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継続報告で やめられなくしていく作戦(^_^;)まだ始まったところですけどね。今日も各10回やりました。腕立てがとにかく厳しい(^_^;)握力もやばいくらい落ちてますからね。体重は 76.9kg と変化なし。体脂肪も記載しようかと思っていますがそこまで効果あるかな〜〜〜暇なら記載します(^_^;)自分の体感の変化はとにかく 抹消の温度の上がり方が半端ない。夏でも冷え性で困ってるんですがやばい手も足も やばいくらい熱もってるよ(・∀・)最初 ほんとに熱があるんじゃないかと体温測りましたから。これがホントなのかね〜〜〜まあ2日目の体感です。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2024年07月02日
休みの日に 時間がなくて断念することが多くなった筋トレですけど最近 特に体の衰えを感じますので少しづつでも 無理なくやって行くことにしました。目標は とにかく3ヶ月は継続すること。筋トレの 量やメニューを変えずにとにかく継続する。そのためにはより実行可能な目標と時間です。今回は 1日1回 腕立て10回 スクワット10回これをやっていきます。実際にやると 1分そこそこで終わります。料理の合間でもできそう。今日からスタートということで現在の体重が 76.9kgです。これがはたして変化するのか?とにかく継続していきますよ〜〜〜〜〜〜にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2024年07月01日
運動会でタバコ吸いすぎた(^_^;)切れそうですが 車を出すとガソリンがもったいない。そうだ!自転車だ!トレーラーを外して ひとっ走り。いい運動でした(^_^)買ってきた。行きはずっと登りなんですが その分帰りはずっと下りなんで楽しい〜〜〜〜〜けど太ももはパンパンです(^_^;)にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2024年05月19日
ダイエットというか 転落後のリハビリということで。随分良くなったんですが 仕事柄腰痛が続いています。それを支える筋肉が辛くなってきたんでインナーマッスルが弱っていると判断しました。とりあえず腹筋を鍛えることが必要と思うのですが腰が痛くてできません(TдT)こんなときにはブルブルボードです!時々しか使ってなかったんですがこんなときは重宝しますね〜〜〜〜とりあえず1時間ほど使ってみましたがやばい!やはり かなり筋力が落ちてます。胴回りが筋肉痛になりました(^_^;)腰には負担がないので良いですけど。しばらくこいつで筋力を戻そうと思います〜〜〜〜〜【SS限定 2000円クーポン配布中 12/6 23:59まで】ブルブル 振動マシン コンパクト 静音 シェイカー式 ぶるぶる フィットネス マシン ミニ シェイカー 99段階5モード 有酸素運動 体幹強化 器具 脂肪燃焼 音楽プレイヤー機能付 美脚 美尻 ゴムひも付き 母の日 父の日価格:10,999円(税込、送料無料) (2023/12/4時点) 楽天で購入 にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2023年12月03日
なんかどんどん体が悪くなる今日この頃です。やはり カロリーを減らさないとどうしようもないのかね〜〜〜〜ということで買い出しに行ったらキャベツが安かったんでキャベツ鍋でカロリー減らし作戦です。これでご飯をやめたら体重も減りそうですよね〜〜〜〜まあストレスなくやれるように頑張ります。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年12月17日
なんか健康関係の動画を見てたらオリゴ糖を買いたくなったんで注文してました(・∀・)近所のスーパーなんかには 粉末のオリゴ糖がなかった。液体より 粉末がオリゴ糖の配合量が多いそうなんで。実際 店頭で液状オリゴ糖のグラムあたりの含有量を見たら 炭水化物が多かった(^_^;)昔 液状のオリゴ糖を飲んでたときに甘かったのは他の成分だったんでしょうね〜〜〜今回届いたオリゴ糖を 10gほどコーヒーに混ぜて飲んでみたけど全く甘くなかった。ただトイレは止まらなくなった(^_^;)効果は抜群なようだ。今後の効果を見ていくことにします〜〜〜〜〜フラクトオリゴ糖 500g 天然 チコリ由来 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 粉末タイプ 約97.5%含有 [05] NICHIGA(ニチガ)価格:1290円(税込、送料無料) (2022/10/16時点)楽天で購入にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年10月16日
休みの日に行うように決めている縄跳び800回(約10分) 腕立て・腹筋・スクワットです。一応継続できています(*^_^*)最近 体がよく動く気がします。体重は減りませんけど増えもしないので効果はあると思います。計測してませんでしたが多分 血圧もかなり改善されていると思われる。まだまだ回数を増やせる状態ではないですけど継続できるように頑張ります~~~~にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年09月01日
今日は時間がないので10分縄跳びだけにしました(^_^;)これでもかなりきついので〜〜〜〜ずいぶん飛べるようになりましたよ。約800回飛んでいます。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年07月28日
さて今日もなんとかやれました。定期トレーニングです。最近 休みが続いてるせいかなかなかハードです(^_^;)大した量ではないのですけど。今日は膝サポーターのおかげで膝の痛みもなく結構スムーズにやれました。どんどん汗が出て スキッとしますね〜〜〜〜にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年07月18日
定期トレーニングで縄跳びをやってますが膝が痛くて続けられない。今日 ダイソーで買ってきました。効果があるといいのですけど(^_^;)【楽天1位!高評価4.4】 膝サポーター 大きい サイズ スポーツ 薄手 ひざ サポーター マジックテープ ランニング マラソン バスケ バレー メンズ レディース 男女兼用 靭帯 炎 半月板 ジャンパー 膝 関節 高齢者 転倒防止 軽減 鵞足炎価格:1380円(税込、送料別) (2022/7/18時点)楽天で購入にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年07月18日
今日もなんとかやれました(^_^;)ずいぶん 体がなれた感じです。それでもきつですけどね〜〜〜〜しかし 体重は全然減らない(TдT)今日は85.1キロです。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年07月16日
なんとかやってる定期トレーニング。今日は朝からやる気が出ません(^_^;)こんな時こそ 有酸素運動を。縄跳び10分が 少し楽になってきたかな・・・・その他の 腹筋 スクワット 腕立ても少しできるようになってきました。酒がなかなかやめられない(^_^;)やめようとしたら なぜかもらったりしてやめれない状況です〜〜〜〜〜現在 体重は85キロをいったり来たりしています。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年07月06日
さて休みにやることにしているトレーニング。なかなかやる気が出ないので 昼近くになってしまった(^_^;)それでもなんとかやりました。少しづつでも健康になってる気がします(^_^;)にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年07月03日
さて今年の春の健康診断で かなりの肝機能数値が悪い結果となったことから酒をやめて 運動中です。といっても簡単? キントレです。縄跳びを10分して 自重トレーニングで腹筋 腕立て スクワットを20回づつ。かなりきついです。なんといっても10分 縄跳びができません(TдT)それでも 少しは楽になってきましたけど・・・・少しは健康になってきてるのかな〜〜〜〜〜〜にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年06月29日
前回 ダイソーで買ってきたレインウェアー。その日のうちに 股が破れて終了しました。ということでズボンだけで100円の雨がっぱを買ってきました。これでもつなら十分ですかね〜〜〜〜〜※このあと 作業で使い一回で破れました(TдT)にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年06月15日
今年の血液検査もボロボロ。体重も増え ストレスも増加(^_^;)ということなんですけど運動する余裕がありません。ということでレインスーツです。作業中もこれを来ていれば大量に汗をかきます。もちろん 汚れもつきませんし一石二鳥〜〜〜〜〜しばらくこれで過ごそうと思います。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年05月27日
今日は上半身筋トレも追加。細かく言うと腕立て30回、ペットボトル上げ5分、ジャンプ3分プランク30秒 を追加。これを2セットとします。やり過ぎな気もしますが これくらいが必要かなと。結構フラフラ(^_^;)でもスッキリしますよ〜〜〜〜〜にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年01月28日
朝いちで実施。今日は3回やる予定。とりあえず目を覚まさないと。無理が出ないようにゆっくりと行いました。汗だくです(^_^;)にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年01月28日
ネット注文分が届きました。う〜〜〜〜ん左が今回届いた分です。右はコスモスで買ったもの。20円しか違わない。しかし コスモスのは30g多いのです。これはネットで買う意味はないかな(^_^;)とりあえず味の違いでも見てみようと思います。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年01月25日
本日2回目の昇降。音楽聴きながら10分。意外と長いんですけど 少し体が慣れてきたかな。このあと入る風呂が 気持ちいいのです(^_^)にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年01月23日
どうも下半身ばかり鍛えているので上半身も鍛えることに。腕立てはできるだけ。合わせて ペットボトルで上腕筋のトレーニング。・・・・・・・・・・なんか運動しすぎの気が・・・・まあ 3日坊主になるか継続できるかですね。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年01月23日
昼ゴハンのあとジャンプダイエットをすることにしました。飛ぶのがいい運動になるのは知ってたんですけどトランポリンなんかをやっただけで マット運動としてはやったことがなかったんですね。適当にユーチューブ動画で選んで行うことにしました。3分なんですけど 結構きつい(^_^;)なかなかいい感じです。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年01月23日
今日も昨日と同じ内容で。いい感じの有酸素運動になってます。筋肉痛はひどいですけどね(^_^;)家中が綺麗になって 空気も違うんでやってて気持ちが良かったです。一汗かいたんで風呂です〜〜〜〜〜にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年01月23日
さて一人飲みのときに 食材をたくさん買っといたのがその後役に立っています。まさか数日後に感染するとは思ってませんから。さらに実家に頼んでインスタント関係も買い込んでもらったんで10日間の食料は大丈夫だと思います。でその買い出しのときにオートミールを買ってきてました。ネットでも注文しましたが到着を待ちきれなかったんです。せっかくなんで 休みを利用してコメの代わりにオートミールでダイエットをしてみようと思います。とりあえず米の代わりにいろいろやってみます。一応 一回30gを毎日1食でもするようにやってみようと思います。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年01月22日
せっかくだしダイエットしながら筋力アップを図ろうと自宅の階段を使って昇降運動をはじめました。両足に1キロの重りを付けて 10分間 登ったり降りたりを繰り返します。結構きついです(^_^;)なまってるせいなのか?体調が完全でないからか?はっきりしませんけど 汗だくになりました。風呂に入って汗を流しながらストレスを解消します。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年01月22日
今回は 最近話題のオートミールによるダイエットをやってみます。ほんとに痩せる?健康になる?期待大です(^_^)ナチュラルキッチン オーガニック オートミール(300g)【ナチュラルキッチン】価格:367円(税込、送料別) (2022/1/18時点)楽天で購入よくわからないので 一番安いこれを注文。とりあえず 自分で調理する分だけでもこれにしてみて体重や体調を見ていこうと思います。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2022年01月18日
楽しみながらいい運動になるんで先日買ったブレイブボード。すごく調子いいです(*^_^*)普通に乗る分には問題なくなり右回り、左回りが確実にできるようになりました。下り坂もいけるようになってきた。慣れてくると ほんとスノボに近い感じですね~~~楽しい~~~もう少し練習したら広いところでスピード出しての練習にしようと思います(*^_^*)【楽天ランキング1位】新デザイン エスボード ジェイボード スケートボード ブレードボード Jボード Sボード ブレードボード 光るタイヤ 当店一押し 大人&子供バランストレーニング 外遊び価格:4980円(税込、送料別) (2021/8/18時点)楽天で購入にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2021年08月18日
息子らがブレイブボードに乗れるようになってきました。なんか悔しいので 私も練習開始です(^^;)とりあえず 家の壁につかまって乗る練習です。10分くらいするとなんとなくわかってきました。ちなみに私はスケボーやスノボーはできます。さらに20分くらいすると自走できるようになりUターンできるようになりました。いや~~~難しいけど面白い!やっぱ乗りにくいものほど燃えますね(*^_^*)もう汗だくです。いい運動ですよこれ。とくに 腰回りは普段からあまり動かさないのでいいですね。体がぐにゃぐにゃする感じになります(^^;)いずれはトリックなんかもできるようになりたいな~~~~【最大★10倍】ブレードボード エスボード ジェイボード スケートボード ブレードボード Jボード Sボード ブレードボード キャスターボード バランスボード 体幹を鍛える バランス運動 子供の日 プレゼント おうち 遊び アウトドア トレーニング【ラッピング不可】価格:3980円(税込、送料別) (2021/7/28時点)楽天で購入にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2021年07月27日
ダイエットになるのか?運動不足解消のための方法をイロイロ考えています。やはり見た目重視になりがちですけど肩周りが大きくなると逆三角形のプロポーションで見た目もいいだろうと・・・・・で椅子に足を載せて腕立てとかやってましたが思うように筋肉を使えない。そこでこれです!????????でしょうけど(^_^;)この台車は足を乗せるもの。で手で移動して運動するのです。昔二人一組みで肩車をやっていた感じ。実際に使ってみると・・・・・うおおおおおおおすげ〜〜〜〜〜〜〜めちゃめちゃきつい!肩から手首までもきついですが腹筋がやばい!プランクで足場が不安定な状態を作っているようなもんですからね。これは腹筋にはかなりキツイ。先に腹筋を鍛えないと 肩の強化ができない(^_^;)しかしなかなかいいものだと思います。トレーニングの一つとしてやっていきますよ〜〜〜にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2021年07月04日
最近 運動不足を痛感してきたんでなにかいい動画ないかな〜〜〜〜なんてユーチューブを徘徊してました。で見つけたのが のがちゃんねるさんです。いろんな体操?筋トレをアップされていますがとにかくご本人が可愛くて 腹筋バキバキですごいのです。見るなら可愛い方を見ながらのほうがやる気も出ますしね(^_^;)ということで 昨日から8分コースをやってます。まだまだついていけませんけど汗だく、心臓バクバク、汗だくです(^_^;)こいつは効きそうですね〜〜〜〜紹介では1000カロリー消費ということでこれだけやれば 筋力も維持できそうです。続けばいいんですけどね・・・・・にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2020年09月13日
少し前に腰痛になり筋トレをやめて ベルトを巻いて仕事してました。健康診断の時期になり そういえば運動してないや〜〜〜なんて思いだした次第です(^_^;)全く運動してないので 全身のたるみ方はひどい。ここから何か目標を作ろう。ユーチューブを見てると カッコイイ筋肉マンがたくさんいらっしゃる。まあ欲を言えば プランシェができるとカッコイイかも(^_^;)でもかなり鍛えないと無理だよね。とりあえず 見ため的にやはり逆三角形がカッコイイでしょ。これまで 下半身の運動が多かったんですけど継続しつつ 上半身を鍛えようと思います。短期目標は マッスルアップができるようになれれば・・・・・・先は長そうです(^_^;)まあ健康に良いことだし お金もかからないのでいいことなんですけどね。頑張ってみます。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2020年05月19日
注文していたひまし油が届きました〜〜〜〜いつものサービスで ティーパックがついてました。女性らしい 配慮と行ったところでしょうか?これで存分に使うことができます。一番の希望は 髪がフサフサになるといいな〜〜〜〜〜です。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2020年04月25日
さてしばらく使ってきたひまし油です。継続して1本目が無くなりそうなんで2本目を注文しました。ひまし油 [キャスターオイル] 500ml 精製価格:929円(税込、送料別) (2020/4/22時点)楽天で購入前回と同じところです。使用してきて結果ですが・・・・・まずシミ。肩のシミに塗ってきましたがずいぶん色が薄くなってきました。他のところは塗らないでいたので違いがはっきり出た感じです。長く継続すれば 効果があるのかも。で薄毛。頭頂部から前頭部にかけて使用。効果は・・・・・・あると思います。めちゃくちゃ増えたとは言えませんけど前頭部に太い髪が増えたことは間違いないです。全体的に増えたというほどではないのですけど産毛がめちゃくちゃ出てきたので今後 毛根が太くなると増毛になるかもです。目です。正直よくわからない。乾燥が無くなったりするかと思いましたが逆に汚れが落ちて乾燥した感じが・・・・・最近油が減ってきて やってないので目の調子が悪いのか たまたまか?また始めたら効果がはっきりするかもです。そして 便通。私は便秘ではなく最低2日に一回は出るので差がはっきりしませんでした。便秘の人は効果がはっきりするのかな?ということで効果があることが多いので 継続することにしたわけです。まあ このペースだと1年位はやらないとわからないかな〜〜とりあえず安いので続けます。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2020年04月22日
点眼も結構聞きます。以前 オリーブオイルで目を洗う 記事を書きましたがこいつでいけるならいいですね。とりあえずスポイトで吸って やってみます。が吸いにくい〜〜〜〜〜粘度が高いのでなかなか吸えない(^_^;)まあ量はいらないので何とかなりました。で結果は・・・・・オリーブよりもいいかも。粘度があるので目の中にしっかり残る感じがします。寝る前にするようにしたらいいかな?にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2020年02月07日
デトックス?下剤?としても効果が高いと言われるひまし油なんで とりあえず飲むことに。コーヒーに入れて飲んでみました。味は変わらず。ツルンと入っていくので なんともありません。明日の朝 トイレがどうかですね。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2020年02月07日
とりえず手や頭に塗ってみました。なるほどとにかく粘度が高いですね。ベタつきがとれなくなるとの記事もあったんでごく少量を取り 伸ばしてみました。う〜〜ん油分は補給された感じですが かさつきは残ってるな〜〜〜まあ着けてすぐどうこう言ってもね。まあ様子見ですかね。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2020年02月07日
ダイエット?ではないかもしれませんが健康関係ということでこちらにいれました。ひまし油です。ワンタッチキャップ付きなので 早速交換しました。これしか使わないよね(^_^;)これでシミも取れて 毛も生えて 体調も良くなるかな?にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2020年02月07日
シミ取り しわ取り 育毛などなど悩んでいることに効果がありそうなんで買ってみました。ひまし油 [キャスターオイル] 500ml 精製価格:929円(税込、送料別) (2020/2/4時点)楽天で購入はたしてどうなのか・・・・・・効果あるといいんですけどね(^_^;)にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2020年02月04日
最近 流行ってる 逆腹筋。早速やってますよ〜〜〜〜〜効果はかなりありますね。だって筋肉痛がひどいので(^_^;)これでウエストが減ってくれるといいんですけどね〜〜〜ちなみに寒くて自転車乗れてないのを 室内で運動できるようにサイクルトレナーの導入を検討しています。どうなるかな〜〜〜まあとりあえず 腹筋です。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2020年01月16日
そろそろ 健康のため毎日 血圧が測れるように注文してました。手首用の血圧計です。1300円ですから気軽に買えました。説明書もない 中国製ですがきちんと動作して一安心。とりあえず計測147/98mmhgと やや高めですがニンニク食べない時よりぜんぜんいいですね〜〜〜今後は毎日の血圧を報告しましょうかね(^_^;)【あす楽】【送料無料】メモリー機能付 手首式血圧計 BM-100 DRETEC社 ドリテック【おすすめ】【安い】【人気】価格:2290円(税込、送料無料) (2019/12/27時点)楽天で購入にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2019年12月27日
以前からやっている カイロダイエットです。そろそろやり始めたので記録。今年はやることを前提に大量に買ってきました。60個入りで900円。これでひと冬分くらいはあるかな〜〜〜まあ 余っても使えますから(^_^;)これを 寝るときに 肝臓の上 仙骨部に貼ります。肝機能の血流アップで 老廃物を排出。仙骨部を温めると前進の血行が良くなるとのこと。実際に 今は仙骨に貼っていますが手のの冷えや 足先の冷えがなくなりました。それどころか冬場に汗をかくようになりました(^_^;)これで代謝アップで 少しでも健康になるといいんですけどね〜〜〜にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2019年12月12日
ダイエット?と関係性があるのか無いのか?最近やってる 昼飯うどんです。今日からこれに ソイプロテインを入れることに。というのも自転車のせいか 筋肉痛が取れないのでプロテインで少しでも楽になればとのことです。とりあえず うどんは美味しいということで(^_^;)にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2019年10月03日
一回に 2個位は食べる私なんで一週間を考えると 10玉は欲しかったんですけど・・・・・いつも19円のうどん玉が 今日に限って29円だった(T_T)仕方ないので8玉にしました。それでも 休みの日くらいしか食べないので1周間はもつはず。いつも買っている 袋ラーメンが5個入りで198円ですのでそれでも安いんですけどね。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2019年09月27日
実家の母ちゃんの買い物に付き合ったんで ついでに買ってきました。シソ カツオ ニンニクです。国産ニンニクが 1個100円位するので味付けも皮ムキも済んでいて100円なんで こっちが効率的だ。300円分買ってきましたが瓶がでかいね(^_^;)小型のビンを用意したいですね。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2019年09月12日
まだ完成はしていませんがカスタム途中の自転車を使って運動がてら10キロほど走ってきました。朝から子供らを送り出して早速出発。コースは車の通らないような山間部を選びました。行きは緩やかに上りで帰路は急な下りです。筋力がついてきたら 逆回りもいいかも(^_^;)今日はいい天気です。20キロ前後でゆっくり登って行きました。しかしスピード出ますね〜〜〜ギアが6速ですけどすぐに吹け切ってしまいます(^_^;)今後 クランク交換になったらフロント2丁で12段変速にしようかな〜〜〜なんて考えつつ景色を楽しみながら走行していました。がいろいろ事件が!最初はパンクでした(TOT)リアタイヤがぺしゃんこです(TOT)仕方ないので押すことに・・・・しようかと思いましたがコースの中間ですので乗って一気に下ることに。壊れるのは覚悟の上です。できるだけフロント荷重で帰宅しました。そのときにフロントサスが沈み込んだ時にテクトロのフロントブレーキの余ったボルトがフレームに干渉することが判明したんです(TOT)いい運動にはなったけど修理が多いです〜〜〜〜〜家に着いた時にはタイヤからチューブがはみ出てた(^_^;)とりあえずシャワー浴びてツナギに着替えてから 修理しますよ〜〜〜〜にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2019年07月08日
さてニンニクも続けています。まだまだ長持ちしますので残っていますよ〜〜〜1日4,5個食べていますけどね。ちなみに食べ始めて3日目くらいに 職場で血圧測ったら正常値になってました!その後も 体調が良いので続けています。血管拡張効果があるようで酒の回りが早くなった気がしますけど・・・・・そんなわけで続いていますが味に変化が欲しくて追加で買ってきました。しそ漬けです。昔から好きで食べていましたがちょっと問題も。臭い対策なしなんで 臭くなりそう(^_^;)でも効果はかなりあったと思います。今後も継続しますよ〜〜〜〜にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2019年05月28日
さて牛乳を 毎日飲む生活が続いています。数値を計測していないので効果は体感でしかありません。しかも同時にニンニクも始めたんで効果がよけいにわからない(^_^;)しかし明らかに体調が良い。運動量、酒、タバコ、食事一切 変更せずに変わったこと。まず以前言っていた 手の痛み、しびれ感が軽減、もしくはなくなりました!これは開始して 少しして実感。現在ちょうど1周間くらいなんでそれでも効果は高いと思います。そして尿が綺麗になった?最近 泡立ちがひどくしかも消えない泡なので糖尿か?と心配していました。血液検査、尿検査でも糖は出ていないのですけどこれがほとんどなくなりました!泡が少なく すぐに消える泡に変化しました。そしてお腹がすこしへっこんだ?便が柔らかくなったせいか出る量も ガスが出る量も増えました。そのせいか お腹がスッキリした感じがします。もしかしたら体重も減っているかも?1周間なんで 測ってないのですが飲み始め前が ちょうど80キロくらいでした。というふうにかなり効果がありました。ちょうど今日は 牛乳が切れたんで買ってきたところ。前回は普通の牛乳でしたが今回は低脂肪で。安いし 脂肪分が少ない。尿酸排出は コレでもいいそうなんで安いものでいきました。今後はどうなるか?継続してみます。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2019年05月28日
今職場では健康診断中です。で血圧を計ると・・・・・130/103mmHgです!おそろしい・・・・・最近 体がきついのはこのせいか?(飲み過ぎか?)酒もタバコもやめられない ダメな私(^_^;)何かいい方法がないかな〜〜〜〜とまた 「ガッテン」 見ました(^_^;)そしたらニンニクがいいらしい!そう聞いたら早速買わなければ!しばらく続けてみるため大量に買ってきた。もともとニンニクは好きなんで(*^_^*)アメリカの研究では 一日1/2粒でも効果があるようですがガッテン!では1粒で1周間。血圧、その他の数値も軒並み下がった。ということで最低 1日一粒は食べようと思います。最初はたくさん食べるけどね。ということでニンニクといえば匂い。こちらを減らせるようなんで処理しときます。まずは皮むき。数が多いので大変です(^_^;)とにかくむきます。ユーチューブを見ながらひたすらに・・・・・こんな感じで。これを熱湯に投入。これで匂いが減るようです。これを私は油に漬け込みました。あぶらで煮てもいいみたいですが油の在庫がなかったんで(^_^;)しばらくして 血圧を測ってみましょう。下がるといいな〜〜〜〜あそうそうもう一個 血圧を下げる方法。左右の手でタオルを握りしめ2分毎に1分休むを繰り返すと血圧が下がるようです。続くかわかりませんけどこいつを握ってやってみたいと思います。経過を見るために 血圧計を買いたいですね〜〜〜にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2019年05月20日
手の関節の痛みが続いているのでもしかしたら痛風かも・・・・・なんて心配をしております(-_-;)かといって検査に行く時間も惜しい。痛風とすると 食事療法、運動療法になりますが基本的に尿酸値が問題。尿酸値を下げる方法はないのでしょうか?ということでこんなときは 「ためしてガッテン!」でしょう(^_^;)で調べた結果尿酸の排出ができない人が多いことがわかった。排出を促すには 牛乳がいいとのこと。コップ一杯でいいみたいなんで買ってきた(^_^;)家族用には買ってありますが私が飲んでいると 絶対文句言われると思いますので。とりあえずこれを続けてみようと思います。にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2019年05月20日
さて注文していたナイシトールが届いてすぐに飲み始めました。一日2回、空腹時服用です。3日ほど飲んだのですが・・・・・・効果は?です。というか体調が悪化しました(・_・;)便秘がちになり 腹部暴慢がひどい・・・・この結果にはがっかりしました。まあ合う合わないがあるようなんで私は合わないのでしょう。普通に 下剤を飲むほうがお腹まわりがスッキリして体調が良い感じ。まあ1ヶ月飲んでから判断するほうがいいんでしょうけど私はそんなに長く現状を引きずりたくないので失敗ということで諦めます(-_-;)やっぱ地道に運動かな〜〜〜〜にほんブログ村 家族ブログにほんブログ村 家庭・家族にほんブログ村 ハンドメイドブログにほんブログ村 木工にほんブログ村 車 修理・整備にほんブログ村 自作PCにほんブログ村
2019年04月03日
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