2022.04.06
テーマ： ダイエット！健康！美容！(42949)
カテゴリ： 健康・医療
6ヶ月ぶりに自転車に乗りました。
前回と前々回乗ったときは
コロナ禍2年で運動不足だったけど
結構問題なく、
変速ギアはこまめに使いながらも
あまり問題なく乗れたのに、
今回はなだらかな坂が太ももにきます！
ここ1年ほど、かなり運動不足だなと
感じてはいましたが
こんなに筋力落ちているとは。
それにしても自転車って良い運動ですね。
1回で太もも筋力強化運動＝贅肉落としが
否応なく出来ます。
この画像の自転車は
後ろに大きめのカゴが付属品としてついていて
買い物などにとても便利です。
色も綺麗な明るい色を含めいろいろあり
価格もお手頃で、配送してくれます。
詳細は画像をクリックしてください。
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roseydays
要介護５の母との幸せな時間の中で見つけた便利な物、楽しくなる物、そして今は元気でやっていくための方法等を紹介していきたいと思っています。
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