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アルコール依存症のブログ
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September 1, 2005
テーマ： スポーツジムに通っている人(2801)
カテゴリ： カテゴリ未分類
いつもとりあえず何でもいいから初級者用のスタジオに参加しています＾＾
でも今日はたまたま空いているスタジオがなかったので参加せず、有酸素ばっちり頑張りました～＾＾
エアロバイク１０分
二の腕のマシン・腹筋
ウォーキングマシン４５分！
そして今日買った「ＳＯＹ ＳＨＡＰ」これをヨーグルトに溶かし、食べてみました。満腹感でますね～～！ダイエットにもお勧めかも。ヨーグルトに溶かすと食べ応えあるし。
一応ココアイチゴ味でおいしいっす！！
プロテイン代わりに毎日飲もうと思う。
そしてこれは、なんと食事の前にも飲んでもいいそうです。満腹感が出るし、余分な栄養の吸収を妨げたりするんだって。
こちら参考に
でも今日はたまたま空いているスタジオがなかったので参加せず、有酸素ばっちり頑張りました～＾＾
エアロバイク１０分
二の腕のマシン・腹筋
ウォーキングマシン４５分！
そして今日買った「ＳＯＹ ＳＨＡＰ」これをヨーグルトに溶かし、食べてみました。満腹感でますね～～！ダイエットにもお勧めかも。ヨーグルトに溶かすと食べ応えあるし。
一応ココアイチゴ味でおいしいっす！！
プロテイン代わりに毎日飲もうと思う。
そしてこれは、なんと食事の前にも飲んでもいいそうです。満腹感が出るし、余分な栄養の吸収を妨げたりするんだって。
こちら参考に
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Last updated
September 1, 2005 10:34:09 PM
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