６０歳からの生活

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2016.01.01

朝はお雑煮を食べました。

小豆の甘いぜんざいが、わが地方のお雑煮です。

でも、甘いぜんざいは元旦だけで、あとは澄まし汁であったり、

やきもちに海苔であったり、

自由気ままにいただいています。

昨年はスロージョギング、カロリズムダイエット（私が勝手に命名した）

体重減少は僅かでしたが、

一瞬BMIが２０を切った日も1日だけありました。

食事制限は、糖質を取りすぎないように気を付けますが、基本的にきちんと食べてます。

元気に健康で、更年期症状に負けずにダイエット。

本日は元旦。天気がいいので、夫とわんこで午前中散歩しました。

それだけで5000歩。

今年も毎日1万歩めざして、体重や体調も含めて

ブログにアップしていきます。

50代のおばさんですが、はつらつ頑張ります。

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