青空と木洩れ日

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2022.10.26

へなちょこダイエット　シーズン３　簡単運動続いているも変わらず

テーマ：ダイエット！健康！美容！(42949)

カテゴリ：健康・医療

簡単運動を始めて1か月以上たっているんですが
効果は非常に穏やかです。

簡単とは言え、今のところ毎日続けてる私に
花丸あげてるので、それでかなり満足なんですが
でも効果もあってほしい。

急激に痩せたりせずに、少しづつ筋肉もつけて
引き締まった体形になるほうがいいのですが、
今のところ、遠い話。

ただ、スマホ連動のデータやグラフを見ると

ほんの少しづつ改善してるようではあります。

体重があまり変わらないのは
筋肉が少しついて脂肪が少し減っているからか？？
筋肉の方が重いって言いますもんね。

それにしても体重って簡単に減らないもんですね。
ちょっと努力したらすぐ減るものかと思ってました。
まあ、カロリー計算すれば効果的なんでしょうけど
栄養価は取らないと思っています。

簡単運動の方は、以前より足が上がるし
息もあがりにくくなりました。
超簡単腹筋はたった10回しかやってないから

バネをちょっと強めにして負荷を増やしました。

この腹筋器具で腕の運動もできるので
結構便利だなと思います。

この運動がもう少し続けられたら
ご褒美に下に乗せてる

買ってみようかなと思ってます。

っていうか、スケート場行けばって話ですけど。
う～ん、面倒な気がするけど行こうかなあ。

行っても柵の近くをよろよろ滑るだけですけどね。
でも楽しい！

買って良かった上位機種体組成計。

画像は連動させてスマホに自動記入できる
単独だと1万円位の高機能歩数計と
お得なセット価格になったもの。

有名メーカー家電がお買い得価格で
配送も早いしトラブルがない店舗です。

家でできるもの、それも飽きないで続けられるもの＝
簡単で楽なものを考えたところ３つ候補がありました。

一つは大型家電店で試してみたら
すごさに感動、他の類似機種と全然違ったこちら。
よくある他のものと全然違います。
レビューも150以上あって星4.5！

私も電気屋さんで2度ほど試して
すごくいいから即買いしようかなと
思ったんですが、結構高価＆場所を少し取ります。
これは何らかの運動を続けてやれると
自分で自分に証明できてからのご褒美購入にしようと
一旦保留にしました。

次に考えたのがこれ。
スケートのように楽しく運動できると高評価。
これは軽くて巻いてかたづけられます。
全身運動だし良さそうです。
しかし腹筋にすぐ効果があるのかは不明。
これも一旦保留にしました。