35歳までプロドラマーを目指していた50歳オヤジの『これからをどう生きる！？』

どうも最近、疲れやすく回復に２週間もかかるのが気になり、健康が気になり始めた４０歳。

「若さ」という特権からは、とっくに見放されたのを実感した今日この頃。

かと言って、このまま何もしないのは身の危険を感じる。

よしっ！　まずは現状の自分を知ろう！！

ちょうど１ヶ月前くらいに友人からもらった体重計のことを思い出した。

２～３年前にダイエットをやろうと思い立った時に欲しかった、

両手で計測用のバーを持ち、体脂肪率も計れるタイプ。

SMAPの慎吾ちゃんがこのタイプをオススメしてて欲しかったんだ。 

友人からもらった「OMRON HBF-354」

当時、このタイプを買おうと思ったら最低でも１万円くらいしてたから手が出せなかったんだよね～。

しかし、今ではヤフオクで中古なら１０００～２０００円くらいで買える。

なんてすばらしい時代になったんだ。

といっても、ウチは友人からもらったんだけどね～。

ホントありがとうございます。感謝しています。

この体重計はいいですね～。

計測できるのが、体重と体脂肪率だけじゃないんですね！？

その他に、

・基礎代謝（ kcal ）

・筋肉率（％）

・ BMI

・内臓脂肪レベル

・体年齢（才）

いや～、こういう技術進歩ってスゴイですね。

さっそく計ってみることにします。

えっと、、、まずは自分の設定をしなくっちゃ。

説明書がないけど、、、

う～んと、

まずは、年齢ね。。。４０歳っと。

身長は、、、１７０ｃｍ。

性別は、男

適当にやってれば入力できました。

さて、ドキドキの計測。

体重計に乗り、計測バーを持ち両手を床と水平に構えます。

ピッ、、、ピッ、、、ピッ、、、ピッ、、、

出たぁーーーーー！！

こりゃダメだ！！！！

・ 体重　　　　 81.0 ｋｇ

・ 基礎代謝　　 1779 ｋ cal

・ 筋肉率　　　 32.0%

・ 体脂肪率　　 23.6%

・ BMI 28.0

・ 内臓脂肪レベル　 14

・ 体年齢　　　５０才

ギリギリの軽肥満だけど、ほとんど肥満に足を突っ込んでます。

うわ～、予想はしてたけど体年齢５０才かぁ～。

どうりでしんどいはずだよな。

うん、、、まあ、、、現状は分かった。

ダイエットを数年ぶりに 「本当に」 開始してみよう！！

いつもは勢いに任せてジョギングや筋トレをガンガンやって、

スグに疲れて３日坊主に終わっていたから、

ムリをせず継続することを最初の目標にしよう。

気負わず、少しずつ行こうぜ。。。俺。