2020年08月の記事
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価値観と自己分析
今まで20数年生きてきて、自分は「没頭・熱中できることがあることが幸せ」と言語化できなくても感覚的に気づいていた。だから学生時代もスポーツをしていたり、今の職業である専門職に就いたのもその価値観があったから。フロー体験入門 楽しみと創造の心理学 [ ミハイ・チクセントミハイ ]楽天で購入この本を読んで改めて自分の価値観を認識。没頭するには好奇心がまず大事だし、それをもとに行動上手くいかなかったらどうすればいいか考えて試行錯誤する。結果は大事だけどその過程、その瞬間を楽しむことができる人が幸せなのかなと最近思う。楽天ROOMやってます。良いと思ったものを紹介してるので見てみてくださいｍ(_ _)ｍ
2020.08.31
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時短・効率化記録①
今まで電車はICOCAを使用していたが、じつは関西でもSuicaが使えると知り、さっそくモバイルSuicaのインストール、AppleWatchのWalletアプリにSuicaカードを読み込ませた。これで電車を利用する際にいちいちカードを取り出さなくても、AppleWatchをかざすだけで改札を通ることが出来るようになった。チャージは楽天のデビットカードで。ポイントも貯まるし良いことだらけ。
2020.08.31
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AppleWatchはもはや生活必需品になりつつある
とはいえないと困るわけではない。でもあると生産性を上げてくれる。私がいまAppleWatchを何に使っているかというと、✓タイマー✓メール・LINEの通知チェック✓天気の確認✓音声メモ「JustPressRecord」✓Suica（walletアプリに入れている）すべてiPhoneでできること。でもAppleWatchがあることで、例えばメールの確認をしたついでにSNSを見たりなどしなくなる。「無駄を減らせる」のだ。些細なことだけど、この積み重ねが日々の生活に与える影響が大きくなる。ちなみに音声メモアプリ「JustPressRecord」は、何かアイデアが浮かんだときに使用してあとで見返している。かなり正確に読み取ってくれるし、音声だけでなくテキストでも記録してくれるからおすすめ。iPhoneにもこのアプリをインストールしておけば記録したものはiPhoneで、あとで見返したりチェックができる。APPLE MTF22J/A ホワイトスポーツバンド Series 3 GPSモデル 42mm [Apple Watch]楽天で購入楽天ROOMやってます。良いと思ったものを紹介してるので見てみてくださいｍ(_ _)ｍ
2020.08.31
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【モバイルバッテリー】とりあえずAnker製品選んどけば間違いないみたいなとこある
↓今使ってるやつ2年くらい白色のものを使っていて、コンセントにさしてスマホの充電はできるけど、本体の充電はできなくなっていた（寿命？）。でも使い勝手は良かったので同じものを買い替えることに。今度は黒色を購入。本体に充電しておけばコンセントがないところでも充電できるから、出張とかあるときもかなり助かった。詳細はコチラから↓急速充電器 Anker PowerCore Fusion 5000 (5000mAh モバイルバッテリー USB急速充電器 ACアダプター)iPhone / iPad / Xperia / Android他スマホ対応【急速充電技術PowerIQ搭載 / 折畳式プラグ搭載 / PSE認証済】 3A出力楽天で購入ちなみに使わなくなったほうは、Ankerの公式ページで問い合わせると無料で回収してくれる。コチラから→Anker公式ページ（お問い合わせ）このタイプも気になる↓ワイヤレス充電器 Anker PowerPort Wireless 10 (Qi対応 10W プレミアムワイヤレス充電 PSE認証済器) iPhone XS / XS Max / XR Android Qi対応機種 置くだけ充電楽天で購入楽天ROOMもやってます。良いと思ったものを紹介してるので見てみてくださいｍ(_ _)ｍ
2020.08.30
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あると便利な小物
買ってみて便利だなと思ったものを3つ紹介。ケーブル収納（無印）エコバック（無印）スライド式の財布（商品名、ブランド名忘れた）１.ケーブル収納人気らしく試しに購入してみて、でもそんな使わないかなと最初は思った。実際使ってみたら地味に便利。２.エコバックシンプルイズベスト。使わないときはたためるし、かさばらない。３.スライド式の財布お札は5枚くらいだったら余裕で入る（5枚以上も入るけどかさばる）が、ほぼ使わないので充分。最近は電子決済が多いけどカードを使うことも多いのでこれを愛用中。スライドで出てくるから取りやすい。↓こんなタイプもスタイリッシュで良き。これはマネークリップも付いてる。【選べる8色】カードケース スリム スキミング防止 磁気防止 メンズ レディース カード入れ マネークリップ インナーカードケース 薄型 カード ケース RFID ブランド コンパクト ポイントカード クレジットカードケース ミニ財布 カードホルダー アルミ スライド式 おしゃれ楽天で購入カードケース スリム 本革 レザー マネークリップ RFID スキミング防止 スライド式 カードホルダー メンズ ビジネス 軽量 コンパクト 大容量 最大7枚収納【60日保証】楽天で購入ちなみに、小銭がでたときはこのコインホルダーに。携帯コインホルダー（ブラック）「コインホーム」コイン 携帯【定形外郵便・ゆうパケット・クリックポスト】【代金引換不可】【日時指定不可】【同梱不可】【後払い決済不可】楽天で購入楽天ROOMやってます。良いと思ったものを紹介してるので見てみてくださいｍ(_ _)ｍ
2020.08.29
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ポケットWiFiいらないかも【iPhoneデザリング検証中】
もう5年くらいポケットWiFi使ってる。さいきんiPhoneはデザリングというのができるということを知ってふと思った。「もしかしたらWiFiいらんかも」いまはWiFi使うときはPCで作業するときと、iPadでyoutubeを見るときくらい。PCだって外のほうが多いし。iPhoneはキャリアの50GBのを契約していて、デザリングをつかうにはキャリアのサイトで設定が必要だった。たしか数百円でできたからもしWiFiが必要ないとなると、月5000円くらいは浮く。と思っていま検証中。楽天ROOM始めました。良いと思ったものを紹介してるので見てみてくださいｍ(_ _)ｍ
2020.08.28
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【ざっくりレビュー】超薄型ワイヤレスイヤホン CARD20 Bluetooth5.0
1週間くらい使ってみたので、ざっくりレビューを。ほんとにざっくりと。良いところ✓とにかく軽くて圧迫感がないので、長時間つけていても痛くならない✓薄いのでポケットに楽々入ってしまう。かさばらない。✓片耳での接続も可✓外音も聞こえるので危なくない個人的には、薄くて軽く耳が痛くならないのが嬉しいポイント。いままでAirPodsProなどを使用していたが、そこまで遮音性にこだわりが無かったのと圧迫感が苦手だったため、今回購入に至った。デメリット✓構造上、遮音性は低い✓落ちないか心配になる（今のところは落ちたことはない）充電はType-c、けっこう長持ちする。1週間、通勤で使用するがまだ充電していない。個人的には満足のいく買い物だった。楽天で見るとカラバリが増えてた。【新色ピンクゴールド登場】【楽天ランキング1位！】ワイヤレスイヤホン CARD20 Bluetooth5.0 ノイズキャンセリング 完全ワイヤレス ワイヤレス イヤホン bluetooth TWSイヤホン ブルートゥース インナーイヤー 防水 通話 Siri 両耳 片耳 マイク iPhone Android楽天で購入
2020.08.28
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アーモンドの効果
私はナッツ類をほぼ毎日食べる。1日30g小袋に分けてあるタイプのものが食べやすい。【小分けタイプ】 素焼きアーモンド 900g 1日分×30袋 無添加 送料無料 小分け ピロー アーモンド ナッツ おつまみ 無塩 食塩・砂糖不使用 無油 ノンオイル 素焼き ロースト アーモンド(Almond) おやつ 家飲み 宅飲み 保存食 非常食楽天で購入なかでもアーモンドが多いのだが、きょうはその効果についてアーモンドに含まれる成分とともにご紹介していきたい。ビタミンB2皮膚や髪、爪などの細胞の再生に関わるビタミンB２が多く含まれており、肌の健康維持に役立つ。ビタミンE抗酸化ビタミンのひとつであるビタミンEの主な作用は、老化を引き起こす活性酸素のはたらきを抑える。アーモンドにおけるビタミンEの含有量は、ナッツ類のなかでもトップクラス。カリウムアーモンドにはミネラルが多く含まれているが、そのなかでも多いのがカリウム。ナトリウムを排出する作用があるので、塩分の取りすぎに気になる人は積極的にとるべき栄養素。むくみ改善に。カルシウム骨の健康状態を保つ。鉄分貧血予防。不飽和脂肪酸アーモンドには体内で作ることができない不飽和脂肪酸の含有量が多い。とくにオレイン酸が豊富で、血液中のLDLコレステロールを下げる効果がある。食物繊維便秘改善に役立つ。同量のごぼうよりも多いらしい。【小分けタイプ】 素焼きアーモンド 900g 1日分×30袋 無添加 送料無料 小分け ピロー アーモンド ナッツ おつまみ 無塩 食塩・砂糖不使用 無油 ノンオイル 素焼き ロースト アーモンド(Almond) おやつ 家飲み 宅飲み 保存食 非常食楽天で購入
2020.08.27
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コスパ良いうえに、美味しいプロテイン「MYPROTEIN」
いま私が飲んでいるプロテインはこれ。 MYPROTEIN IMPACT WHEY PROTEIN公式ページはコチラ←【即納】「送料無料」MYPROTEIN インパクト ホエイプロテイン 1kg (ピーチティー) 13楽天で購入いままで他のプロテインを飲んだことはあったけど、不味くて飲みきれないことが多かった。でもMYPROTEINは苦手な人でも飲みやすいと思う。フレーバーもたくさんある。いままで飲んだのは✓チョコレートブラウニー✓抹茶ラテ✓アイソレート ビターレモン✓シナモンデニッシュチョコレートブラウニーはココアみたい、抹茶ラテは好みが分かれる味だけど、まあまあ。抹茶ラテが好きな人だったら悪くはないと思う。ビターレモンは公式ページで25g入りのが買えるからおためしで購入。これはかなり甘く、ジュースみたい。でも全然飲める。運動後とかにいいかも。シナモンデニッシュは最近買ってみた。意外とシナモン感がしっかりしていて美味しい。ビターレモン以外はミルクで飲んでいて付属のスプーン1杯（だいたい25ｇ）とミルク（or水）300ccの割合にしている。フレーバーによっても当たりはずれあるみたいだから購入する人は公式ページのレビュー欄を見て購入することをおすすめしたい。あと、公式ページで新規アカウント作成時に「HVSN-R4」のコードを入力すると1000円割引になるので良かったら。公式ページ↓楽天でも販売されている。マイプロテイン 公式 【MyProtein】 送料無料 Impact ホエイプロテイン おまかせ3種飲み比べセット 1kg ×3袋 【当店を初回ご利用の方限定商品。2回目以降はキャンセルいたします】 プロテイン 3kg チョコレート フルーツ たんぱく質 お試し【楽天海外直送】楽天で購入マイプロテイン クリア ホエイ アイソレート楽天で購入マイプロテイン 公式 【MyProtein】 Impact ホエイプロテイン（チョコレートシリーズ） 5kg 約200食分【楽天海外直送】楽天で購入【即納】「送料無料」 マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン (チョコバナナ, 1kg) 6楽天で購入【即納】送料無料 マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン ティラミス 1kg 24楽天で購入どのフレーバーにするか迷う人は、とりあえずチョコレート系はハズレは無さそう。ピーチティも人気らしい。
2020.08.26
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食生活について
ここ1、2年での私の食生活はこんな感じ。 ✓1日1～2食。昼は食べない。 ✓仕事がある日→朝はプロテイン、夜はプロテインとナッツ類。 休日→好きな時間に好きなものを食べに行く。この食生活になった理由 ✓昼食べていたときは、疲れやすかった。 ✓自炊して美味しいものを作って食べたいというよりかは、外で美味しいものを食べたい。 でもそんなに多くはお金もかかるし行けない。飽きる。この食生活にして良かったこと ✓時間が増えた。 ✓疲れなくなった＆眠くならない→集中力が増した。 ✓休日の1食がより楽しみになった。デメリット いまのところ無し。なぜこの食生活で支障がないのか考えてみた ✓職業柄、よくコーヒーを飲む→食欲が落ち着く。 ✓学生時代はスポーツをしていたので基礎体力はある。 ✓今の職場が自分にとってハードではないので、今の運動量ならこの食生活で問題はない。こんなんでも風邪もひかないし、職場のなかではわりと体力はあるほう。次回からは、いま利用しているプロテインのことなど具体的なことを紹介していこうかなと。
2020.08.25
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- 日記を短歌で綴ろう
- ▲▼雲は、空の演出家であり主役でもあ…
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