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gohangohangohan @ 長渕　剛さんすごく筋トレしてそうですね・・最近の…

gohangohangohan @ 腹が立つ事山ほどあります。幾つになっても自分、腹が立つ事多々あり…

スキーライフ @ Re:右腕、未だ自分も出逢った事ないです(01/18) gohangohangohanさん、コメントありがとう…

gohangohangohan @ 右腕、未だ自分も出逢った事ないですこれまで、ほぼ裏切られますし自分も信…

gohangohangohan @ やっと寒波も一休み冬の連休み快晴となりました暖冬予報、どこへやら・・年末～お正月 …

サラリーマン

(1)

2007.10.20

　再来週が、いよいよマラソン大会なので、今日は、昨日飲みに行ってしんどかったですが、なんと、２時間走を敢行致しました！

　２時間ジョグ。後半　階段ダッシュ６本・坂道ダッシュ２本のインターバル含む。

　２時間の中で、ダッシュなどを入れるのは辛いやろー、と思っていましたが、走ってると意外に体が軽く、いつもの６０分ジョグと同じメニューをこなすことができました！

　２時間　完走しました！

　これで、再来週のハーフマラソン完走の自信が付きました！

　タイムは、初めてなので、２時間３０分をめどに完走したいと思います！

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