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2010.04.21
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運動・食事工夫で・・・・

(4)
カテゴリ： カテゴリ未分類

認知症、生活習慣病になったら・・・・

　日々の運動（最低でも週に９０分くらいの散歩）が多いほど良い

　食事のポイントは『野菜、果物、豆類、魚』動物性脂肪より植物性の割合を多く

健康１.jpg

まんじゅうもほどほどにしています（*^_^*）






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最終更新日  2010.04.21 09:36:39 コメント(4) | コメントを書く


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