PR
サイド自由欄
NPO法人マドレボニータ
★NEWS RELEASE★
NEC
ワーキングマザーサロン
全国で好評開催中！
●ボールエクササイズ講座
●ウォーキング講座
◆全国のお教室は
コチラ◆
NPO法人マドレボ
ニータ
◆新規会員募集中◆
日本にも充実した産後ケアを！
皆さまの力を貸してください！
しらあす
こんにちわ。
カレンダー
日刊シマン
shimangさん
マドレボニータ(美し… マドレボニータさん
野田カオリの今日こ… noda caoriさん
***My life with“M”*… こやまっち☆さん
coral report yoko.mizuさん
マドレボニータ(美し… マドレボニータさん
野田カオリの今日こ… noda caoriさん
***My life with“M”*… こやまっち☆さん
coral report yoko.mizuさん
コメント新着
2009年07月09日
テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7598)
カテゴリ： マドレボニータ
さかのぼっての記載です。
わたくし白石、今年の１月から担当させていただいてます。
この講座では、どんなジャンルの踊りにも必要な
柔軟性と筋力を理解しながら鍛えていきます。
華やかにみえるダンスとは程遠い、地味な鍛錬です。
（しかし！この基礎を飛ばして、ただ振付をまねても決して華やかには舞えません。。。）
なんとなーく振付を覚えて踊るだけでも
十分汗はかけますし、リフレッシュにもなりますが
ここではもうちょっと踏み込んで
「躍動感を出すためにはどうすればいいのか？」
というようなことを頭で理解し、身体で体現できることを目指していきます。
地味できついイメージの筋トレ、ストレッチですが
ちょっと負荷をかけつつ、緩めるところは緩め、
自分の身体と対話をしながら丁寧に行います。
みんなで声を出しながらやっている様子は、まるで部活のよう！！！
今回はアイソレーション（肩、胸、腰など体の各部分を単独で動かすトレーニング）を
応用した振付に挑戦しました！
２時間みっちりカラダを動かし、エアコンをつけていたにも関わらず
スタジオの中はサウナ状態。。。
といってもサウナで流す汗とは質の違う玉のような汗で、とっても爽快！
（留守番してくれていたお子さまたち、ありがとう☆）
お申込み時に一言メッセージを寄せていただくのですが、
それを読みながらいろいろ妄想してしまい、
「あー、あれもやりたい。これもやりたい！
ってことは、コレ外せない。。。」
なーんて、爆走（汗）。
来月からの ４回コース は代表の吉岡マコ先生が担当！
３時間×４コマで、買いを重ねるごとにできるようになっていく手ごたえも実感できるはず！
ダンスの経験がない方にこそ！超オススメです！
※子育て応援券もご利用できます！
あ～～～～
わたしも一緒に動きっぱなしで、写真を撮る暇ないのだけど、
次回は記念撮影しよ。
８月コース、受付開始☆
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
産後のボディケア＆エクササイズ東高円寺教室
２００９年７月コース 体験受講受付中！
日時：７月１５、２２、２９日（水） １０：００～１２：００
詳しくは コチラ ☆
２００９年８月コース お申し込み受付中！
日時：８月５、１２、１９、２６日（水）
１０：００～１２：００（全４回）
場所： Studio all in One
バスもありますよ。
渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分
永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分
対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん
（生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。
それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。）
2009年１月２８日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。
詳しくは コチラ ☆
お申し込み・お問い合わせは
お名前、ご連絡先をお書き添えに上 コチラ まで
※杉並子育て応援券をご利用の場合は こちら へ☆
「東」をとって 「高円寺クラス」 は駅徒歩１分。
☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
わたくし白石、今年の１月から担当させていただいてます。
この講座では、どんなジャンルの踊りにも必要な
柔軟性と筋力を理解しながら鍛えていきます。
華やかにみえるダンスとは程遠い、地味な鍛錬です。
（しかし！この基礎を飛ばして、ただ振付をまねても決して華やかには舞えません。。。）
なんとなーく振付を覚えて踊るだけでも
十分汗はかけますし、リフレッシュにもなりますが
ここではもうちょっと踏み込んで
「躍動感を出すためにはどうすればいいのか？」
というようなことを頭で理解し、身体で体現できることを目指していきます。
地味できついイメージの筋トレ、ストレッチですが
ちょっと負荷をかけつつ、緩めるところは緩め、
自分の身体と対話をしながら丁寧に行います。
みんなで声を出しながらやっている様子は、まるで部活のよう！！！
今回はアイソレーション（肩、胸、腰など体の各部分を単独で動かすトレーニング）を
応用した振付に挑戦しました！
２時間みっちりカラダを動かし、エアコンをつけていたにも関わらず
スタジオの中はサウナ状態。。。
といってもサウナで流す汗とは質の違う玉のような汗で、とっても爽快！
（留守番してくれていたお子さまたち、ありがとう☆）
お申込み時に一言メッセージを寄せていただくのですが、
それを読みながらいろいろ妄想してしまい、
「あー、あれもやりたい。これもやりたい！
ってことは、コレ外せない。。。」
なーんて、爆走（汗）。
来月からの ４回コース は代表の吉岡マコ先生が担当！
３時間×４コマで、買いを重ねるごとにできるようになっていく手ごたえも実感できるはず！
ダンスの経験がない方にこそ！超オススメです！
※子育て応援券もご利用できます！
あ～～～～
わたしも一緒に動きっぱなしで、写真を撮る暇ないのだけど、
次回は記念撮影しよ。
８月コース、受付開始☆
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
産後のボディケア＆エクササイズ東高円寺教室
２００９年７月コース 体験受講受付中！
日時：７月１５、２２、２９日（水） １０：００～１２：００
詳しくは コチラ ☆
２００９年８月コース お申し込み受付中！
日時：８月５、１２、１９、２６日（水）
１０：００～１２：００（全４回）
場所： Studio all in One
バスもありますよ。
渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分
永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分
対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん
（生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。
それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。）
2009年１月２８日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。
詳しくは コチラ ☆
お申し込み・お問い合わせは
お名前、ご連絡先をお書き添えに上 コチラ まで
※杉並子育て応援券をご利用の場合は こちら へ☆
「東」をとって 「高円寺クラス」 は駅徒歩１分。
☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[マドレボニータ] カテゴリの最新記事
-
感動のすぎなみメッセ２０１３ 2013年03月10日
-
チャリテ・ド・ママン♪＆骨盤矯正エクササ… 2012年10月30日
-
きついけど、楽しい！（踊れるカラダ≪超基… 2012年10月22日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
