷してバインダーに挟む方式を選んだんです。そのとき 「超」整理手帳の公式レフィルというサイトに出会い、「7日間ダイアリー・シート」なるものを発見！！自分で日付を入れなくてはならないけど、一週間ごとのスケジュールを書くには欄が大きくて書きやすいということで採用！！（なにせ私は字がでかい） ところが、専業主婦となった私には書くことが少ない。。。子供でもいれば幼稚園だ、学校だのの予定も書き込めるだろうけど、書くことがちょびっとしかない。 これは悲しい！！ なんとか予定を入れねば！ と考えるのがストレートな考えだと思うのですが、何を思ったか私は「これって献立表にいいじゃん♪」 以下あ猫の頭の中 献立をたてる ↓ 食べる予定が組まれ、なんとなくで外食するのが減る ↓食事代が抑えられ、買う食材や家にある食材を常に考えるようになる おぉ～ ダメ主婦あ猫にしたらナイスなアイデア！！そしてこれはダイエットにも役立つと（この話はまたのちほど） 始めて二日目。明日で三日目。三日坊主にならないように続けましょ♪+--+--+--+--+--+--+ご覧下さって有難うございます<(_ _)>
2009年05月19日
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マクロビオティック
あ猫 ゆるゆるのマクロビアンです。おいしいマクロビオティックごはんはじめの一歩 （この本で始めました） 「ゆるゆる」 っちゅうことは、テキトーだということです 気をつけていることは・出来る限り化学調味料や食品添加物フリーの食事にするということ。・乳肉卵、魚を食べ過ぎないようにするということ。・あれば地場産の野菜を。・旬のものを。そのくらいです。 外食もします。たまにファーストフードも食べますお菓子だって食べます マクロビオティック教室で教わったわけでないので完全に自己流です 玄米も玄米オンリーで食べずに白米と１：１の割合で食べてます。 それでも身体が変わった感じがします。 一番実感しているのは夫かもしれません。口内炎大王（あ猫が名づけた）の異名をとる夫ですが、大型で強い勢力の口内炎がほとんどみられなくなりました。おかげでサプリメントを買わなくなりました 私はコウノトリ待ちのための体質改善として始めたにもかかわらず、ダイエット時にはマクロビ食が大いに力を発揮してくれました 二人そろって「病は口から」 、「食養生」 といった言葉は本当なんだと実感してます。 〈マクロビオティック〉からだの内側から美しくなる玄米と野菜のレシピ(次に買ったのがこれ) 健康面だけでなく、お財布の面でも影響がありました。食費の切り詰めにはならないけども、食費の使い道を考えるようになりました。 安売りしてるからと化学調味料入りで食品添加物入りのものを買うことはなくなりました。今の時代、表記を偽る事件もあり、食の安全や信用が失われていますが、それでもまず、まぁ自分が選んだものについては信用して買ってはいます マクロビビオティックでは醤油、味噌、塩、酢、油が基本の調味料となって、食材の味を生かしたシンプルな味付けをするので、あれこれ調味料を使う必要がありません。 おかげで使い切らないうちに古くなって無駄にしてしまうこともなくなりました。それにいろんな調味料の瓶が台所から消えたせいか調味料入れもスッキリしています。 話は変わって、 マクロビオティックでは出来る限り有機栽培や無農薬栽培の作物を食べることがすすめられていますが、実際には値段が高くてそういう品ばかり買っていられないのが現状です。 そこで考えたのが、自分の手で野菜を育てること。それがわが家の家庭菜園につながっています。 （キャリアも少ないし、作物の種類も少ないですが） 節約したいから家庭菜園 ではなく、無農薬、有機栽培のものを食べたいから家庭菜園 だったわけです 食べることは健康につながり、生活も豊かにしてくれる。作物を育てることは自然の恵みを肌で感じられるし、その喜びをもらえる。そして、ふところにも優しい みな繋がってることなんだと感じる今日この頃です。+--+--+--+--+--+--+ご覧下さって有難うございます<(_ _)> [[ このブログのTOPへ ]]
2009年05月17日
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