2023年12月09日
テーマ： クリスマスツリー☆飾りましょ！(568)
カテゴリ： つぶやき
【飾りつけ完了】
クリスマスイルミネーションの飾り付け完了
今年は庭側を充実してみました
なかなか良い雰囲気で癒されます💓
#クリスマス準備はじめました #ツリーもあったよ #ちょっと目立つけど #道路で立ち止まる人もいて
クリスマスイルミネーションの飾り付け完了
今年は庭側を充実してみました
なかなか良い雰囲気で癒されます💓
#クリスマス準備はじめました #ツリーもあったよ #ちょっと目立つけど #道路で立ち止まる人もいて
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ダイエット１５か条
１.体重・体脂肪は２回測定し記録する。
２.ストレッチをして血行を促進する。
３.全身が映る鏡で毎日チェックする。
４.食事比率を３：２：１と食事ノート。
５.一口３０回咀嚼する。
６.夕食に炭水化物は摂らない。
７.朝食・昼食に炭水化物は１品にする。
８.動物性蛋白質はなるべく魚類で摂る。
９.もう少し食べたいところで箸を置く。
１０.果物は朝食に摂る。夜は厳禁
１１.アルコールはできればやめる。
１２.万歩計を着け、歩くよう心掛ける。
１３.続かないような運動はやらない。
１４.半身浴でリラックス、血行促進。
１５.一日一回の快便。
自家製ダイエットプロティン
我が家の猫を紹介します
我家の猫達をご紹介（その２）
日記リンク
四コマ漫画 「隊長…
チョロ君１００４さん
毛布の下にいるよ
猫の机さん
【タネまめや 多肉植… タネ＠マメ保存の会さん
【重要なお知らせ】I… 楽天ブログスタッフさん
ブラウンの電動歯ブ… ちょび店長さん
ちぐらで寝る
黒猫の福さん
あかね しづかのブ… あかねしづか3364さん
今日のオススメ♪ Tomo0361さん
猫広場♪ さすらい猫さん
タケマルの のんびり… タケマル L（^０^）さん
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