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2010.04.21

運動・食事工夫で・・・・

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

認知症、生活習慣病になったら・・・・

　日々の運動（最低でも週に９０分くらいの散歩）が多いほど良い

　食事のポイントは『野菜、果物、豆類、魚』動物性脂肪より植物性の割合を多く

健康１.jpg

まんじゅうもほどほどにしています（*^_^*）

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最終更新日 2010.04.21 09:36:39
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■コメント

健康第一です

じゅんやん☆彡さん

なんと言っても健康が一番
　ほどほど　　それが難しいんですがね
ゆっくりばかりもしてられなくて。。。。
　体調管理しながら運動　食事と気を使いたいですねぇ～～ (2010.04.21 20:01:51)

返事を書く

Re:運動・食事工夫で・・・・(04/21)

ボスミミさん

しのびよる老化、最近感じます
認知症だけはなりたくない、でも最近物忘れた多いんです
適当な運動と食べ物で少しでも努力しなくちゃね (2010.04.21 21:20:51)

返事を書く

じゅんやん☆彡さんへ

シクロクロスさん

じゅんやんさん☆　身体を気をつけてくださいね～
家族皆さんの健康も気にしなくちゃ～ね～～

大変だ～～頑張れ～～～(*^_^*) (2010.04.25 20:05:50)

返事を書く

ボスミミさんへ

シクロクロスさん

ボスミミさんは大丈夫！！！
健康にも（朝からウォーキング）ボランティアも・・・
パソコンにも前向きに！

ブログ楽しみに拝見しています（*^_^*） (2010.04.25 20:13:29)

返事を書く

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