PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ゴウトカイ
わたしのブログへようこそ
カレンダー
コメント新着
フリーページ
2026年07月19日
カテゴリ： カテゴリ未分類
車を駐車している西口の「生協」の入るビルへと向かう
そのビルのロビーで
血管年齢測定 」
の文字が目に入る
初めて目にする言葉に興味を覚え、
Oご夫妻もお誘いして測定して頂く
使用された同種の血管年齢測定器
（楽天市場で見つける。）
・加速度脈波検査
指先の脈波センサーで測定し、血管の硬さを波形から推定します
使用方法
（楽天市場同種の解説文にて）
生年月日と性別を記入する
人差し指を挟み30秒待つ
結果は 、
８２歳の私が何と、「３７歳」
測定した女性も「初めての若さ！」と驚かれる
本人は初めてのことで「？」という感じ
喜寿のご主人が、「４７歳」
７０代の奥様が、「６１歳」
との結果が出る
＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊
後日ネットで「 血管年齢 」について調べてみる
ネットの「 健康メモ 」より引用させて頂く
血管年齢とは、血管の柔軟性や弾力性などをもとに推定される血管の”健康年齢”で、
実年齢とは異なる体内の血管の若さの指標です
血管年齢が実年齢より高い場合、同年代の人と比べて動脈硬化が進んでいることを意味し、
心筋梗塞や脳卒中などのリスクが高まります
◎血管年齢が高くなる主な原因
・高血圧
・脂質異常症
・糖尿病や高血糖
・喫煙習慣
・運動不足
・睡眠不足
・ストレスの蓄積
・塩分や脂質の採りすぎ
これらの要因が重なると血管の弾力性が低下し、動脈硬化が進みやすくなります
◎血管年齢は改善できる？
・野菜や魚を中心とした食生活を心掛ける
・ウォーキングなどの有酸素運動を続ける
・適性体重を維持する
・禁煙する
・十分な睡眠を確保する
・ストレスをためこまない
継続的に取り組むことで血管への負担が減り、血管年齢の改善につながる可能性がある
＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊
最近の私は家に籠りがちで、
おしゃれをしてお出かけする意欲も
失せておりました。
「血管年齢 ３７歳」との評価を機に、
「まだまだ若い！」
「まだまだがんばれるぞー！」
と、自身に活を入れ直したいと思います
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
