【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
shampoo5050
猫好きの独り言
カレンダー
カテゴリ
フリーページ
ダイエット１５か条
１.体重・体脂肪は２回測定し記録する。
２.ストレッチをして血行を促進する。
３.全身が映る鏡で毎日チェックする。
４.食事比率を３：２：１と食事ノート。
５.一口３０回咀嚼する。
６.夕食に炭水化物は摂らない。
７.朝食・昼食に炭水化物は１品にする。
８.動物性蛋白質はなるべく魚類で摂る。
９.もう少し食べたいところで箸を置く。
１０.果物は朝食に摂る。夜は厳禁
１１.アルコールはできればやめる。
１２.万歩計を着け、歩くよう心掛ける。
１３.続かないような運動はやらない。
１４.半身浴でリラックス、血行促進。
１５.一日一回の快便。
自家製ダイエットプロティン
我が家の猫を紹介します
我家の猫達をご紹介（その２）
日記リンク
24時間ホルターの結果
猫の机さん
四コマ漫画 「隊長… チョロ君１００４さん
黒いトンボ 黒猫の福さん
7/19(日) メンテナン… 楽天ブログスタッフさん
猫と音楽♪ときどきそ… ちょび店長さん
あかね しづかのブ… あかねしづか3364さん
今日のオススメ♪ Tomo0361さん
猫広場♪ さすらい猫さん
タケマルの のんびり… タケマル L（^０^）さん
Diet@Dad @Dadさん
猫の机さん四コマ漫画 「隊長… チョロ君１００４さん
黒いトンボ 黒猫の福さん
7/19(日) メンテナン… 楽天ブログスタッフさん
猫と音楽♪ときどきそ… ちょび店長さん
あかね しづかのブ… あかねしづか3364さん
今日のオススメ♪ Tomo0361さん
猫広場♪ さすらい猫さん
タケマルの のんびり… タケマル L（^０^）さん
Diet@Dad @Dadさん
© Rakuten Group, Inc.
