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(162) 2023年12月03日
カテゴリ： ダイエット
ダイエットというか 転落後のリハビリということで。
随分良くなったんですが 仕事柄腰痛が続いています。
それを支える筋肉が辛くなってきたんで
インナーマッスルが弱っていると判断しました。
とりあえず腹筋を鍛えることが必要と思うのですが
腰が痛くてできません(TдT)
こんなときには
ブルブルボードです！
時々しか使ってなかったんですが
とりあえず１時間ほど使ってみましたが
やばい！
やはり かなり筋力が落ちてます。
胴回りが筋肉痛になりました(^_^;)
腰には負担がないので良いですけど。
しばらくこいつで筋力を戻そうと思います〜〜〜〜〜
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それを支える筋肉が辛くなってきたんで
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腰が痛くてできません(TдT)
こんなときには
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最終更新日
2023年12月04日 20時51分34秒
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