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コメント新着
2011年05月25日
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
東高円寺クラス５月コースは３週目。
骨盤呼吸法の予習からスタートです。
そのことを知ってか知らずか、
「骨盤の動きがイマイチ…ぎこちない」
という話で始まる前から盛り上がるメンバー。
ふむふむ。ならば練習しようじゃない！
骨盤呼吸法はまさに！骨盤を動かすいい訓練にもなります。
あと、ぎこちなさにちゃんと気付いてるってところがいい！
って上から目線でごめんなさい。
自分のカラダのことなのにちゃんとわからないって人が
じーつーに多いんですよ！
きちんと自覚して、ケアをする。
結局のところ、それが子どもの健全な育ちにも
大いに影響するといっても過言ではないと思ってます。
それが証拠に、体調がよろしくないときには、
まーー、子どもにぶつかることが多い。
「そこまで言わなくても」ってくらい言い過ぎたり、
もっとひどくなると「もう知らないっ！」って放棄したり…
自分が未熟なのも認めます。
それにしても、体力が落ちてると、こうした事態を引き起こしがち。
誰より私自身が救われてます。
そして、必要なケアができたらなおいいですよね。
というわけで、ボールエクササイズで全身をケア。
３週目にふさわしい負荷をかけていきました。
シェアリングの時間がやたら盛り上がる今月。
「自分が自分じゃなくなったみたい」
とは、私が産後に感じたことなんですが、
そうとまでは言わなくても、
そもそも、その“自分”って、じゃあどんなだったの？
自分らしいってどういうこと？？と、自問自答。
母になる前はどんな自分だったのか、
すっぽり忘れていたことに気がつく。
いままでどおりに、とは到底いかないからこそ
改めて自分がどうしたいのか、
産後は見つめなおすチャンスなんですね。
他にも、興味深い話題がザクザク。
「キラキラ輝いてる」「よく見られたい願望」
「ママに見えない！って褒め言葉？」
「どこまで主張していいの？」「グレーゾーン」
「頑張りすぎてる」「めんどくさい」
ブログに全部は書けませんので、キーワードだけおすそわけ
フフフ☆気になる人はぜひクラスへ！！
自分の中にある不安や葛藤を
受け止め、分かち合える仲間に出会えるのも
産後クラスの魅力です。
あーー、あっという間に次回が最終回！
話は盛り上がったけど、膝は曲がり気味だったので、
犬神家ぢゃなくて、シンクロで(笑)
シュッと伸びた脚を期待しています☆☆☆
☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
産後のボディケア＆フィットネス＠東高円寺
【６月コース】8・15・22・29日（水）10：00～12：00 受付中 （残６）
場所： Studio all in One （「東高円寺」徒歩9分）
≫詳しくはコチラ☆
産後のボディケア＆フィットネス＠西麻布
【６月コース】16・23・30・7/7日（木）10：00～12：00 開催中
場所： Red Robin@STUDIO TRON （日比谷線「六本木」「広尾」徒歩１０分）
≫詳しくはコチラ☆
産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠中野子育ての森サロン
【６月クラス】 15日（水）13：00～14：30
場所： 中野 子育ての森サロン
≫詳しくはコチラ☆
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骨盤呼吸法の予習からスタートです。
そのことを知ってか知らずか、
「骨盤の動きがイマイチ…ぎこちない」
という話で始まる前から盛り上がるメンバー。
ふむふむ。ならば練習しようじゃない！
骨盤呼吸法はまさに！骨盤を動かすいい訓練にもなります。
あと、ぎこちなさにちゃんと気付いてるってところがいい！
って上から目線でごめんなさい。
自分のカラダのことなのにちゃんとわからないって人が
じーつーに多いんですよ！
きちんと自覚して、ケアをする。
結局のところ、それが子どもの健全な育ちにも
大いに影響するといっても過言ではないと思ってます。
それが証拠に、体調がよろしくないときには、
まーー、子どもにぶつかることが多い。
「そこまで言わなくても」ってくらい言い過ぎたり、
もっとひどくなると「もう知らないっ！」って放棄したり…
自分が未熟なのも認めます。
それにしても、体力が落ちてると、こうした事態を引き起こしがち。
誰より私自身が救われてます。
そして、必要なケアができたらなおいいですよね。
というわけで、ボールエクササイズで全身をケア。
３週目にふさわしい負荷をかけていきました。
シェアリングの時間がやたら盛り上がる今月。
「自分が自分じゃなくなったみたい」
とは、私が産後に感じたことなんですが、
そうとまでは言わなくても、
そもそも、その“自分”って、じゃあどんなだったの？
自分らしいってどういうこと？？と、自問自答。
母になる前はどんな自分だったのか、
すっぽり忘れていたことに気がつく。
いままでどおりに、とは到底いかないからこそ
改めて自分がどうしたいのか、
産後は見つめなおすチャンスなんですね。
他にも、興味深い話題がザクザク。
「キラキラ輝いてる」「よく見られたい願望」
「ママに見えない！って褒め言葉？」
「どこまで主張していいの？」「グレーゾーン」
「頑張りすぎてる」「めんどくさい」
ブログに全部は書けませんので、キーワードだけおすそわけ
フフフ☆気になる人はぜひクラスへ！！
自分の中にある不安や葛藤を
受け止め、分かち合える仲間に出会えるのも
産後クラスの魅力です。
あーー、あっという間に次回が最終回！
話は盛り上がったけど、膝は曲がり気味だったので、
犬神家ぢゃなくて、シンクロで(笑)
シュッと伸びた脚を期待しています☆☆☆
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産後のボディケア＆フィットネス＠東高円寺
【６月コース】8・15・22・29日（水）10：00～12：00 受付中 （残６）
場所： Studio all in One （「東高円寺」徒歩9分）
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産後のボディケア＆フィットネス＠西麻布
【６月コース】16・23・30・7/7日（木）10：00～12：00 開催中
場所： Red Robin@STUDIO TRON （日比谷線「六本木」「広尾」徒歩１０分）
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産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠中野子育ての森サロン
【６月クラス】 15日（水）13：00～14：30
場所： 中野 子育ての森サロン
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