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Muumi
京都から発信のブログです
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自分のペースで心地の良い有酸素運動ができるのもノルディック
ウォーキングの魅力の一つです。
「忙しい日々の中で、もっと体を動かしたい」
「週末の朝をもっと有意義に使いたい」
「一人では続かないから、仲間と一緒に運動したい」
ぜひノルディックウォーキングを体感してもらいたい。
町のそこかしこで新緑が気持ちがいいこの時期の京都。
気温も歩くのにちょうどよく、「運動を始めるなら今！」と感じられる、
まさに 絶好のタイミング 。
ノルディックウォーキングは、北欧発祥のフィットネス歩行。
両手にポールを持って歩くだけで、通常のウォーキングより
全身の約90%の筋肉 を使うと言われています。ジョギングのような
きつさ、負担感はなく、でも確かな運動効果が得られる
――３０代以上の方にこそ試してほしい、" 大人のフィットネス
"です。
5月定例会 開催概要
| 日時 | 2026年5月3日（日）午前8:00スタート |
| 集合場所 | 京都市役所前広場 |
| コース | 京都市内 約7～10km（参加者・天候により調整） |
| 参加費 | ビジター：200円（傷害保険料込み） |
| ポールレンタル | 事前メール申込で貸出可能 |
午前中の降水確率60%以上の場合は中止。
中止の場合はブログでお知らせします。
🔰 はじめての方へ ― 安心して参加できる理由
✅ INWA・JNFA公認インストラクターが毎回参加
正しいフォームで、安全に楽しめるようサポートします。
初心者の方には基礎から丁寧にレクチャー。
✅ ポールは当日レンタル可能（事前申込制）
「道具を持っていないから…」という心配は不要です。
✅ ビジター参加OK・一回200円から
会員登録の必要はありません。まず「体験」として気軽に参加してみてください。
レンタルポールは300円（参加費+レンタルポール＝500円です）でご用意します。
【持ち物チェックリスト】
- 動きやすい服装・歩きなれた運動靴
- 帽子・タオル
- スポーツドリンク（ポカリスエット等）
- 日焼け止め・サングラス（晴天時）
- ノルディックウォーキング用ポール ※レンタル希望の方は事前連絡を
参加申込・お問い合わせ
はじめてご参加の方は、事前にメールでご連絡ください。
e-mail
08nord.kyoto
■ gmail.com
↑ ■を＠に換えてお送りください
ポールレンタルご希望の方も、定例会前日18時までに上記メールへお知らせください。
【体調管理】
- 前日はしっかり睡眠をとり、当日は朝食をとってからご参加ください。
- 体調がすぐれない場合は無理せず、参加をお控えください。
- 万一のケガや事故については、加入している傷害保険の範囲内での対応となります。
(それ以外の補償はできませんのでご了承ください)
【写真について】
- 活動中に撮影した写真は、ブログやチラシ等で使用させていただくことがあります。
ご都合が悪い方は、当日スタッフまでお知らせください。
【自己責任のお願い】
- 安全には配慮していますが、活動は自己責任のもとご参加ください。
新年度がスタートし、何か新しいことを始めたくなるこの季節。 いつもと違う週末の朝を、ノルディックウォーキングで過ごしてみませんか？
一歩踏み出せば、きっと「もっと早く来ればよかった」と思えるはず。
皆さまのご参加を、心よりお待ちしています！
協力：関西ノルディックウォーキングなかま
スポーツショップクロス
