2011年04月の記事
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毎日正しい姿勢で300歩をやってみて。
いつも訪問していただき、ありがとうございますデューク更家さんの「正しい姿勢で300歩」実行していますが、先日は、まず仰向けに寝た時に浮いていた腰が、手のひらがはいるか入らないかぐらいにまで床に着くようになったと書いたのですが・・・他にも、ちょっとずつ自分の中で変化が表れてきたように思います。まず。。。歩くときは、おへそが道と平行になるようなイメージでまっすぐ10ｍ先を見て歩くことにより、自然が常に前を向くようになったので、心もまっすぐ前をむいているように思います。それが、どことなく心地よく感じています他に、最近はちょっと会社でもややこしいことが落ち着いているせいもあるかもしれませんが（細かいことは、日々ありますが）家に帰ってきてから、ちゃっちゃと動けています今までは、ご飯をようやく食べたら、後は動くのがつかれて嫌で、結局お弁当の準備やご飯の片づけが遅くなる。。。こんな感じだったのが、相変わらずご飯を食べるのは、しんどく面倒に感じるのですが、食べた後、さっさと片付けとお弁当の準備をするようになったので、他のことをできる時間が増えたことそれから、自分の身体のメンテナンスと言うか、自分で自分のプロデュース（健康・美・他色々）を春から取り組んでいますが、そのためのことが面倒にならず、また無理することなく毎日それなりにできていること。。。自分の気持ちが、ちゃんと前を向いている・・・そんな感じがしますまだまだ序の口ですが、これからどんなふうに変化し、また願いが叶っていくのかを楽しみながら、自分プロデュース、やっていこうと思います気持ちが素直に前を向く、これだけですが、これだけが大きいなって実感しています最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。心から感謝いたします
2011.04.26
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まりも。。。
いつも訪問したいただき、ありがとうございますいつのころからか、「まりも」が好きなんですよ。以前送ってもらったぐらいです買い物に行って、あるお花屋さんの前を通ると、まりもが半額で売ってました。。。おっ まりもがこの値段買っちゃいました。。。1つでも良いのに、心ひかれ2つ。どうして、まりもが好きなのか自分でもよくわかりません・・本当に 大切にしていきます。。。読んでいただき、ありがとうございます。心から感謝いたします
2011.04.23
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一つ変化すれば・・・
いつも訪問していただき、ありがとうございます。前々から気をつけている歩き方と姿勢 ストレスや運動不足もあり、何か体内から抜け切れないものがいっぱいあるように感じています。やってみようと改めて開始したのが、歩き方とリンパマッサージ。これなら、タダやんジムに行って。。。といっても、今はできる身分にございません。だからと言ってやらないのではなく、できることをする。。。 そこで、歩くと言えば、デューク更家さん単行本があり、それを読んで歩き方などやっていますそこにこんなことが書かれていました。ヒンズー教の言葉に・・・心が変われば、態度が変わる態度が変われば、行動が変わる行動が変われば、習慣が変わる習慣が変われば、人格が変わる人格が変われば、運命が変わる運命が変われば、人生が変わるというのが、あるそうです。デュークさんは、何事も「心」がきっかけ。最近、この心が弱っている人が多いような気がすると。。なので、ディークさんは、この言葉の前に・・・「身体が変われば、心が変わる」という言葉を付け加えたい。。 こう書かれていました。この「変わる」って言うことは、一言で言うと簡単ですが、「自分にあった方法を見つける」 これさえできれば結構次々と進めるのはないかと思います。見つけることができ、変化が生まれるとそれに伴って、どんどん変化して行くんだと思います。見つけるまで、あきらめない。見つかるまで、探し続ける。読んでいる本の中に、「300歩、正しいウォーキングをする」とかかれてあります。むやみやたらに歩くのではなく、300歩、正しいウォーキングをする。これならできる とやっています。早速変化してきましたよ。仰向けになるとどうしても腰が浮いてしまい、こぶし1つ、すっと入ってしまうぐらいだったのですが、今は手のひらが入るかはいらないか・・になりました。今ちゃんと始めてから1週間ぐらい一つ変化が生まれると、うれしくなるんですね。これが、次々と変化を余分だと思います。「心から喜ぶ、心の健康」大事だなって改めて思います・・・最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。心から感謝しています
2011.04.20
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あきらめなければ・・・
いつも訪問したいただき、ありがとうございます先週土曜日、友人のメールがきっかけで募金活動をしてきました。私の当番時間が終わってから取った写メですが、大阪・ミナミ道頓堀でやってました。黄色いジャンパーを着てね。友人が大阪の中小企業の経営者が集まって勉強したししてる団体があるのでが、その大阪支部の方が募金活動をするということで、女子が足りないので、誰かいないと連絡が来たので、行ってきました。芸能人や有名人が募金活動をするのと違い、知っている人は知ってますが、何の団体かわかりません。目の前を通り過ぎる人がほとんど。。。みなさんすでにいろんなところで、募金されているんだと思います。こんなに声出しても駄目かな。。。なんて思いつつも、順番に声を出してました・・・「東日本大震災、救援募金活動を行っております、ご協力よろしくお願いします」あきらめずにやってると、やっと募金してくださる方で出てきました・・・こうなると、本当に嬉しいんですよよかった~って思います。そして、また声に元気がでるんですよね、伝わったって有名な方がやっていると、募金する側もそれなりに信用すると思うのですが、こうやってわからないところに募金してくださる。。これってここには、信用しかないんですよね。そして、みなさん「頑張ってくださいね」 そうおっしゃってくださいました。おばあちゃんが、手に大事そうに５００円玉を握り締めてそのあったかい５００円を手渡してくれました。。。感動しました２時間、本当にいい経験をさせていただきました。あきらめずに、続けることの大切さ、そして思いは必ず伝わるということ、信頼してくださる。。。そんな大切なことを学んだ内容の濃い２時間でした。************************************************* 今、バルコニーではたくさんの芽が花が出ています。でもみんな冬は何もなかったんですよ。 ４年目の春。 ３年目の春。この金魚草は、土と一緒に種が動いたらしく、バルコニーのあちこちで咲いています しっかり空を向いています。 去年冬、すっかり姿をなくした桔梗・・・ 春になって出てきました！！！アイビーの種がなんとこんなところに飛んでたらしく、柊の中でいくつも咲きだしました冬にかなり枯れてしまったのですが、今は新芽がいっぱい！昨年夏、３年目にして凄く伸びていたのに、根腐れになり、慌ててすべてを切り、水から根を出すようにし、改めて植え直しました。どうなるかと思ったのですが、ここ１週間ほどで新芽いっぱいになりました。アイビーのオカメデス。 しっかり太陽を浴びています。ちゃんと手入れができているわけではないのですが、どれもちゃんと春になると、新しい命をしっかり空に向かって出していますまして、思わぬところからも新芽や花が咲いていました。こういうのをみると、本当にあきらめないことの大切さ、続けることの大切さを学び、教えてくれていると思います。これが自然の力なんだよってね・・・・あきらめなければ、続ければ。。必ず思いは通じ、芽を出し花を咲かせますね最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。心から感謝いたします
2011.04.17
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4人会。
いつも訪問していただき、ありがとうございます久々に大学同期の４人（おじさん、まさやくん、マシン君）とマシン君の先輩のお店「Wine Bar Base」 というお店に行きました。いつもたくさんで集まるので、たまには少人数も良いやろうってことで。（人数が多いとそれなりに大変なんで」マシン君、よく合う先輩のお店かと思いきや、なんと１５年ぶりぐらいとか私らは、そっちの方がびっくりしました。。。飲んでる場合じゃないかも。。。って一時期考えましたが、３人とも、「俺らは、普段通り仕事して飲んで経済回すことが大事や」そう言ってました。。。『飲み会やお花見、行事ごと。。＝不謹慎』このことが、みんなを自粛させているけど、これでは経済が回らない＝経済被害という２次被害が出てしまう。。。こういうことが最近よくインターネットにも出ています。おじさんは、仕事で集まる集会で食事会では、東北のお酒を集めるように会場に指示したと言ってました集めれるだけ集めて、東北のお酒飲んで消費して・・・これも支援になる本当ですよね。最近、この動画が話題になっています。「被災地岩手から「お花見」のお願い(2)【南部美人】」すでに３６万回、再生されています。私たちが自粛しているのは、岩手で地震があったせいだと、自分たちのせいで・・・と思われるそうです。ちょっと考え方を変えて、また別の動き、していこうと思います。さて・・・私達の会ですが・・・ただワインをたしなむだけでなく、お料理もおいしかったんですよね～先輩にあたる方は、有名なシニアワインソムリエらしくて、いろんな種類のワインを、その人に合わせてグラスに入れてくださいます。 前菜。 オードブル。2人前です。これがまたおいしいのだ カリフォルニアロール巻き。牛肉で巻いてあります。おじさんは、アボカドとか食べないそうですが、これは美味しいと言って食べてましたイタリアンだったり、アメリカンだったり、フレンチだったり。。。色々あるお店。。。オーナーは、こてこてに関西人ですこのエビフライ。衣がアーモンドだったりで、またおいしいです。「フライ、美味しいですね～」 というと、、、「今日取ってきたんです」ここまでは、関西ではよくある会話。「どちらでとってきたんです」ここからが、違いました「チリで・・・」おじさん・・・ 「マグロ漁船より、遠いやん」言っておきますが・・・・おしゃれなカウンターで、ワインをいただくワインバーデス。でも・・ 会話は、こてこての関西です基本あんまり飲めない私ですが、おじさんやこの仲間とだと安心感があるのか、飲めてしまいます。とはいいつつも、メンズ3人は飲みますが、私はハイネケンのビールと泡のワイン1杯と赤ワイン1杯のみ。 ワインは、きついです～ちょっとふらふらしながら帰りました（ちゃんと帰りましたよ）楽しい時間は、アッと言う間にすぎて、7時過ぎに集まって気付けば10時を過ぎてましたお会計は・・・ 22000円。あんまり飲んでない私・・・こういうとき、女子はおまけして～なんて思いつつもそういうことは言えません。でも・・・メンズそれぞれ10,000円を出し、「3人でええやろう」とおごっていただきました～その分、OB会のまとめ役。。。頑張りますごちそうさまでした。。楽しかったです。。帰って即効、寝ました翌日は、早朝より大家さんのパソコンのお手伝い。昼から、募金活動に行ってきました。また募金活動に関して、こちらに書かせていただきます。最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。心から感謝いたします
2011.04.08
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びっくり！
いつも訪問していただき、ありがとうございますやっと春らしくなってきました～東北の方にも、桜をゆっくりみていただきたい・・・そんな気持ちでみています。今まで、「春」は気持ち的にダメでした・・・ ここ数年。いろんなことが、春になるとあり、桜をダメでしたでも、今年はへんに落ち込むこともなく過ごせてる自分が一歩前に進めてる・・ そんな風に思えます。先日、サッカーチャリティーマッチの練習を見に行った・・・と書きましたが、そのときのこと。私が尊敬する大好きな選手がいるんですサッカー選手としてもですが、人として大好きなんですね～どうしてと聞かれると、一言ではいえませんが、彼を見ているといろんなものを感じます。『8』の選手です その選手も当然、試合に出ておられまして・・・練習がいよいよ始まる～という時に、まだかな～まだかな～とみていると、ピッチに出てこられて、思わず・・・あっ 出てきた～ と選手の名前を自然と叫んでおりましたら・・・友人の隣にいたおじさんが・・・「京都からお越しですか」と聞かれ、「いや、大阪ですけど、選手として人として尊敬してて大好きなんです、応援してるんです～」というと・・・なんと、そのおじさん、中学１・２年の時の先生でした「私の教え子やねん。。。」えっ びっくりしましたよもちろん、よーくいろんなことを知っておられて・・・写真を撮ってると、「今、こっち向いてるで」「ずっと後ろ向きやな～ こっち向いてほしいな～」「おぉー今のシュートは凄かったな～」「あっ、○○選手とツーショットやで シャッターチャンス」など・・・ いっぱい教えてくれました。友人は、キャプテンが好きなので、私は8番を、友人は17番を必死で追っかけておりましたお帰りになるとき、「これからも応援したってな～」と。奥様も一緒にお越しだったようで、先生に握手していただき、ありがとうございましたお礼を言いました・・・しかし・・・どこで、どんな出会いがあるかわかりません友人も、「びっくりしたな～ ついに引き寄せたか～」と話しておりました。ここから学んだこと、確認したこと・・・「イメージする」とよく言います。私もそれに習ってイメージは大事としますが、そのイメージは、「方法をイメージするのではない」 といわれます。よく分らない感じだったのですが・・・「結果」 を イメージするのであって、「こーなってあーなって・・・という方法」をイメージするのではない。。ということがよく分りましたイメージして、そのイメージに自分の感情も感じてみる。。。楽しみにしていることをイメージして、心でそのた楽しい感情も感じてイメージする。。。そういうのが大事なんだと改めて思いました「イメージすること」再確認しました・・・最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。心から感謝いたします
2011.04.07
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やっと・・・４月。
いつも訪問していただき、ありがとうございますやぁーーーーーーーーーーっと、４月です。仕事が年度末と言うこともあり、急げ急げで。。。ただ忙しいだけなら良いのですが、それプ～ラ～ス～色々ありまして。。。私、どちらかというとめったにうぉ～と怒りませんが、わかる人にはわかるぐらい、態度に出てしまいました。（ちょっとですよ、ちょっとね。。。）できるだけ、スマイルスマイルで過ごしましたが。。。私がキレてしまうときは、すべてその場から去る時だと思います・・・そんなこんなで、頭の中はいろんなことでいっぱいで、疲れすぎて寝ても寝が浅く眠れず。。。。ブログも更新したかったのですが、パソコンをＯＮすることもなく横になる。。そんな日もありました気付けばもう４月だったんですね～まだ結構寒いので、春っと言うことがあまり分かっていませんでした。色々思うこと、感じること、心構え。。。ありましたよ。またおいおい書いて行きたいと思います。先日。。。大阪でサッカーのチャリティーマッチがありました一緒に「日本がんばろう！」をしたかったんですが、チケットを取ることも難しく、ましてや仕事を休むこともできないので、テレビ観戦することにしたんですが、きっと、練習は一部公開されるだろうと思っていました。その時に義援金活動はあるだろうと。そしたら、実際に全練習公開と募金活動はあるだろうという記事。３日間ともいこうと思えばいけましたが、友人が月曜になら一緒にいけると言ったくれたのと、募金の際、少しでもこれを渡したくて、作っておりました。前から折りだしたのとは別で。。。約３日間で、130羽。３センチ角の折り鶴デス。一枚一枚に言葉を書いていたのですが、最後の方になると、「ありがとう」と良言葉ばっかりになり、最後の一枚は、気持ちがいっぱいになり折りながら涙が出てきました。。。私が尊敬し応援している選手に直接渡したかったのですが。。。。平日にも関わらず人が多く、Ｊリーグの選手が募金会をしたいうこともあり、直接お渡しすることはできなかったのですが募金箱に入れてきました。平日で１３０００人。春休みと言うのもありますが、とにかくたくさんの人。これだけの人が集まり、募金活動が行われ、少しでもこの思いが東北の方に届き、またがんばろうニッポンにつながれば良いと思いました。観客席は、いっぱい。上の方の席しか空いていませんでしたが、練習をみるのは試合をみるのとはまた違いました。Ｊ選抜の練習です。キングカズは、やはりオーラがありましたよ日本代表の練習は、Ｊ選抜の雰囲気とはまた違いますみなさんいろんな思いを胸に、練習しておられたんだと思います。観に行く方もプレイする方も、「今いいのか」って思いがどこかにあったように思いますね。私もそうでしたが、松山千春さんがおっしゃったように、元気出せる奴は元気出せ！だと思いました。関西から西日本は、とにかく元気に回らないといけません。それに少しでも貢献できるように頑張りますこの時もちょっとしたことがあったんですが、また次回、書かせていただこうと思います。最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。心から感謝いたします
2011.04.03
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