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♪優美♪
アルコール依存症のブログ
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October 3, 2005
カテゴリ： カテゴリ未分類
できるだけ毎日スポーツクラブに行くように心がけているんだけど今日はいろいろと忙しくいけませんでした。明日は絶対頑張る！
運動しない日は夕飯は食べず、何も口にしないか酒を飲む。今はワイン。
少し健康オタクっぽくなってきたのでポリフェノールがたくさん入っている赤ワインを飲んでいます。
朝 レタスサラダ・ヨーグルト・ピーマンのジャコ炒め
昼 玄米ご飯（茶碗半分くらい？）・筑前煮（肉はささみ一本）・ピーマンのジャコ炒め（手作り弁当）
夕 アイスコーヒー・バドワイザー・赤ワイン
なんだかこの食事体形で全然平気になってきてしまった。
体重は昨日時点で56.6くらいだっただろうか・・・多分筋肉が落ちたんだと思って一喜一憂はしないようにしています。だからうろ覚えなんだけど。
今日のピーマンのジャコいためはおいしかった！
明日の昼ごはんはひじきとか、こんにゃく、豆類が中心。
料理するのがめんどくさくて出来合いを今日買ってきてしまった。
運動しない日は夕飯は食べず、何も口にしないか酒を飲む。今はワイン。
少し健康オタクっぽくなってきたのでポリフェノールがたくさん入っている赤ワインを飲んでいます。
朝 レタスサラダ・ヨーグルト・ピーマンのジャコ炒め
昼 玄米ご飯（茶碗半分くらい？）・筑前煮（肉はささみ一本）・ピーマンのジャコ炒め（手作り弁当）
夕 アイスコーヒー・バドワイザー・赤ワイン
なんだかこの食事体形で全然平気になってきてしまった。
体重は昨日時点で56.6くらいだっただろうか・・・多分筋肉が落ちたんだと思って一喜一憂はしないようにしています。だからうろ覚えなんだけど。
今日のピーマンのジャコいためはおいしかった！
明日の昼ごはんはひじきとか、こんにゃく、豆類が中心。
料理するのがめんどくさくて出来合いを今日買ってきてしまった。
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Last updated
October 3, 2005 10:20:09 PM
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