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YoshikoI
横須賀でロルフィングをはじめとするボディワークをしながら、毎年、腕をみがくため、海外のワークショップに参加しています。ワークショップの様子、日々の出来事などを書きつづっています。
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2008.11.17
カテゴリ： ロルフィング
生徒だけでなくアナリアとマルセロも参加してくれて、楽しいながらも真剣な空気に満ちたクラスとなりました。
１日目のテーマは「肩と腕を自由にする」。
肩と腕に余計な力をいれず、しかも相手とのコンタクトを失わない、というのは、アルゼンチンタンゴダンスで初心者がもっとも苦労し、その後も終わることのない課題です。
この日は、竹の棒を使って手の平の神経を活性化しつつ肩の力を抜いたり、全身のつながりをつくって、肩にかかる余分ながんばりを取り除くエクササイズをしました。
２日目のテーマは「背骨と骨盤を自由にする」。
背骨と腰が固まってくっついた状態だと、ちょっとしたことでバランスが崩れてしまいます。24個の骨からなる背骨のひとつひとつと、３つの骨からなる骨盤のそれぞれを自由にするエクササイズをしました。
30分という短い時間でしたが、「足裏がしっかり地面につくよ～」「肩の力が抜けた」「なんだかまっすぐ歩いてる！」など、それぞれに変化を感じて、タンゴレッスンにつなげていっていただけたようでした☆
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Last updated
2008.11.17 19:12:56 コメントを書く
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