青空と木洩れ日

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2024.01.18

室内運動一週間の効果

テーマ：美容、健康、コスメのこと(23453)

カテゴリ：健康・医療

左右に滑るだけのスケート型運動と
同じ場所に負荷をかけすぎないための
5分ジョギングと
超簡単体操のハイブリッド（？）室内運動を始めて
8日目、効果はどうなのかな？と
高機能体重計で見てみました。

まず体重ですが、やや減ったものの大きな変化なし。

これは運動を始めてから妙に食欲が増して
沢山食べてたことと、

していることが原因だと思われます…。

2日も続けた理由は、一緒に行く人の都合で
たまたま続いちゃっただけなんですけど、
今後気をつけないとと思いました。

あとは両足に筋肉が少しついたものの
他はあまり変化はありません。

やっぱり半月とか一月とか経たないと
効果は表れにくいし、
徐々に効果を出したほうが良いのだと思います。

とりあえず1週間続いたことで
1週間坊主は免れそうなので自分に二重丸。

体重的な話以外でしたら、体が気のせいか
ほんの少し軽くなった気がする＝
体の動きが軽くなった気がするのと
体力が多少アップしたように思われます。

画像をクリックすると詳細が見られます。

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